Je commence lundi 06 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-02-2012 à 19:32
JANOU pareil si ça te parait trop garde des trucs pour des collations matin après midi ou soirée, parfois on a faim à ces heures là

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-02-2012 à 19:31
GUNADIA tu peux peut être manger ton produit laitier et le fruit au travail si pas le temps à 6h, ou en collation dans la matinée ou l'après midi

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-02-2012 à 19:29
MARANS n'oublies pas les menus express dans BONUS et dans les recettes les salades composées, mais là on a besoin de manger chaud :-q

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-02-2012 à 19:27
candice dans FAQ en bas de la page il y a une question sur le repas familial Les repas proposés sont-ils adaptés à toute ma famille ? Les repas proposés conviennent à toute votre famille. Vous n'avez donc pas besoin de faire plusieurs repas. Vous n'avez qu'à adapter les quantités à chaque membre de votre famille et proposer les assaisonnements à part, ainsi chacun peut se servir. Vous pouvez également compléter le repas par des féculents si cela est nécessaire pour le reste de votre famille.

	christin_34350 (VENDRES, 34) répond	Posté le 05-02-2012 à 19:08
Bonsoir, :D Demain début des hostilités avec nos kilos en trop, mais on les aura..... X( Toujours trés peu de réponses à mes invitations. :-bd A bientôt peut-être ! *-:)

	janou63 (igny, 91) répond	Posté le 05-02-2012 à 17:48
bonjour je m apelle janick j ai 10 kilos a perdre et je commence demain j éspére etre vite debarrasser de mes kilos en trop car le moral est en baisse je ne rentre plus dans mes vetements je suis a 1400calories j éspére que ce n ai pas trop enfin on verra je compte sur votre soutient et vous pouvez compter sur moi a demain

	GUNADIA (L EGUILLE, 17) répond	Posté le 05-02-2012 à 17:44
je commence demain je ne suis pas une grande cuisinière alors pour les recettes j'aurai peut être besoin de vous pour moi c le petit déj qui va être compliqué car j'embauche a 6heure du matin et il va falloir que je me lève encore plus tôt houlala en tout cas bon courage a tout le mondehttp://img.aujourdhui.com/smileys/wink_smile.gif

	med8 (le rove, 13) répond	Posté le 05-02-2012 à 17:42
Salut les filles, Comme beaucoup d'entre vous, j'ai épuisé quelques formules de régime avant de me retrouver avec mes phases yoyo avec 15kg à perdre. Je démarre demain. C'est vrai avec les possibilités technologiques d'aujourd'hui, c'est super d'être entourée, d'échanger de ne pas perdre du temps en bossant de courir à une réunion à l'autre bout de Marseille. Allez tout est prêt pour demain - Maryse

	jojo_29820 répond	Posté le 05-02-2012 à 16:49
bonjour je recommence le programme jmc lundi 6 , la présentation du site à changer , j'aime moins. je vous souhaite à toutes un bon démarrage dans ce régime. ;) josiane

	Carphi70 (MARANS, 17) répond	Posté le 05-02-2012 à 16:27
Bonjour, je m'appelle Carole et je commence demain lundi, mais cela va etre difficile, pas pu aller faire les courses pour cause de neige!!on va voir, de plus je mange le midi au travail donc plat preparé obligatoire (un micro onde) on se rattrapera le soir, j'ai 6 kgs a perdre dont 3 que j'ai pris depuis noel (vive le chocolat et la galette des rois) mon mari et mes enfants vont me regarder manger differement d'eux car ils n'aiment pas les legumes (13 et 9 ans).bon courage a toutes et tous.

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