Je commence lundi 15 février

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	Colibri (16) répond	Posté le 24-02-2010 à 07:48
Pour Nini je lirai bien ton histoire , c'est quoi le Topic?

	Colibri (16) répond	Posté le 24-02-2010 à 07:47
Cà fait du bien vos commentaires, on se sent moin seles dans cette galère. Donc bannie la frustration, pour la 1ère fois de ma vie de régimes ne pas me peser avant samedi aïe que la tentation est grande je vais tenir bon fire tout bien j'ai tellement envie d'une bonne surprise faire une demi heure de gym par jour aussi cà aide quand le corps ce bon et fidèl ami à qui j'ai fait tant de mal gfait de la résistance !!!:) bisous à tous bone journée, phrase du jour: même quand on ne le voit pas, le soleil brille....

	Nini 34 (34) répond	Posté le 23-02-2010 à 23:36
Recoucou, j'ai posté dans le topic : je suis content de ce régime. Je parle de mon parcours si ça peut vous aider, allez lire. RIEN NE S'EST FAIT EN 1 JOUR pour moi non plus !!! Ma guerre contre les kgs date de l'âge de 10 ans à périodes différentes de ma vie quand j'en avais le courage. Vu tout mon parcours et ce que j'ai compris seule et en lisant les articles récemment de JMC je sais que ce programme est de loin le mieux que tout ce que j'ai pu faire jusqu'à aujourd'hui. Bon courage les filles et merci Holiana, je reste toujours très motivée

	Nini 34 (34) répond	Posté le 23-02-2010 à 23:23
Bonsoir les filles, accrochez-vous et ne CULPABILISEZ PAS SURTOUT pour vos écarts, dites-vous que vous vous faites plaisir, j'ai observé durant 6 ans qu'avec cette philosophie, pas d'incidence sur la balance si un écart sans autre derrière. Si par contre 2 repas de suite avec écarts, là je fais ma semi-diète (ou rattrapage comme l'appelle JMC. Ma semi-diète : 1 assiette de courgette et 2 yaourth le soir (rien le matin et le midi), ça marche pour moi. J'ai mis beaucoup de temps moi aussi à comprendre certaines choses, prenez votre temps, vous allez y arriver !!! Bonne continuation et bonne soirée à tous

	Mincemoi (91) répond	Posté le 23-02-2010 à 23:20
Trop fatiguée ce soir après 2 jours intense de boulot. Je me rends compte que j'ai moins le temps de penser au régime et de ce fait je me sens moins investie. Je ne craque pas pour autant mais j'ai peur de ne pas maigrir. Je scrute sur mon visage et mon corps les signes qui pourraient me faire penser que ça descend mais j'ai peur d'y croire..... c'est fou ça quand même ! Demain le boulot s'allège, je pourrais prendre du temps pour moi, mais la fin de semaine sera un peu plus agitée.... à suivre. Bon courage à toutes. Non ce n'est pas facile..... sinon, ça se saurait vite et plus personne n'aurait des problème de poids. Le chemin est pavé d'embuches, à nous de les débusquer pour avancer, mais NE BAISSEZ PAS LES BRAS SINON C4EST LA BOUFFE QUI GAGNE ! Demain sera un autre jour et vous gérerez mieux....

	isa0237 (37) répond	Posté le 23-02-2010 à 21:17
bonsoir!! allé,les filles, on reste motivées!! "motiver, motiver....il faut se motiver"!!! moi, en menu rattrapage, je fais 1 omelette avec 1 oeuf entier et 2 blancs auxquels j'ajoute des tomates, haricots verts, curry, ail ciboulette...hum!!!un régal!! et une salade d'endive assaisonnée 1cas d'eau, vinaigre balsamique, sel, échalotte, poivre....j'en salive encore!!!et 1 orange!!! comme samedi soir s'était raclette, je n'ai mangé que 5 fromages et 3 pdt!!!1 t jambon, j'ai fait ce menu 3 fois!! et je vais le refaire 2 fois car samedi soir, de nouveau soirée prévue!!! une choucroute!!!.... voilà, ce matin, j'ai pas pu resisté à l'appel de la balance, ben, impec, j'ai perdu un peu!!! allé, je suis de tout coeur avec vous! laissons les mauvaises langues se défouler sur notre dos....on en reparlera un de ces prochains jours!!! bizes, Isa0237.

	bartounette (bergerac, 24) répond	Posté le 23-02-2010 à 20:10
Bonsoir à toutes Nathalie ou meinguss je sais pas quel est ton pseudo,si tu es bien motivée tu vas y arriver.Tu n'es pas obligée de suivre les menus à la lettre du moment que tu respecte les équivalances.C'est ce que je fais et ça marche bien. -2,6kg la première semaine.Maintenant on peu toute craquer et faire des équarts, il faut juste rééquilibrer après et que ça se répète pas trop souvent.Mais le site est bien fait et tu trouveras plein de conseils très utiles.Ne pas oublier de faire du sport. Bon courage

	bartounette (bergerac, 24) répond	Posté le 23-02-2010 à 20:09
Bonsoir à toutes Nathalie ou meinguss je sais pas quel est ton pseudo,si tu es bien motivée tu vas y arriver.Tu n'es pas obligée de suivre les menus à la lettre du moment que tu respecte les équivalances.C'est ce que je fais et ça marche bien. -2,6kg la première semaine.Maintenant on peu toute craquer et faire des équarts, il faut juste rééquilibrer après et que ça se répète pas trop souvent.Mais le site est bien fait et tu trouveras plein de conseils très utiles.Ne pas oublier de faire du sport. Bon courage

	STEPHANIE (35) répond	Posté le 23-02-2010 à 19:58
moi, je commence à trouver le temps long. mais je sais qu'il faut que je tienne. allez courage

	holianna (91) répond	Posté le 23-02-2010 à 19:53
Effectivement Cilou.Chacune son chemin. Bon courage.

1351 - 1360 de 2276

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 228
»

«
‹ Préc.
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen