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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Dom78_3 (St Cyr l'Ecole, 78) répond	Posté le 29-02-2012 à 11:51
Coucou les filles Domi super que tu sois officiellement ambassadrice. Bon ça y est ma cuisine est en cours de montage. Après ça sera sympa mais avant je vous dis pas le ménage qu'il va y avoir avec la poussière. Enfin on a rien sans rien. J'ai envie d'essayer la zumba est ce difficile ? Bonne journée et bravo à toutes pour la pêche que vous avez continuez les beaux jours arrivent et on se sentira mieux. Biz. Dom78

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-02-2012 à 11:00
Verolo le sport fait pas maigrir mais affine la silhouette je pense, il faut au moins 20 mn de sport pour que ce soit la graisse qui fonde j'ai un topo sur ce sujet j'y reviendrai pour celles qui auraient envie de soutenir les ambassadrices il y a un article dans actu coach, et on peut mettre des commentaires LOL

	verolo13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 29-02-2012 à 10:22
bonjour à toutes le sport aussi intense ça fait 2 ans que je le pratique.j'en fait 8 heures par semaine.l'année detrnière j'en faisais 11h mais ça faisait trop. en 1 an j'ai perdu seulement 1kg.les filles ne me croyaient pas.il est vrai que ma silouhète a changée mais bon j'aurai aimé que la balance me le dise aussi.c'est pour ça que j'ai décidé de faire le régime jmc. bon courage à toutes

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-02-2012 à 10:17
coucou les filles Dom, c'est ton sport le déménagement :-q :-q c'est important pour les femmes d'avoir la cuisine de ses rêves pour le rangement !! :-q LaBoule tu as droit à 60g de cancoillote, mais en supprimant un produit laitier, tu as pris les deux ? Nath oui c'est désormais officiel, pour nous ça nous tranquillise car tant que c'est pas officiel ça pouvait nous gêner, et gêner d'autres personnes ; là c'est fait, mais on va pas se prendre la tête pour ça ! on continue comme avant hein ! bonne journée à toutes et :-*

	Nath511 (Petite-forêt, 59) répond	Posté le 29-02-2012 à 08:46
Bonjour les filles et merci pour vos messages ça fait plaisir!!! Je vois que certaine sont très motivées ça donne du courage bravo vérolo :-q ! Du coup je ne vous ai pas parlé de ma perte de la semaine dernière seulement 300g mais j'ai fait du n'importe quoi... Je me rattrape cette semaine et ce défi est une super idée. Domi je vois que tu es officielement ambassadrice, au moins les choses sont claires je suis contente pour toi!! :D La boule j'espère que tu es levée sinon.... aie aie aie ;) Courage dom78 plus que 2 jours :) Mayon courage pour la zumba moi je donne des cours et si c'est aussi épuisant sur la wii tiens bon c'est que du bonheur :) Didi petit à petit tu augmentera la durée tu verras le plus dur et de s'y mettre et de s'y tenir courage ;)

	LaBoule21 (Marsannay la Cote, 21) répond	Posté le 29-02-2012 à 07:49
euh (hi hi j'en suis qu'à 1, 75...!) Verolo, 7h de gym en 48h ??? mais comment fais tu ???

	LaBoule21 (Marsannay la Cote, 21) répond	Posté le 29-02-2012 à 07:47
zut je me suis un peu lâchée sur la cancoillotte hier soir, envie de fromage ++++; rattrapage aujourd'hui . Bouh je n'arrive pas à m'extraire de mon lit et vais finir par être méchamment en retard et bien grognon.. Dom78, courage, je suis passée par l'option travaux-tout est cassé il y a peu et malgré tout l'inconfort que cela occasionne, quelle joie d'avoir ensuite une vraie cuisine bien agencée comme j'en avais envie . Allez à 3 je me lève.... Belle journée à toutes et tous

	Dom78_3 (St Cyr l'Ecole, 78) répond	Posté le 28-02-2012 à 20:48
Bravo les filles, vous êtes courageuses et super motivées. Pour moi, c'est compliqué car j'ai des meubles partout dans la maison et donc pas de place ni pour la wii, ni pour le tapis de course. Heureusement c'est que pour 3 jours le temps de poser ma nouvelle cuisine. A la place je vais aller demain à la piscine faire quelques longueurs. J'espère que je vais tenir le défi, car côté repas je suis obligée de faire au plus simple car je n'ai que mon micro onde. Bon c'est temporaire et je reprendrai après. Bises A plus tard bonne nuit tout le monde Dom 78

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-02-2012 à 20:14
Vérolo je t'ai pas vue tout à l'heure on a dû se tamponner tu en as mis un coup pour le sport !! 3h/4h je t'ai ajoutée à la liste des défis bises à toutes et très bonne soirée

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-02-2012 à 17:22
mayon saine occupation aussi :-q voilà 43 mn 18 kms et 276 calories tuées

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