Je commence lundi 04 juillet

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 27-06-2011 à 12:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 04 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	ULISANNE (80) répond	Posté le 04-08-2011 à 16:56
bonjour hélène et girelle je n oublierai pas à mon retour de faire le cte rendu à toutes en ce moment pas de sport salle fermée alors pour maigrir ce sera + difficile et pas de marche dans les champs car il pleut et samedi mariage si lundi le temps le permet j irai faire de la marche le matin avec 1 copine il faut que j'occupe mes petites avec ce mauvais temps il paraît qu à partir du 15 ce sera mieux.attendons.... et bonne soirée

	girelle11 (issy les moulineaux, 92) répond	Posté le 04-08-2011 à 16:04
Coucou ! Pas trop de pages à lire en ce moment sur le forum.... Colyne : J'espère que tu as passé de bonnes vacances et que tu as un peu oublié tes problèmes au boulot ? Courage pour ta reprise j'espère que ça se passera bien ! A la fin de la semaine prochaine c'est mon tour de partir ! Val69 : Tout d'abord joyeux anniversaire ! Pourquoi fais-tu n'importe quoi ? Fractionne tes repas si tu as faim.... ça peut être une solution ? Hélène : Alors on ne peut pas s'empêcher de se peser ? Briber : Tout à fait d'accord avec toi.... moi aussi je sais que ça sera long car je ne perds pas beaucoup chaque semaine.... mais je perds ! Callie : Pour l'instant je préfère éviter les gâteaux.... même ceux qui ne font pas grossir lol ! Isa957 : Tu es jeune ça devrait bien se passer pour ta perte de kilos et bravo pour le sport ! Bonne fin de journée à tous.... sous la pluie en ce qui me concerne :(

	callie_95 (95) répond	Posté le 04-08-2011 à 13:35
allez isa on se motive pour gym direct tu peux le faire le matin ca donne une peche d enfer ou le soir apres le boulot quitte a ne faire que 40 min c'est a 40 min qu on a puisé ds les graisses moi j ai la chance d etre a 5 min du boulot j ai fait une seance ce midi trop fiere allez je compte sur toi

	isa957 répond	Posté le 04-08-2011 à 09:33
Coucou! @ Callie95: oui je cherche à perdre mes kilos de grossesse + ceux de la trentaine :^> j'espère pouvoir revenir à mon poids normal d'avant je pense que ça ira plus vite quand je reprendrai le sport. Comme toi j'enregistre gym direct sur ma freebox mais je n'ai pas encore trouvé le temps de m'y mettre... Sinon niveau poids là je crois que ça stagne peu mais je crois que mes problèmes intestinaux y sont pour quelque chose...Maryaude, on va faire un club!!! :P Bonne journée a toutes et courage bises

	callie_95 (95) répond	Posté le 04-08-2011 à 09:05
pour celles qui craquent je vous mets la recette d un bon gateau regime ca m a enleve completement l envie de craquer en en mangeant ts les jours 4 c a soupe de son d avoine, 5 oeufs, 1 c a soupe d edulcorant de cuisson, arome ce que vs voulez citron, vanille... ca varie les plaisir, 6c a soupe de lait ecreme en poudre, 1 sachet levure voila melangez tt ca et cuisson 40 min a 230° je vous assure ca marche pour celles qui onnt envie de sucre vs pouvez en mangez un quart le matin un quart le midi rien le soir pas de sucre le soir et ca permet de maigrir essayer le et dites moi

	briber_59216 (beugnies, 59) répond	Posté le 04-08-2011 à 08:48
Il ne faut pas baisser les bras VAL 69, tout peut se rattraper, un régime on le recommence quand on veut. Il faut se remettre en questions et se dire " c'est pour notre santé que nous faisons ce régime" manger équilibré va nous apporter un corps sain et moins de problèmes de santé.Moi aussi par moments je craque, c'est normal, mais je fais mon possible de rattraper les jours suivants. Je sais que je mettrais plus longtemps que certaines à perdre tous mes kilos, le principal c'est de perdre à son rythme et se sentir bien dans son corps, courage :-q :-* Je souhaite une bonne journée à vous tous :-* :-*

	helene79_59670 (zuytpeene, 59) répond	Posté le 04-08-2011 à 08:33
salut a tous j'ai acheté hier chez france loisir un livre intitulé : Ventre plat en 1 mois, de Aude Véret il y a 1 suivi personnalisé avec 3 niveau d'exercice, débutant, intermediaire et confirmé. tout le monde y trouve son compte, il est pas mal fait avec des illustrations et explications pour faire les exercices d'abdo. Voilà pour ma part, je suis assez contente j'ai perdu 1kg depuis le retour de vacances, j'attend samedi pour rentrer tout ça sur le site de jmc. bonne journée a tous

	val69_2 (lozanne, 69) répond	Posté le 04-08-2011 à 00:19
coucou he bien moi c la cata de chez cata j'ai tout le temps faim je mange n'imp je culpabalise meme pas mais je sai pas j'en ai besoin bref je sait pas quoi faire je sais que j'abuse grrrr

	colyne_17000 (par ici, 17) répond	Posté le 03-08-2011 à 23:25
salut les filles,je suis de retour,je rembauche mardi prochain,ça me colle déjà le bourdon!!!sinon pendant les vacances,j'ai pas trop fait attention au régime,alors rien perdu,mais rien repris,c'est déjà ça...bonne soirée!

	callie_95 (95) répond	Posté le 03-08-2011 à 22:51
c'est vrai qu on se sentirait presque seule j espere que tout ce petit monde va revenir girelle j espere que demain sera un jour avec diabolik contente sue tu ailles mieux et super nouvelle pour le regime moi j ai fait pas mal d activite physique aujourdhui sur les conseils du DR dukan ca y est j ai saute le pas et me suis inscrite je suis ravie bref j ai fait 20 min de marche 30 a 40 de velo et des exercices de fessiers abdos bras et cuisse j ai enregistre gym direct sur direct 8 et demain je pourrai faire du fitness a la tele c'est a 6h du mat mais j enregistre avec la free box avis aux amatrices c'est super bonne nuit mes douces et a demain

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