Je commence lundi 06 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-02-2012 à 21:21
Irlande il faut commencer par le 1400 , le 900 évitez le pour le moment, jamais + de 48 à 72h , ça doit être écrit sur la page des menus 900 tant qu'on maigrit avec le 1400 ne changez rien

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-02-2012 à 21:19
m345513_GISELE c'est une solution :-q mes placards ferment pas à clef LOL

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-02-2012 à 21:18
Teresa il est mimi le minou ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-02-2012 à 21:17
c'est vrai que c'est pas facile de regarder les autres manger ce qu'on aimerait nous aussi, pensez dans ces moments là pourquoi vous vous être inscrites parfois vous pouvez vous faire des trocs plaisirs dans bonus et equivalences alimentaires tout en bas de la page sur l'onglet 1400 mais c'est un troc, donc pas en + 15g de chocolat contre un fruit par exemple alors oubliez pas d'aller jeter un oeil là bas ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-02-2012 à 21:14
Sandrou les équivalences alimentaires dans outils puis bonus quand tu aimes pas quelque chose

	phano68 (68) répond	Posté le 04-02-2012 à 21:01
Bonsoir à toutes et à tous =) Moi aussi je commence lundi, ou plutôt je recommence... J'avais suivi ce programme il y a 2 ans, m'étais ré-inscrite il y a 15jours pour commencer le 30 janvier, mais 2 jours après le début du programme, suite à une succession de mauvaises nouvelles je me suis laissée aller à mes (très) mauvaises habitudes... Mais décidée à me reprendre en main, je reprend lundi, correctement, en esperant que cette fois sera la bonne! Pour les "nouvelles" qui ont quelques inquiétudes concernant le programme, rassurez vous, il est facile à suivre à adapter au quotidien, et il fonctionne! C'est surtout une question de bonnes habitudes à prendre! Tout les outils sont entre nos mains pour qu'on y arrive :) Pour ma part, le + de ce régime, c'est vraiment le forum! Bonne soirée à vous et à lundi pour un nouveau départ =)

	mamimon (SAULNY, 57) répond	Posté le 04-02-2012 à 20:53
bon courage a toutes celles & ceux qui commence lundi 6 /2 .moi j'ai commencé le 16 / 1 par le 1200 calories & en quantité cela me suffit amplement , je ne suis pas les menus a la lettre mais je mange en équivalence les ingrédients & les poids indiqués a ce jour j'ai perdu 2 kgs ce n'est pas tres rapide mais je suis satisfaite car si je continue ainsi cela fera 4 kgs par mois , mieux vaut aller lentement mais surement.j'ai 65 ans ,les kgs accrochés ont plus de mal fondre !!!!!!!!!. voila je vous ai raconté mes débuts si vous le désirez nous pourrons faire le chemin ensemble .je vous retrouverez lundi motivées motivées a fond bonne soirée & bon dimanche bizzzzzzzzzzz @ ++

	maman2025 (six fours les plages, 83) répond	Posté le 04-02-2012 à 20:51
Coucou à toutes, Voila, j'ai 32kg à perdre, et j'espére que ce régime sera le bon :) Bonne soirée à toutes et à lundi pour le grand départ ^^ Maman2025

	christin_34350 (VENDRES, 34) répond	Posté le 04-02-2012 à 20:08
Bonsoir, :D Je souhaiterais avoir des amies pour partager ce régime et pouvoir discuter de nos problèmes = nos hauts et nos bas. Tous les conseils sont bons à prendre. Je commence lundi 6. J'ai envoyé des invitations, mais avec trés peu de réponses. :(( :(( :(( Courage à toutes et bonne fin de week-end. Je suis trés disponible :-q :-q :-q

	IRLANDE06 (NICE, 06) répond	Posté le 04-02-2012 à 19:34
Bonjour à tous, Moi aussi je fais mon démarrage lundi 6/02. Qui peut me dire par quel plan de repas il faut commencer 900calories ou les autres car je fais mes courses demain matin ? De plus je suis boulimique >:) si une ou un d'entre vous souffre de ce mal j'aimerai m'en rapprocher ! A suivre !!

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