Je commence lundi 29 novembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 25-11-2010 à 01:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 29 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 29. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	papillon34 (34) répond	Posté le 12-12-2010 à 11:49
bonjour ! comme jane j'ai trouvé le repas d'hier particulièrement mauvais... l'entrée crabe + soja + feta + quinoa ça pouvait aller mais alors la tartinade...j'ai pas pu la manger ! là je fais du choux braisé j'ai trouvé la recette parce que je ne savais pas ce que c'était donc j'ai coupé le choux en quartier j'ai mélangé à part de l'ail en poudre + échalote + thym + un verre de bouillon de volaille + sel poivre. au fur à 175° et je dois arroser toutes les 5 minutes avec ce jus. on verra !

	Delph25 (25) répond	Posté le 11-12-2010 à 18:12
Salut, SOLEIL (60), j'ai trouvé la brique de lait de coco vers les produit bio à l'intermarché!! Félicitations à toutes, tenons bien le barre vers le cap minceur!!!

	SOLEIL (60) répond	Posté le 11-12-2010 à 18:01
Bonsoir à vous! bon j ai bien perdu 1kg en 1semaine de regime 1200,suis contente car on se sent mieux , je dirais que c est plus surprenant sur soit finalement que le poid, je le vois dans mes vetements..c est fou.. j ai fais les courses de la 2e semaine mais pas tout trouvé ca m embete, savez vous OU je peux trouver "petite brique de lait de coco"? et pas reussi a trouver court bouillon de poisson.. au cas ou vous suivez le 1200 , pourriez vous m indiquer Ou puis je trouver ces ingredients ? merci et bon wend !

	Soisic 50 ans78,1 kg ->70 kg déjà -22,2kg (13) répond	Posté le 11-12-2010 à 16:44
A que coucou Juste un petit mot pour vous dire que vous êtes toutes et tous super car vous tenez le coup. Comme vous voyez , on mange en plus super bien. :-q :-q :-q Je vous souhaite bon courage pour la suite. A+ ;) ;) ;) ;) ;)

	arums (77) répond	Posté le 11-12-2010 à 15:52
Bonjour à toutes.Je vois que vous avez toutes perdu cette semaine.Moi 1 Kg,3 Kgs,400 depuis le 29.C'est bien,sans frustrations mais en me tolérant aucun écart.Comme Papillon,j'ai utilisé les équivalences souvent,surtout depuis Mercredi ,ne pouvant sortir.Vous ne trouvez pas que les régimes des Samedis et des Dimanches sont plus stricts et peu adaptables en famille?Je trouve que la volaille,la viande ou le gibier nous permettraient de manger comme nos maris.Qui peut me dire où l'on trouve du riz sauvage?Dans les magasins bio? Merci à toutes,et bon week-end.

	SYL(31) (31) répond	Posté le 11-12-2010 à 15:10
bonjours à toutes,résultats de cette semaine,-300 GRS, trop dééééééçue!!! :(( :(( mais,bon comme il faut toujours positiver,et que ça me fait -2,8 kg depuis le 29/11,alors je me dis que ce n'est pas trop mal quand même... ;) il faut rester motivées et persévérer surtout,pas de relâche, les fêtes arrivent!!! bon courage à vous et à bientôt

	SYL(31) (31) répond	Posté le 11-12-2010 à 15:06
bonjours à toutes,résultats de cette semaine,-300 GRS, trop dééééééçue!!! :(( :(( mais,bon comme il faut toujours positiver,et que ça me fait -2,8 kg depuis le 29/11,alors je me dis que ce n'est pas trop mal quand même... ;) il faut rester motivées et persévérer surtout,pas de relâche, les fêtes arrivent!!! bon courage à vous et à bientôt

	marick (LE PALAIS, 56) répond	Posté le 11-12-2010 à 14:56
Bravo à toutes et à tous, pour moi 2kg cette semaine, une taille qui se revoit enfin, et des épaules plus larges que le bassin bref je commence à me plaire sérieusement;j'ai trouvé un fichier sur le net qui me donne les kcal pour tous les produits (ou presque) ce qui me permet de réaliser mes menus avec les équivalences. Donc je bidouille joyeusement dans ma kitchenette entre toutes ces infos. A priori ça marche, donc tiens bon la barre matelot. Perso j'ai pas aimé la tartiflette, j'ai fait l'impasse sur les coquilles, le lapin, la tartinade, par contre je suis réglo sur le poids et les calories, j'ai définitivement abandonné le beurre, et je n'ai pas mangé de confiture maman cette semaine :(( mais je compense par plus de fromage qui est mon péché mignon. Je suis fan des galettes de mais bio, qui me calent bien le matin pour peanut kcal par tranche. La vie est belle. Et dans 20 jours les jours rallongent youpi. Passez un bon week end. Moi c'est décidé demain c'est off. Je vide le frigo ;)

	jane (49) répond	Posté le 11-12-2010 à 14:46
bonjour à toutes. pour moi aussi la semaine a été bonne, petite question avez vous appprecié le menu de ce midi à savoir germes de soja crabe etc ... ainsi que la tartinade?pour moi pas de souçi avec les quantités j'ai trouvé cela particulièrement ecoeurant.qu'en avez vous pensé ?Peut être que ma préparation n'a pas été au top ... X(

	joce85 (85) répond	Posté le 11-12-2010 à 14:18
salut tout le monde je viens de rentrer de travailler avant de repartir donc mon bilan cette semaine -1.500 soit 3.500 depuis le 29.11 avec des cm en moins je suis hyper contente malgré mes écarts j'ai réussi à gérer et là ce n'était pas gagner mais le résultat est là félicitation à tout le monde et pour celles qui n'ont pas vu la balance bougée regardez plutôt les cm que vous avez perdus c'est aussi important je vous souhaite une bonne journée et vous dit à demain :-* joce

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