Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pikledoi (08) répond	Posté le 20-02-2010 à 10:30
coucou....... si cette semaine s'est bien passée niveau motivation, les résultats pour moi ne sont flagrants....... - 300 g !!!!!!! et 6 petits cm en moins (au total - 1 pour la taile, les poignets et les cuisses...et 2 petits cm pour les biceps... chui un peu déçue sur ce coup là... pour la 2ème semaine, je vais passer au 1200.......et pis on verra bien........

	oxana (22) répond	Posté le 20-02-2010 à 09:59
Moi je suis vraiment déçue de ma perte - 0.5 kg, il faut dire que je ne peux pas suivre le régime à la lettre mais quand même j'ai fait beaucoup d'effort et je n'ai pas craquée une seule fois.

	la rêveuse (13) répond	Posté le 20-02-2010 à 09:57
Voilà, la pesée tant redoutée: -1,7 kg / régime 1400 kcal. Comme dit Mincemoi, le départ ça va tjs c'est tenir la route qui est plus difficile. Pour Karine, je t'inquiète pas, je pense vraiment que Butterfly a raison: ton organisme fait certainement un peu de résistance et d'une semaine à l'autre, ça va changer. Et puis, -1kg en 5J c'est magnifique ! J'ai débuté (car je n'ai jamais tenu la distance ...) plein de régimes avant celui-ci et généralement on table sur -500 à 800g par semaine ! Pour moi, c'est vous tous qui êtes ma motivation car manger équilibrer, je connais ça fait 21 ans que je surveile mon alimentation mais mes émotions m'ont tjs poussées à me réfugier dans la bouf, c'est si facile ! J'ai 11kg à perdre (idéalement 13kg) et pour une fois, je veux vraiment les "dégager" pour, comme Axelle, être enfin fière de moi en enfilant mon bikini cet été ! Allez, on va y arriver !!! Bon weekend à tous !

	cilou26 (MONTELIMAR, 07) répond	Posté le 20-02-2010 à 09:52
Rebonjour tout le monde, Je ne sais pas comment faire la béchamel diététique à la muscade!?Si quelqu'un à une recette,sinon on peut la trouver toute prête? Merci bon courage et FELICITATION à tous,je suis étonné par les 4,1KLOS! BRAVO!!!!!

	maria emilia (47) répond	Posté le 20-02-2010 à 09:47
bonjour se matim j'ai perdu 2kg500g depui lundi 15 fevrier,j'ai monté sur la balance plusieurs fois je n'y croyais pas ça donne envie de continuer .bom courage.bisous

	Marie 17 (Caramel) (11/10) répond	Posté le 20-02-2010 à 09:47
je viens toutes vous féliciter !! chacune perd à son rythme et suivant le nombre de kilos à perdre bon courage et continuez

	Fredlogan94 (CHARENTON LE PONT, 94) répond	Posté le 20-02-2010 à 09:43
Bonjour tout le monde, voilà ça y'est je me suis pesé j'ai perdu 2kilos avec le programme 1400, je veux pas trop crier ma joie car ce n'est qu'une étape et il y en a plusieurs, c'est pour cela que j'encourage tout le monde à continuer les efforts car ça fonctionne, bon week end.

	vévé (83) répond	Posté le 20-02-2010 à 09:18
et oui ça marche mais attention moi aussi j'ai perdu et je suis super contente mais de claironer pas car pour celle qui n'a pas perdu ce qui'elle escompté le moral prend un coup alors soutenons nous et pour le week end il va falloir aussi résister aux tentations le chemin est long bises à toutes et tous

	Mincemoi (91) répond	Posté le 20-02-2010 à 09:17
Le grand jour est là et c'est non sans appréhension que je suis montée sur la balance. -1,9 depuis lundi. Je suis plutôt satisfaite même si je me dis que c'est un peu faussé, parce qu'entre le jour de mon inscription sur le site et le lundi du démarrage, j'avais pris 1,3 kg. Donc je les ai reperdu plus un bonus de 600g, pas mal ! Coté mesures, - 2 cm de tour de taille, le reste n'a pas bouger. Je suis motivée pour cette deuxième semaine, qui pour moi est le véritable challenge, parce que des démarrages, je sais faire, c'est tenir la route qui me pose problème, alors samedi prochain je verrais réellement si ce mode de régime me convient. J'ai quand même un peu faim et mal à la tête parfois....... et ça j'aime pas ! Bon courage à toutes, bravo pour les bons résultats et que samedi prochain nous ayons la même pèche ! Ici les vacances débutent......

	ile de beauté (20) répond	Posté le 20-02-2010 à 09:11
COUCOU A TOUS MOI J AI PERDU 1.5KG SUPER CONTENTE REGIME A 1 400KCAL ET POUR VOUS J ESPERE QUE POUR VOUS CETTE SEMAINE C EST BIEN PASSEE BON COURAGE POUR LES JOURS SUIVANTS A+

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