Je commence lundi 29 novembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 25-11-2010 à 01:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 29 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 29. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-12-2010 à 18:44
@Natty (Petit Bourg, 97) Hey hey un grand bravo pour ces premiers kilos qui s'en vont:))

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-12-2010 à 18:43
@Karin67 (67) Très bonne technique pour les fêtes, en recevant tu maitrises mieux le repas:)) Bien jouer en tous les cas courage pour la suite du programme:))

	Karin67 (67) répond	Posté le 07-12-2010 à 14:39
A marjo J'ai commencé le 29/11 et première semaine pas de résultat. Pas sérieuse à 100 % + problème de thyroïde donc je vais avoir du mal à perdre. En plus envie de grignoter en permanence. Premier jour où je résiste pour le moment. Il faut dompter ses envies. Pour les fêtes je m'en fais pas encore. Cette année c'est moi qui invite (16 personnes à table le jour de Noël). Je suis déjà entrain de réfléchir menu afin de concilier les deux, mon régime et le fait de faire plaisir aux autres. Ils auront droit à une partie de menu qui me conviendra, pour le reste ils pourront taper dans des choses qui seront prévus que pour eux. Ni vu, ni connu. Pour ce qui est d'être invitée, donner un coup de main à la maîtresse de maison évite de taper dans les plats. Il paraît que la pectine de pomme fait des miracles. C'est une fibre soluble qui gonfle dans l'estomac et donne une bonne sensation de rassasiement et de satiété. Résultat on est moins tenté, et on mange moins, en plus cela emprisonne les sucres et graisses et les évacue par voie naturelle. Il faut le prendre 3/4 d'heure avant le repas. J'avoue n'avoir jamais essayé, mais comme on dit "y a qu'à". Pectiligne des laboratoires Orsinia est vendu en pharmacie. Ou alors se rabattre sur 1 ou 2 pommes avant de partir.

	Natty (Petit Bourg, 97) répond	Posté le 07-12-2010 à 14:35
Bonjour, Bonne nouvelle, j'ai perdu 1.900 kg sans privation et sans souffrance. J'ai choisie lundi 29 le régime de 1400kc, que j'ai du adapter puisque je ne suis pas franchement végétarienne (je mange des fruits de mers et certains poissons) et je naime pas les laitages, a part les fromages (heureusement pour moi, dans les pays anglophones de la caraïbe c'est derniers sont denrée rare), je n'aime pas non plus les pâtes. Pour les repas du reste de la famille, je cuisine des plats de viande et de pâtes assez souvent ainsi je ne suis pas tentée. Malheueresement pour le régime (mais heureusement pour le moral) à partir de dimanche, je serai à Toulouse avec toute ma famille pour les fêtes de fin d'année, et c'est la que les choses vont se compliquer. Que de tentations en perspective.... MAMAN sera là pour faire les repas; Miam. Mais: Dur! Dur! :(( Je vous tiens au courant. Bisous à toutes et bon courage :-*

	Karin67 (67) répond	Posté le 07-12-2010 à 14:20
Bonjour les filles, Paracetamolle, si tu veux manger un flammekueche plus diététique, je te le propose avec des champignons, c'est notre version forestière. Pas mauvais du tout. On garde la pâte à pain, on prend du fromage 0 % (attention pas trop car il est plus coulant) et on rajoute oignons et champignons. Impasse faite sur le gruyère. Se mange très bien non gratiné. La version munster à la place des champignons est un peu plus calorique, mais on met des fines tranches de munster afin qu'il fonde. Excellent ! :P Le pire est qu'aujourd'hui je ressens de nouveau la faim, qu'on est en début d'après-midi (donc on sort pratiquement de table) et que je mangerai bien une portion de flammekueche. Bon je vais boire un grand verre d'eau et me brosser les dents... ;) gardons le sourire...

	SOLEIL (60) répond	Posté le 07-12-2010 à 13:34
Merci Nadine, je te dirais. et oui avec les hommes aussi, le mien a bon appetit aussi ,pas facile le soir a table .. halala..mais bon, resistons !

	marjo (56) répond	Posté le 07-12-2010 à 12:55
Bonjour, j'ai commencé en même temps que vous, j'ai la chance de ne pas travailler en ce moment donc c est plus facile pour moi. Je fais le régime a 1400. Première semaine impeccable.... le week end venu c'est devenu plus dur. Mon mari étant la tout le temps il passe son temps a taper dans le frigo a demander des choses toujours plus grasses (il a de la chance il est maigre et ne grossi pas lui). En tout cas le week end est passé et ça va mieux. Le morale et la motivation reviennent. Va falloir que je prenne sur moi les week end... Comment vous allez faire vous pour les fêtes ? Je les redoutes énormément. Bon courage a tous !

	nadine ledard répond	Posté le 07-12-2010 à 12:05
soleil ok tu a raison car je crois que j ai trop restreins j attend 1 petit mes samedi pour me dire combien ta perdu bon courage moi je continue jusquau 24 dec et je reprendrais les1200k

	SOLEIL (60) répond	Posté le 07-12-2010 à 11:07
coucou! j espere que tout se passe bien pour tout le monde!.pour ma part,apres un debut difficile et repoussé du a maladie(Rhyno etc),je suis le regime a 1200K et me va tres bien, Nadine pour ton info (puisque je voulais perdre assez rapidement ) le 900K trop dur pour moi en travaillant, j avais faim..le 1400K m a paru trop important par contre je trouvais que je mangeais trop DONC au final j y arrive : le 1200K le mieux pour moi en tout cas.je me sens deja mieux (commencé Dimanche dernier) et moins gonflée.. :D BON COURAGE A tous et bonne journee a vous ! faut tenir ok

	malice (77) répond	Posté le 07-12-2010 à 00:03
Jane tu cliques simplement sur la flèche qui se trouve au milieu de la vidéo,c'est de cette façon que je les ai ouvertes. Bonne nuit, il faut quand même que j'aille dormir car semaine chargée au travail.

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