Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Comadina (75) répond	Posté le 23-02-2010 à 17:27
Merci, oui j'aurais du faire le menu de rattrapage plutot que de culpabiliser. Je vais faire doublement plus attention cette semaine. A plus

	yoyo (Boulogne 92, ) répond	Posté le 23-02-2010 à 16:29
Bonjour à toutes Continuez à être motivée. A celles qui sont susceptibles de baisser les bras, gardez le cap, et restez confiantes. En ce qui concerne le menu rattrapage, en quoi consiste-t'il ? Merci de me répondre.

	Tinouk (80) répond	Posté le 23-02-2010 à 16:07
fin de semaine difficile 50 ans de mariage d'amis donc dimanche ratrapage blancs d'oeufs tomate et yaourth donc cette semaine j'ai repris 1200kc car la balance a marquer que800gr la semaine derniere je souhaite bon courage a toutes et tous oh les coeurs a bientot sur le mail

	CEQUILA (VAL D IZE, 35) répond	Posté le 23-02-2010 à 15:51
En fait, si je suis bon nombre d'entre vous, à chaque fois que l'on craque, pour ne pas culpabiliser il faut rattraper tout de suite. Bon calcul je crois ?

	val59810 (59) répond	Posté le 23-02-2010 à 13:55
Comadina, As-tu fait le menu de rattrapage le lendemain ? Moi j'ai eu un anniversaire samedi soir + un repas de famille le dimanche donc pas évident... Mais j'ai reussi à gérer sans que personne s'en apercoive soit en ne finissant jamais mon verre soit en mangeant tres doucement. Lundi j'ai fait le menu de rattrapage. Je fais confiance à la balance ! Allez courage

	Comadina (75) répond	Posté le 23-02-2010 à 13:47
Bonjour à tous, J'avais perdu 1,5kg en 5 jours mais voila que l'anniversaire de ma maman est arrivé et que j'ai mangé des choses grasses. Depuis je n'ose plus me peser et je ne mange presque rien...

	toutoune (27) répond	Posté le 23-02-2010 à 11:55
A FINETTE j AI COMMENCE PAR LE 1400KL PENDANT 15 JOURS ET J AI DECICE DE ME METTRE 1 SEMAINE AU 900KL JE ME SUIS REMISE AU 1200 KL PENDANT UNE SEMAINE ET DEPUIS JE SUIS AU 1400 MAIS JE NE MANGE PAS TOUT CAR L ESTOMA DOIT QUAND MEME DIMINUER QUAND JE CRAQUE C EST LE MATIN PLUS DE PAIN COMPLET ET DE BEURRE 10 GR VOIR PLUS OU LE SOIR MAIS ENFANTS ADORENT LES BISCUITS APERO DONC 1 VERRE DE VIN ET QUELQUES CHIPS LES VACANCES OBLIGE JE SUIS CONTENTE QUE TU ES VUE MON MESSAGE A BIENTOT

	croccus (91) répond	Posté le 23-02-2010 à 11:23
merci de vos conseils c'est vrai dur quand on est seule pas toujours envie de cuisiner et on se défoule quand on a des invités mais je vais remettre les horloges à l heure!!!lolll

	croccus (91) répond	Posté le 23-02-2010 à 11:15
merci cilou je vais suivre ton conseil et en plus ai un rendez vous cet aprem j y vais à pied mais me fera une petite heure de marche allez retour

	finette (belleray, 55) répond	Posté le 23-02-2010 à 11:10
HOLIANNA je te trouve un peu dur !!! CROCUS ne t'inquiéte pas, moi aussi ( pourtant, j'avais quand même fait attention mais pas assez ) mais j'avais repris 1 kg dans le week-end avec les repas de fête. donc hier midi rattrapage ( blanc d'oeuf...)le soir repas proposé et ce matin, nickel, mon kg est reparti donc ne pas culpabiliser mais se reprendre trés vite, bon courage !

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