Je commence lundi 06 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	miss_val (Meylan, 38) répond	Posté le 19-02-2012 à 09:13
Bonjour tout le monde, Je suis très contente parce que j'ai eu une très belle surprise hier en me pesant! -1kg cette semaine (même si j'ai rien perdu en cm)!!! alors que j'ai fait pas mal d'écarts (invitation à un annif mercredi dernier donc j'ai mangé pas mal de cochonnerie... y compris le gâteau d'annif qui était au chocolat, suivi de deux petites part de tarte au pomme.... jeudi midi: déjeuné avec mon chéri donc sandwich au thon et fromage avec un bon dessert et un coca... pour ne citer que ces deux jours!!!!) mais j'essaie de faire du sport dès que j'ai le temps... Hier midi, j'ai encore mangé deux moitiés de pizza (raclette et 4 fromages!!) du coup, j'ai pas mangé hier soir et dès demain je vais me remettra à fond au sport!!!! C'est assez difficile pour moi de résister à mon chéri quand il me dit "aller, juste un petit peu"!!! mais j'espère que je vais pas payer mes écarts samedi prochain!! Pour Dom: :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Personnellement, j’apprécie beaucoup que quelqu'un prenne du temps pour donner des conseils aux autres et les soutenir, comme tu le fais, car c'est pas rien de lire tout ce qu'on poste ici et de répondre à tout le monde! Alors, on te soutient à 10000% Bon courage à toi et à tout le monde!! :-*

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 23:30
Vérolo oui mais depuis que tu es sur le site ? en dehors des légumes que tu as du mal à prendre tu prends quoi le soir ? bonne nuit à chacune :-q

	verolo13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 18-02-2012 à 21:52
pour te répondre dom j'ai 12 kg à perdre.avant de commencer le régime le soir je ne mangeais pas lorsque je grignotais la journée ou alors je mangeais du fromage ou des bêtises

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 19:13
coucou les filles je passe avant de m'occuper des toutous, y en a qui commence à avoir faim alors sportif record battu 60 mn de vélo pour 25 kms = 381 calories tuées Lysiane tu sais le yoyo je suis une spécialiste aussi en 2003 je faisais 68 en 2007 109 , là 10 kgs en moins avec des yoyos, le + bas que je suis descendue 95 je me dis que je manque d'activités physiques donc là je m'y colle l'an dernier je pouvais rien faire, j'ai bloqué mes hanches par des tendinites plusieurs mois et l'arthrose partout, j'ai fait 3 piqures sur 3 semaines dans les 2 genoux, je me sens mieux donc j'en profite pour me remuer un peu + parfois on a aussi des coups durs dans la vie, décès, maladies graves, donc c'est sûr il y a des périodes + dures à gérer qui nous font reprendre du poids ce régime est efficace , seulement on a nos habitudes alimentaires bien ancrées à changer, les écarts on y échappe rarement, mais il faut apprendre à les gérer tout de suite, si on arrive à faire ça, on gagnera :-q bon je file avant d'entendre wouaf wouaf bisous à toutes

	cadette10 (bayel, 10) répond	Posté le 18-02-2012 à 17:20
un petit coucou entre deux dodo , dominique vient de voir ton com , ne laches rien , ce que tu fais est formidable , pour ma part je viens d arriver parmis vous et ton soutien et tes renseignements m ont ete une aide precieuse , on a besoin de personnes qui font le regime avec nous et ns guident ds nos demarches , merci mille fois . felicitations à toutes pour vos perte de poids , on va y arriver , toutes ensemble bon week end

	lysiane182 (douvrin, 62) répond	Posté le 18-02-2012 à 16:24
et un :-q :-q :-q pour le soutien de Dominique!!! Merci

	lysiane182 (douvrin, 62) répond	Posté le 18-02-2012 à 16:23
Bonjour, pour te repondre Dominique, depuis le 06/02, j'ai perdu 3.3kgs (2.2 la premiere sem et 1.1 cette sem), ce qui m'etonnes beaucoup vu mes qq écarts. pour les mensurations, je ne le fais pas ...je ne sais pas pourquoi d'ailleurs!! En fait, comme je suis en arret depuis +2ans, il est difficile de se remotiver et de ne pas craquer...encore plus avec les enfants! Ce n'est malheureusement mon 1er régime, et à chaque fois, les evenements de la vie me font rater la stabilisation (le dernier pour des problemes de rein!!-donc bien faire attention au régime que l'on choisit). J'espere que cette fois ci sera la bonne car à chaque fois je perds beaucoup de poids mais en reprends encore plus.... Je vous souhaite à tous bon courage pour cette nouvelle semaine qui va démarrer

	cendrine1818 (murol, 63) répond	Posté le 18-02-2012 à 15:06
coucou, Pour moi la pesée à été très satisfaisante -1.2kg sur la balance mais bon comme j'ai pour objectif de perdre 20kg ce qui m'en laissera encore suffisament pour postulé a miss ronde Lol!!! je suis avec vous pour encore très longtemps! :D

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 14:37
vos messages me vont droit au coeur, merci beaucoup :-q :x

	sauvauxnadine (l'isle-adam, 95) répond	Posté le 18-02-2012 à 14:28
bonjour, merci à celles qui prennent le temps de nous lire et de nous répondre... et moi 500gr d'envolés et 1 cm de tour de taille en -(les autres sont stables)... lentement mais surement avec une raclette( façon savoir maigrir 4 tranchettes 2 petites patates salade verte et tomates cerises et salade de fruits en dessert) et un repas de vendredi midi( des vacances) à la pizzeria.La semaine prochaine très sérieuse et je vais aller souvent à la salle de sport je suis en vacances Bisous nadine

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