Je commence lundi 15 février

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	marie (71) répond	Posté le 23-02-2010 à 07:20
ENCORE OUBLIE LE MOT LUNE DANS MON MESSAGE

	miss dior (51) répond	Posté le 23-02-2010 à 07:19
bonjour à tous et toutes allez la réveuse motivez ... moi aussi j'ai eu du mal hier journée stressante deux rdv pour mon enfant "asperger"et rdv boulot donc pas bien mangé et pas assez , c'est pas meiux tu sais. on peut se permettre un écart on est humaine mais le lendemain c'est oublié. merci à papillon de nuit de m'avoir conseillé lors de mon dernier écart BONNE JOURNEE A TOUS LE MONDE BISOUS

	marie (71) répond	Posté le 23-02-2010 à 07:18
OUI JE VOUS DISAIS QUE LA PLEINE DE DIMANCHE 28 COMMENCE A TROUBER MON SOMMEIL COMME DAB DONC J AVAIS ENVIE DE MANGER MAIS J AI TENU JUSQUA 4H

	marie (71) répond	Posté le 23-02-2010 à 05:21
bonjour à toutes et tous oh la la très mal dormi à l'approche de la pleine dimanche alors j'ai eu pas mal envie cette nuit de sortir du lit pour prendre un fruit ou prendre mon petit dej en double mais j'ai résisté dur dur bon à quatre heure ne tenant plus couchée j'ai pris mon p p déj et me voici depuis une heur à l'ordi heureusement que j'ai internet ceci m'aide beaucoup dans ma solitude et je suis contente de m'être inscrite au programme du docteur COHEN ceci m'apporte vraiment du courage pour démarrer ma journée car je regarde d'abord les menus de la journée puis après le forum pour vous lire ceci aide bien bonne journée à toutes là je vais lire mon journal internet puis repassage a+et courage à toutes et tous

	nath-56 (56) répond	Posté le 22-02-2010 à 23:23
ma 21 courage,tu vas y arriver, viens sur le forum quand tu sens que tu va craquer... il y aura surement quelqu'un avec qui tchater...entre nous il faut se motiver et se soutenir. tu vas être très fière de toi quand tu vas y arriver. sinon, aujourd'hui, j'ai suivi le menu a la lettre, mais ce soir, réunion : gâteau et jus de fruit pour l arrivée du petit dernier d'une collègue...ça fait partie de la vie, et demain je ferai attention!! bisous a toutes et a tous a demain COURAGE!!!

	isa0237 (37) répond	Posté le 22-02-2010 à 22:52
allé,la rêveuse, ne dramatise pas! on crauqe tous un jour ou l'autre! demain et après demain, tu fais 2 menus écart, et hop! on n'en parle plus, ok??? je suis comme toi, et d'autres sur le forum aussi, j'ai des "pulsions" qui me poussent à manger soit du sucré soit du salé....ben, je bois +++++++++++++de l'eau et j'essaie de m'occuper...en général, ça marche...et qu'est-ce que je suis bien quand je ne craque pas!!! yes, yes, yes!!! allé, remotive toi, demain, tu resisteras, ok?? bon, je vais au dodo! bonne nuit à toutes!

	la rêveuse (13) répond	Posté le 22-02-2010 à 22:38
je viens vous rejoindre pour retrouver de la motivation ... car ce matin et cette après-midi, j'ai baissé les bras: une envie incontôlable de sucre ! pas faim, pas de cris d'estomac mais un besoin d'énergie "rapide" pour me booster, pour arrêter de penser à mon lit avec tout le travail qui m'attendait au boulot ! Maintenant, je m'en veux ... et il y a de quoi: 3 viennoiseries & 135g de chocolat ! sans parler des 135g de pain beurré de ce soir (bravo le déséquilibre alimentaire!)... bien que mon esprit semble content de ce sabottage (il me pousse encore à manger alors que je n'ai vraiment pas faim) je dois tenir bon. Pourquoi chaque fois que j'ai un résultat positif 1 semaine (-1,7 kg) je dois le sabotter au plus vite la semaine qui suit ?

	vévé (83) répond	Posté le 22-02-2010 à 20:44
bonsoir à toute la semaine reprend et le we s'est bien passé d'habitude le lundi j'avais l'impression d'avoir trop mangé là pas du tout et j'ai fait mons cours de sport plus légère mais ce soir j'ai un peu craqué sur une fondue mais très peu pour le gout c'est important de se faire plaisir c'est bon pour le moral sans exagéré a demain

	papillondenuit (59) répond	Posté le 22-02-2010 à 20:14
Bonsoir a tt le groupe! J'espere que tt le monde va bien? le repas de ce soir fut copieux pr ma part mais g vraiment pris le temps de manger et pas a la a vite!résultat je n'ai pas mangé le dessert!j'ai entendu que lorsqu'on avait pas sous la main ce qu'il fallait ,il valait mieux intervertir une journée entière car il y a un calcul précis pr les calories!Pr moi le moment le plus dur rest celui de la fin d'ap midi et vous?

	bascon (85) répond	Posté le 22-02-2010 à 19:18
bonsoir a tous la premiere c bien passee j ai perdu 2kl mais par moment je craquerai bien surtout que mon mari mange du fromage mon peche mignon mais je resiste allez parlons d autre chose aujourd hui belle journee promenade en berd de mer et apres leche vitrine pour me motiver a regarder les robes et maillo de bain alors quand je vois c jolie choses ça me motive surtout les filles pensee au beau jour qui arrive bon courage

1391 - 1400 de 2276

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 228
»

«
‹ Préc.
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen