Je commence lundi 06 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nathjp (Bouxieres aux chenes, 54) répond	Posté le 06-02-2012 à 20:07
Coucou Moi je suis inscrite depuis le mois de juin le 20 Je vous souhaite a toutes de réussir et je confirme que ça marche Je vous en dirai pas plus pour pas vous demoralisé J ai repris un abonnement pour 6 mois j ai perdu ce que je voulais mon objectif était -8kgs Mais j aimerai encore en perdre 5 Et comme je suis quelqu un obstiné donc je continue Je mesure 1,70 et actuellement 69,9 Mon médecin m a dit que 63kgs serait l idéal mais j y crois pas trop Mon défaut le grignotage et en plus je reste a la maison je suis assistante maternelle Donc beaucoup de tentation voilà pourquoi je fais un peu de yoyo Car j adore le sucré Je vous souhaite a toute de réussir et bon courage Les recettes de JM COHEN son vraiment très bonne Bonne soirée a vous toutes

	Graciosa (Montigny-le-Tilleul, 99) répond	Posté le 06-02-2012 à 20:07
Bonjour à toutes et à tous, moi aussi j'ai commencé aujourd'hui, trés motivée, gym tôt le matin, petit dej.comme il faut,et le reste de la journée pas trés bien, presque obligé d'aller au Pizza-Hut avec ma fille et mon petit mari à 16 h., je n'ai pas pu resister. Heureusement demain c'est un nouveau jour, bon courage à toutes et à tous

	dauphine6 (fourmetot, 27) répond	Posté le 06-02-2012 à 20:03
bonsoir tout le monde, j ai commencer aujourd hui sa va , cela se passe bien , les repas sont copieux, pas de gouter et pas de craquage, j espere que va aller je prepare mes repas a l avance, cause boulot bonne soirée

	phano68 (68) répond	Posté le 06-02-2012 à 19:48
Une petite astuce contre les fringales ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-02-2012 à 19:42
ah zut me suis trompée Théo est une fille, pourtant un homme est passé avant le dernier, je mélange les pinceaux, vous êtes nombreux à commencer ce matin Nath tu as raison ne leur dis pas !! pense à toi :-q les anciennes le disent le régime fonctionne, mais on ne sait pas toujours gérer la stabilisation les écarts faut les corriger tout de suite sinon on retombe vite dans le piège Lina tu peux supprimer un fruit par exemple le matin et prendre 15g de chocolat au gouter avec ta fille

	phano68 (68) répond	Posté le 06-02-2012 à 19:37
Bonsoir à toutes et à tous =) Alors, bilan de cette 1ère journée? Je rentre des courses là, le frigo est rempli pour attaquer la semaine! Une grosse faim au supermarché, mais j'ai pas craqué, je m'en suis tenue à la liste, et après hésitation j'ai même résisté à une invitation au macdo (pour moi c'est un exploit) :D Je me suis d'abord dit "rho allez un dernier, c'est que le 1er jour, ca changera pas grand chose, je commence sérieusement demain", puis j'ai réalisé qu'à chaque fois je me dit "je commence demain", puis au final rien n'est jamais commencé...à part les kilos qui s'accumulent sur mes hanches =/ Du coup pas de demain ce coup-ci, j'ai commencé et je continue =) J'ai vu en lisant les messages du forum que plusieurs personnes avait déjeuné à 15h, pour moi c'est pareil, horaires de travail oblige! je mange vers 14h30 en rentrant puis du coup je dine un peu plus tard le soir, au moins moins de fringales dans l'après-midi puis le soir devant la tv =)

	tieoula (st herblain, 44) répond	Posté le 06-02-2012 à 19:27
bjr aller j ai commencer le6 02 donc ajourd hui c est bien parti courage a toutes celles qui comme moi on débuter ce matin tieoula

	THEO08 (rethel, 08) répond	Posté le 06-02-2012 à 19:14
nath, je te répond, ai confiance en toi, ne pense pas aux autres si tu fais le régime JMC et que tu fais attention, tu verras tu perdras du poids c'est dur au début car on a des habitudes, et là on mange moins (enfin) moins de choses auxquelles on n'a pas droit moi je recommence aujourd'hui, mon régime avait marché, d'ailleurs c'est le seul j'ai repris un petit peu enfin 5 kgs, avec les fêtes et autres, je sais que j'arriverai à les reperdre alors c'est parti ne perd pas le moral et bon COURAGE 0 TOI nelly

	nath1164 (saint genis l''argentiere, 69) répond	Posté le 06-02-2012 à 18:42
Je commence ce jour mon programme minceur et j'ai un peu de mal avec l'outil informatique (moyennement à l'aise) du coup j'ai peu de choses à écrire si ce n'est que j'espère beaucoup de cette nouvelle expérience j'ai tellement de poids à perdre et j'ai du mal dans la durée avec la volonté j'ai envie d’être assez discrète avec mon entourage et de ne pas trop en parler (trop antécédents décevants)a plus nath1164

	Lina2008_2011 (76) répond	Posté le 06-02-2012 à 18:35
Bonjour tout le monde! Moi j'ai déjà fait le programme avec lequel j'avais perdu 8 kg mais, un grand bonheur est arrivé dans ma vie au cours du régime.... mon deuxième enfant né en novembre dernier! Je ne me suis rien refusé pdt la grossesse :P et l'activité physique était très limitée à causes des conrtactions apparues au cours du 4eme mois! :-S Résultat retour à la case départ! mais je me reprends en main et j'espère rester motivée grâce à vous! Franchement j'ai du mal à zapper le goûter avec ma fille,et surtout le chocolat sous toutes ses formes! mais je tiens bon... aujourd'hui j'ai juste pris un café pendant qu'elle goûtait son bol de cereales au chocolat et son yaourt.... Bon courage à toutes!

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