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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 05-09-2011 à 08:33 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 19-10-2011 à 18:05 | ||
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Androna (geneve, 99)
Ben ..l'important est que ça entre dans ta journée sans apporter plus de calories ! si tu manges tout tes féculents de la journée en une fois c'est pas grave mais gardes des légumes pour aider à la digestion! |
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Androna (geneve, 99) répond | Posté le 19-10-2011 à 17:58 | ||
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NEIGE je suis en vacances je me lève tard le matin j'ai pas faim sauf que j'adore le riz t'en pense comment si je double le portion de feculent 200g vu que je le prends pas le matin stp merci
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 19-10-2011 à 16:35 | ||
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pour la purée de courgettes:
2 courgettes (500g) 2 oignons (250g) sel poivre,1cuil à café de sauce soja 1cuil à café d'huile d'olive j'ai fait cuire les courgettes au micro-ondes 10mn sur le plateau sans eau et sans couvercle! (on peut les faire vapeur ) mais je trouve qu'elles gardent trop d'eau! donc ensuite j'ai mixé et assaisonné rien d'autre j'ai fait cuire l'oignon entier à la vapeur et posé dessus coupé en 4 pour faire la photo! aujourd'hui j'ai fait des tomates farcies aubergine oignon fenouil et mon mari a aimer je ferai ce soir du riz en plus! |
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Androna (geneve, 99) répond | Posté le 19-10-2011 à 13:06 | ||
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Salut à tous ici à geneve il fait pas beau la pluie je suis en vacances et envie de grignoté c'est dur dur NEIGE non les petits chiens sont pas à moi j'adore les animaux mais malheureusement je ne peux pas le prendre car j'habite dans une appartement et avec le travail impossible de s'occuper de chien , les animaux sont fidele en amitié ils te jugent pas, acceptent tel que tu es , ne trahissent jamais ... bonne jrnée à tous et bon courage
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choupi-laly (BRIQUEMESNIL, 80) répond | Posté le 19-10-2011 à 12:49 | ||
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bonjour tout le monde,
je me fais discrète depuis une semaine...après moi c'est ma fille qui est maintenant malade, donc c'est la course... je ne suis toujours pas le plan de la semaine, je me base sur ce que j'ai appris, je prends quelques recettes (avec ce que j'aime évidemment!!) et je m'adapte. la semaine prochaine je reprends le travail, ça va être le test du midi....aïe aïe on va voir ce que ça donne. bon courage à tous...j'espère que la motivation est toujours là ;) bisous :) |
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NINI-84 (CAUMONT, 84) répond | Posté le 19-10-2011 à 11:07 | ||
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salut les regimettes
ce qui devait arriver on arrive premier jours gris et le moral en berne!!! je suis tristouille en plus j'ai l'impression de relâcher ma vigilance face au régime alors que j'ai un gros gros week end auvergnat qui se profile à l'horizon (30,31,1,2,3nov)au programme soupe pistou, raclette au saint nectaire, resto,fromage la totale !!!!!!!!!! le temps maussade + quelques contrariétés !!! fais ch......!* Neige tu fais comment ta purée de courgettes? ton assiette est trop belle!!!! bisous |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 19-10-2011 à 09:53 | ||
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Bonjour les régimettes et et régimets
karimalya (MITRY MORY, 77) C'est pas grave si tu mets pas ton poids et tu vas perdre je t'assure ,gardes espoir! Pour répondre à vos gentils messages : oui j'ai passé un super moment avec Alexandra ,qui était déçue que notre rendez vous soit écourté par ma panne de voiture! mais ce fut vraiment un très agréable moment d'échanges ! j'aime ces rencontres car elle rapprochent les personnes et des instants merveilleux nous donnent des fortes émotions! Il y a une journée positives à LYON samedi et une à Toulouse le 19 novembre je serais à Toulouse en novembre et je serai aussi heureuse de rencontrer quelques unes si vous voulez ! la journée est de 29€ petit déjeuner et midi compris ! Inscrivez vous ! Androna (geneve, 99) merci pour le compliment et pour l'espoir que tu donnes lyd63 (congrier, 53) c'est bien de garder la motivation!ça paye toujours! annyphil (Saïx, 81) Tu te perdras jamais tant que (comme disait Henri 1V) tu verras de la la Neige sur le forum! MDR! tu seras pas perdu!! hi!hi! Androna (geneve, 99) Mignons ces chiens sont à toi? marieb08 (60) ensembles on est toujours plus motivées ! chris_2858 (Maisons Alfort, 94) je t'assure que tu peux te faire plaisir en faisant des desserts allégés ! |
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lyd63 (congrier, 53) répond | Posté le 19-10-2011 à 07:56 | ||
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bonjour les regimettes,
Neige, vos mines radieuses font plaisir à voir, j'espère que cette rencontre a été constructive. Moi, ça va mais toujours un peu + dur après un écart au week end, mais je reste super motivé c'est le principal. bonne journée à vous toutes et tous |
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Androna (geneve, 99) répond | Posté le 18-10-2011 à 21:49 | ||
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Bonsoir!!! Chris 2858 ne te decourage pas je suis à ma 6eme semaines -3kg200 pas beaucoup non plus mais je sens que je perds plus en cm ... la taille , cuisses,hanches donc doucement mais surement j'ai de la peine à suivre le repas à la lettre et souvent aller au resto et je ne peux pas resister bonne soirée à tous NEIGE j'adore ton sourire ça fais plaisir bonne soirée à tous :-* :-* :-*
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karimalya (MITRY MORY, 77) répond | Posté le 18-10-2011 à 20:42 | ||
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coucou
je lis de beau résulta , sa fait plaisir de voir de tels motivations bon courage a tous :D pour ma part je n indique pas ma perte de poids étant donné , que j en ai pris :(( |
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