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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Dom78_3 (St Cyr l'Ecole, 78) répond	Posté le 04-03-2012 à 09:56
Coucou moi aussi ce matin mon poids est descendu oh pas de quoi pavoiser juste 100g mais bon on se motive comme on peut. Merci Domi pour la fête des mamies car moi j'ai 4 petits enfants. Biz à toutes et bon dimanche. Dom78

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-03-2012 à 09:37
et il y a surement des mamies sur ce forum, alors je leur souhaite une très bonne fête

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-03-2012 à 09:35
COUCOU LES FILLES oui en effet du jour au lendemain le poids varie, hier rien perdu du défi, ce matin perdu 700g je sais que le sport me fait prendre du muscle et parfois ça me décourage, bin faut pas ! mais hier j'ai pris une tisane détox mélangé à un thé vert menthe après le repas une tisane digestive mélangé à un thé vert menthe forcément j'ai eu envie de faire pipi pendant un bon moment !! je vais refaire ce matin, mais tout de suite pour détox , hier j'ai commencé à le boire à midi + l'autre après le repas !!! allez on remotive toute la petite troupe pour demain bisous à toutes et très bon dimanche

	nadbal (coudekerque-branche, 59) répond	Posté le 04-03-2012 à 07:24
bonjour a tous j 'ai perdu 1kg600 cette semaine cela fait depuis le début 5kg 200 et j'en suis ravie bonne continuation a vous tous et bon week end

	miss_val (Meylan, 38) répond	Posté le 03-03-2012 à 22:58
Merci les filles!! Heureusement que vous êtes là!! Bon courage Dom78_3!! Au moins toi tu vas pouvoir re cuisiner... Bizz

	Dom78_3 (St Cyr l'Ecole, 78) répond	Posté le 03-03-2012 à 21:08
Coucou moi non plus je n'ai rien perdu mais je le savais car sans cuisine pas facile de faire à manger. Maintenant j'ai une super cuisine et donc je vais pouvoir faire les recettes de Jmc. Je me reprend et la semaine prochaine, promis je perdrais les 500g et plus j'espère. En tout cas félicitations à tous les autres et continuez ainsi. Biz Dom78

	LaBoule21 (Marsannay la Cote, 21) répond	Posté le 03-03-2012 à 20:36
miss Val, pas de panique, du jour au lendemain comme ça ça ne peut pas être du gras, c'est juste le sel qu'il y a dans les burgers et assimilés qui te fait garder de l'eau (+ un peu plus d'aliments dans tes mètres d'intestin) et donc ta balance ronchonne. Le piège est de baisser les bras et boulotter autre chose par chagrin/dépit etc car là ça peut devenir du gras. Reprends le programme où tu t'es arrêtée (passe de ce bon côté de la force!!!!), tant pis pour le rattrapage car ça n'est pas trop facile pour toi et reste zen, la semaine prochaine tu verras, ça ira mieux.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-03-2012 à 20:33
Miss Val pas de souci on se reprend et hop pour le prochain défi et si 500g vous parait trop on descend un peu, :-q très bonne soirée à toutes

	miss_val (Meylan, 38) répond	Posté le 03-03-2012 à 19:47
coucou tout le monde!! Félicitation à tous car je vois que tout le monde a remporté le défi... à part moi :'( En fait, vendredi matin je me suis pesée et j'étais à -600g!!! Comme on est en plein déménagement en ce moment, j'ai pas trop le temps de cuisiner donc je suis obligée de m'adaptée à ce que mon chéri achète pour le déjeuné.. Et vendredi ça tombait mal car le "dark vador burger" de Quick (le pain noir là) venait de sortir et mon chéri voulait absolument en goûter... j'ai pas résisté à la tentation et j'en ai pris aussi, même si au départ, je devais manger une salade de carotte et du taboulé :( alors, je m'étais dis, je me rattraperai ce soir... Mais non!!!! la famille de mon chéri était venu nous aidé et y en avait un qui a eu la bonne idée d'acheter KFC pour manger ensemble le soir chez lui... Donc, obligée de manger aussi :'( Résultat: +100g le samedi matin!!!! trop dégoûtée :'( :'( !!! La motivation a baissé d'un coup, du coup, je me suis encore lâchée aujourd'hui en mangeant quelques part de pizza, deux yaourts à boire et quelques carrés de chocolat :'( Je sais, je suis en train de faire n'importe quoi!!! et la, je veux même pas savoir ce que va afficher la balance... Donc, pour me remotiver pour la semaine prochaine, je suis partante pour le nouveau défi et j'essayerai vraiment de faire gaffe!! En tout cas, encore félicitation à tous et passez un très bon dimanche!!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-03-2012 à 18:00
je passe en vitesse hé bin voilà on recommence la semaine prochaine LOL félicitations à toutes, bises

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