Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 18-10-2011 à 14:42
voici mon assiette de midi: purée de courgettes sauce soja et oignon vapeur accompagné de rondelles de boudin délicieux ! on peut ajouter un pomme de terre!

	saflore (bommes, 33) répond	Posté le 18-10-2011 à 10:34
bonjour NEIGE j'espere que vous aveez passé un super moment ensemble .Voue avez toutes les deux un tel sourire que l'on voit dessuite le plaisir de la rencontre . je vais boire mon cafè et je vous souhaite à tous une bonne journee

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 18-10-2011 à 10:07
Voici la raison pour laquelle je n'étais pas sur le tchat hier ,je suis allée rencontrer un petite dièt à Tarnos Landes ,nous nous sommes connues sur facebook et voilà que nous sommes amies et de quoi avons nous parlé ? diététique bien sur! je passe sur tous les forums et je viens vous répondre !

	annyphil (Saïx, 81) répond	Posté le 18-10-2011 à 09:26
Bonjour tout le monde. Oulalallala je suis perdu avec tous ces forums, ça bien changer et je suis plus ou j'en suis a qui j'ai mis le commentaire, bref! Je suis a ma 6èmes semaines,et j'ai perdu -2.2kl, bon c'est pas énorme par rapport a d'autres, mais je me frustre pas,dans mes vêtements je rentre à l'aise et j'ai perdu en cm.Dimanche j'ai fait un gros écart avec une raclette, mais c'est pour la bonne cause, mon fils qui va bientôt partir en mission de 6mois en afrique.Et hier j'ai fais un rattrapage pour l'écart de dimanche . A bientôt les cohentistes et tenez bon !!!!

	marieb08 (60) répond	Posté le 18-10-2011 à 08:52
bonjour je pense que moins on a de poids à perdre et plus c'est long :P on devrait peut être parlé en pourcentage ,j'ai perdu 10% ,5% (5% de 70kg = 3,5kg ) ;) en ce qui me concerne j'ai commencé en mai 2010 et j'ai donc perdu - de 10% et j'ai beaucoup de mal à suivre pour atteindre le poids que je me suis fixé , la motivation est fluctuante mais il faut que je tienne car je ne me sens pas encore très bien :^> bonne journée à toutes

	chris_2858 (Maisons Alfort, 94) répond	Posté le 18-10-2011 à 08:39
Bonjour à toutes, Légère reprise de cigarette le week end mais pas la semaine, c'est pas débile ça !!!! et reprise de poids cette semaine. Ce qui fait que j'en suis seulement je crois à -2kg. Quand j'en vois qui y ont perdu 6kg en 1 mois c'est génial ! je suis une éternelle gourmande, j'aime être au régime mais j'aime me faire plaisir, je ne sais pas si cela va de pair mais bon on a qu'une vie. Il faut que je me remotive et c'est fait quand je lis vos messages. J'ai toujours un peu de passage à vide mais je vais tenir, l'été est encore loin, j'ai du temps !!! bisous et bon courage à vous toutes

	Androna (geneve, 99) répond	Posté le 17-10-2011 à 20:27
Bonsoir à tou!!! le WE était pas top j'ai rien perdu ni repris c'est vrai que 2 repas calorique en une semaine c'est sure que ca m'aide pas pourtant j'ai fait repas de rattrapage + sport mais rien perdu bon bref debut la semaines je vais suivre à la lettre le repas je saurai le samedi le resultatje suis motivée bonne soirée à vous ;) ;) ;)

	saflore (bommes, 33) répond	Posté le 17-10-2011 à 09:51
bonjour le brouillard a l'air de vouloir se leve rmais pas pres chaud pour l'instant GRINE moi non plus je ne perds pas vite -3 kg mais popur d'autres raisons. Avez vous demander aux dietetitiennes leur avis et leurs conseils? moi elles m'ont aidees au depart et la ça y est je commence enfin à perdre , alors courage on va tous y arriver mais chacun à sa vitesse. je vais prendre mon cafe bonne journee a tout le monde

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 17-10-2011 à 08:58
Bonjour du lundi, nouvelle semaine qui commence. GRINIE : Je pense que ce sont tes repas qui sont mal équilibrés, il ne faut surtout pas en sauter, moi qui ai du mal à maigrir en général, depuis le 12 septembre, je suis à -6 kg, donc il n'y a pas de raison que ça ne marche pas pour toi. A Ruaudin, brouillard épais et 6 petits degrés.... Brrrrr.... heureusement, il y a le soleil dans le coeur :x Bonne semaine à toutes les régimettes et tous les régimets..... on garde le cap et le moral ! A plus tard....

	grinie (MARLENHEIM, 67) répond	Posté le 16-10-2011 à 20:35
et bien pour moi cette semaine :( rien !!!! même chose que la semaine dernière. Rien perdu, rien repris. Pas terrible que - 3kg100 depuis le 12.09. Je pense que je ne mange pas assez un petit déjeuner et un diner par jour et de plus je ne me bouge pas assez. 1h1/2 de sport en club le lundi martin et 1h1/2 de modern jazz le mercredi et je ne marche pas assez dans la journée le reste de la semaine. Pas terrible tout ça .......

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