Je commence lundi 06 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 10:23
donc depuis le début j'ai toujours fait attention de répondre à vos questions, en général je n'ai pas besoin de consulter les diets pour vous aider, je connais le programme et je pense que j'ai pas commis d'impair en vous indiquant telle ou telle chose quand j'ai un doute et je vous l'ai dit bien souvent je vous dis de consulter les diets personnellement cette personne doit lire je pense les forums du lundi pour nous prendre en défaut le cas échéant jusqu'à présent elle n'est jamais intervenue sur ce forum, mais je sais qu'elle intervient sur d'autres elle est passée hier sur un autre forum où je vais nous faire la morale suite à mon passage sur le forum des diets, où je n'ose même plus aller votre équipe s'est restreinte depuis le 6 février, et celles qui restent fait une bonne petite équipe qui se soutient, je pourrai presque partir sans faire de bruit, puisque vous savez où trouver ça ou ça ! mais quand on se sent bien accueillie comme je l'ai été ici, on a pas envie de vous dire maintenant débrouillez vous, donc je continue de passer régulièrement alors ma place parmi vous !! :-q ou :-bd bisous à toutes et très bonne journée :-q

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 10:14
-:) -:) j'ai une question à vous poser , vous savez que je suis "ambassadrice bénévole" et que je viens depuis le début de votre inscription pour vous guider au début dans le fonctionnement du site, pour échanger avec vous sur ce que vous ressentez au quotidien, pour vous encourager je suis là depuis 2007 et même sans être ambassadrice, je l'ai toujours fait, je trouvais normal que les anciennes aident et soutiennent les filles qui posaient des questions, n'avaient pas leurs repères en ce moment il y a une , même deux personnes qui n'apprécient pas notre présence, je les connais déjà depuis un moment pour l'une d'elles notre bénévolat est un obstacle dans le droit du travail, on empêche le droit au travail de quelqu'un qui serait payé notre problème en tant qu'ambassadrice c'est que si notre mission est suivie par la responsable du site, elle n'est pas officialisée, ça doit se faire, on devrait avoir un badge à côté de notre pseudo et une couleur différente pour écrire, mais ça tarde, et pendant ce temps il est difficile au début de vous faire comprendre qu'on est là pour vous aider

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 10:06
bonjour les filles sourire pour seulement 500g et LaBoule qui dit aussi il faut plutot dire encore 500g , bin oui on peut pas perdre 1 kg chaque semaine, vous allez maigrir vite au début puis progressivement il se peut que vous rencontriez des stagnations aussi, pas d'affolement, parfois ça bouge pas pendant 15j 3 semaines et ça se remettra en route c'est quand arrive ces paliers de stagnation qu'on se décourage ! faut pas !! bravo à toutes même si c'est pas ce que vous espériez, c'est bien ! Nath oui bien sûr que les règles ont un impact sur la balance, donc t'inquiète pas !

	caluste (Lannion, 22) répond	Posté le 18-02-2012 à 10:02
-400g cette semaine. Pas de quoi se faire des félicitations à n'en plus finir mais contentons nous d'un "C'est dans le bon sens de la courbe" ... En même temps il faut assumer quand on fait des écarts n'est ce pas ! Bon allez, on se motive et on y croit pour cette semaine ! Go, go, go !!! :D

	LaBoule21 (Marsannay la Cote, 21) répond	Posté le 18-02-2012 à 09:56
Seulement - 500 g pour moi cette semaine et les mensurations n'ont pas bougé, snif mais bon je devrais plutôt dire ENCORE 500 g , c'est déjà ça et 500 g cumulés à d'autres 500g ça fini par faire des kg... (pensée positive!!) , surtout que mes journées au boulot sont longues et bien stressantes en ce moment: d'habitude je me refugie dans la nourriture en rentrant pour avoir un peu de douceur enfin dans ce monde de brutes, du coup la balance va plutôt vers le haut et là j'arrive à me tenir au programme en dehors des 3 bugnes de l'autre soir si gentiment offertes . Mince dis donc je suis entrain de voir que je me suis collée du noir de fumée sur la main en allumant le poele et j'm'en suis tartinée plein le museau !! je file me débarbouiller! Nath oui tu peux faire de la rétention d'eau au moment des règles ou juste un peu avant, ça peut aller jusqu'à 1,5 ou 2 kg selon les femmes et leur alimentation (certaines sont drôlement obligées de faire attention au sel à cette période là sous peine d'enfler comme un bibendum). La bonne nouvelle c'est que ça va partir cette semaine sans soucis!

	Nath511 (Petite-forêt, 59) répond	Posté le 18-02-2012 à 09:35
Bonjour à toutes, Pour moi c'est -500g cette semaine je suis 1 peu déçue car je me pèse entre 2 le mercredi et depuis j'ai repris 300g :( . Mais depuis hier je suis réglée est ce que cela joue sur le poids??? Merci de me répondre et félicitations à toutes pour vos pertes de poids Je reste motivée mais petite baisse de moral...

	liloudidi (deulemont, 59) répond	Posté le 18-02-2012 à 09:24
salut a tous! moi c'est -400 grammes. un peu déscu mais c'est normal car j'ai fait des ecart cette semaine. je vais faire plus attention cette semaine( promis) passé tous un bon week-end!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 08:57
coucou les filles :-q super pour les pertes de poids !! Pauline c'est justement parce que c'est ton 1er régime et que tu es jeune que tu perds bien, ton corps a pas encore été habitué à des régimes à répétition donc continue comme ça, et ensuite faudra pas rater la stabilisation, mais pour le moment c'est pas encore ça ! quand on fait des régimes à répétition, le corps se souvient de nos privations et a tendance à stocker + difficile aussi à un certain âge, la ménopause, le manque d'activités à cause des douleurs ici ou là donc tout va bien profites en ;) bises à toutes et très bonne journée

	pauline2686 (brehan, 56) répond	Posté le 18-02-2012 à 08:38
salut à toutes, je suis ravie et tellement surprise du poids de ce matin. 3KG 300 en une semaine, c'est incroyable car je fais des écarts, je ne mange pas la même chose que le menu mais je fais attention quand même, que ça soit équilibré et pas trop en quantité. J’espère que ça va continué comme ça et que ça ne va pas s’arrêter. Je me dit je perds bien car c'est mon premier régime et que j'ai 25 ans. COURAGE à toutes, et on va les battre ces kilos en trop. Et merci à toutes celles qui participe au forum, qui nous donne des conseils. Même si je participe pas au forum par écrit, je vous lis tous les jours. courage et bises

	isa_belle_69 (POURRIERES, 83) répond	Posté le 18-02-2012 à 08:23
QUE DE BONNES SURPRISES CE MATIN - 1,2 KG -2 tour de taille - 2 Tour de cuisse - 3 pour les hanches bonne pesée a toutes

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