Je commence lundi 06 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	evelyn92 (ANTONY, 92) répond	Posté le 27-02-2012 à 00:07
Ecrivez ici vos commentaires...Ok pour le défi on verra bien. Mais bon menu de la semaine 4 pas facile à suivre à mon avis.

	LaBoule21 (Marsannay la Cote, 21) répond	Posté le 26-02-2012 à 21:10
Yaouh j'ai fait 30 min de vélo pris une bonne douche diné et me voilà pas trop enervée pour un dimanche soir ; vive le sport !!! je n'arrive pas à remplir mon carnet minceur depuis ce matin , quelqu'un d'autre a le même soucis? ça doit être parce que je voulais rentrer la journée d'aujourd'hui (réglo) mais aussi celles où j'ai dérapé (l'ordi est mon ami, pas de trace des abus!!!) Belle nuit à toutes et tous, courage; demain nous attaquons la semaine 4 !

	SYGNE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 26-02-2012 à 19:41
Bonsoir à toutes et a dominique je vous suis pour essayer de perdre encore la semaine prochaine, car cette semaine j'ai perdu 500 gr sans faire d'écart. Mais je ne désespére pas. DOM 78 continue, ne te décourage pas, et dis nous ce que les diéts te répondent concernant le perte de poids pour les personnes ménauposées. (car je suis concernée) MERCI ET JOYEUX ANNIVERSAIRE POUR DEMAIN, je ne sais pas si je pourrais me connecter au boulot.

	Dom78_3 (St Cyr l'Ecole, 78) répond	Posté le 26-02-2012 à 18:01
Coucou les filles ok pour le défi. Qui ne tente rien n'a rien. Mais demain c'est mon anniv j'espère que mes collègue ne m'ont pas concocter une surprise à manger!!! Je verrai bien. En attendant je vais courrir sur mon tapis c'est toujours ça de pris aux kgs.bonne fin de week-end bises Dom78

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-02-2012 à 17:38
laBoule tu as dû reperdre les 300g :-q et le vélo ça va t'aider aussi les enfants sont repartis, mais trop tard pour le vélo , demain !! bonne soirée à toutes

	LaBoule21 (Marsannay la Cote, 21) répond	Posté le 26-02-2012 à 16:11
bonjour je fais partie du club des filles qui ont dérapé en fin de semaine, du coup je culpabilise car la balance annonce + 300 g ; bon le tout est de ne pas s'apitoyer et tout envoyer balader mais s'y remettre quoi! grosse grosse grosse fatigue, pas due au régime mais au boulot et je dois attendre encore un bon mois avant d'avoir des vacances, j'espère que ce week end m'aidera à me remettre en selle. J'ai enfin pu monter mon vélo et l'installer au 1er, ça a necessité pas mal de rangements (en fait peu pour le vélo en lui même mais je voulais réorganiser 2 pièces pour qu'elles soient moins fouillies et plus acueillantes du coup j'en ai profité). Après quelques heures de ménage-rangement, suis sur le flanc mais youpi c'est fait! reste à me servir de l'engin désormais!!! courage à celles qui sont dans un petit moment de découragement, bravo à celles qui tiennent la route, nous, on vous rejoint la semaine prochaine après un petit détour!

	acheritogaray (larressore, 64) répond	Posté le 26-02-2012 à 14:30
Ok pour le défi:ça peut nous remotiver car le moral flanche un peu bon courage à tous.Bisous!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 26-02-2012 à 12:01
Bonjour les régimettes Hello !!un défi?? pourquoi pas ? Dom78_3 (St Cyr l'Ecole, 78) alors pour toi ça sera le défi de vouloir continuer la route avec nous ,ce n'est pas négatif puisque tu perd des cm donc tu perds et ça prouve que le programme te convient ! relèves le défi et tu vas voir que tu en recevras du bienfait! le programme n'est pas un marathon c'est une longue marche qui va nous conduire à une vie plus saine! bise je vais manger! bon appétit Pierrette

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-02-2012 à 11:02
coucou les filles alors je vais noter pour la coupe dimanche prochain qui participe :-q je viens de préparer le boeuf carottes, encore des pommes de terre à éplucher, j'ai commencé de laver la maison, mais je vais finir coté cuisine et sdb, donc on élimine je pense pas faire du vélo avec les enfants à la maison, mais j'ai accroché mon podomètre à la ceinture, mais je l'ai mis à 9h30, c'est rien ç ma donnera une idée d'un repas en famille qui me fait bouger ++ dans le train train quotidien, allez j'y retourne ;)

	JACKY95450 (SAGY, 95) répond	Posté le 26-02-2012 à 10:50
moi je pense que je vais passe à 1200 kl car je ne perds pas beaucoup, enfin je n'ai plus 20 ! bon il faut pas se décourager ils vont bien partir ces kilos ! sur ce bon dimanche à tous

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