Je commence lundi 06 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-02-2012 à 16:33
Caluste houlala hein :P :(( vive la galette et les oeufs durs

	mayon2a (60) répond	Posté le 16-02-2012 à 13:25
Merci Dominique et Missy j'ai bien besoin qu'on me booste allez j'ai mon voyage en rep dom au mois de mai j'y crois !!! et je viens de vérifier aucune réponses des diets snifff... bon courage les filles allez ce soir je me remets à ma zumba sur la wii même si je suis k.o! bizouille les filles

	edith_118 (MANAGE, 99) répond	Posté le 16-02-2012 à 13:02
Bonjour à toutes et tous, Je n'écris pas souvent mais je vous lis tous les jours, ç'est chouette et rassurant de voir que vous êtes là en cas de besoin. J'ai vu que beaucoup se sont mise au sport. J'aimerais en faire autant mais je n'en suis pas encore là, j'ai pourtant un beau vélo elliptique chez moi mais pas le temps et quand j'ai le temps j'ai plutôt envie de NE RIEN FAIRE, me vautrer dans mon canapé et regarder la tv. Bon à force de vous lire peut-être que je m'y mettrai aussi.Surtout gardez le moral et à bientôt.

	scamali (marseille, 13) répond	Posté le 16-02-2012 à 12:21
bonjour, je suis mali je suis mariée, 1 fille et un petit-fils, un régal le problème est que je ne peux plus me voir 70kg ca fait énorme pour 1m53. Motivée, je le suis,sauf lorsque je craque de temps en temps mais il faut que je tienne

	caluste (Lannion, 22) répond	Posté le 16-02-2012 à 11:23
Bonjour, Voilà quelques jours que je n'étais pas venue sur le site, et beaucoup de choses à lire. Merci à dominique2111 et à missy38 pour vos réponses à propos du menu de rattrapage. Cette semaine encore des écarts ... j'essaye de gérer les repas restau mais pas toujours simple dans le petits restaurants où ils font le menu du jour avec tarte aux poireaux, saucisse frites, tarte aux pommes façon crumble ... Bon, je n'ai pas pris le menu du jour mais le reste de la carte était de la même veine ! Du coup pas de saucisse mais du boeuf haché (je n'ai pas osé demander s'il était à 5% de MG) et de la salade avec du vinaigre balsamique. Jusque là tout va bien ou à peu près. Mais ... Le tout accompagné de frites >:) !!! (vous n'allez pas vous contenter de brouter de la salade dans mon restaurant !) Et comme je suis faiiiiiiiiiible et que j'aime bien faire plaisir, je les ai TOUTES mangées. Et enfin quelques blancs d'oeufs pochés ... mais accompagnés de crème anglaise et de tonnes de caramel liquide. (Pareil que pour les frites, j'aime bien faire plaisir!) Bref aujourd'hui j'applique "Menu de rattrapage" :D Bonne journée à toutes et à très bientôt sur le site.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-02-2012 à 11:02
LOLO donc tu as trouvé c'est super MAYON PENSE A TA DETERMINATION DU DEBUT , mais les coups de blues on en a toutes, des coups de mou allez on respire, on souffle et hop on se remet en route MISSY oui des engins comme le tien j'en ai acheté 2 et je les ai vendus , là je suis contente de mon vélo d'appart, il ne fait que ça mais ça me convient parfaitement là je serai tentée par le truc des abdos qu'on voit sur le blog de Valérie le Sport, l'animatrice sportive au fait si on parlait des animateurs, qui connaissez vous dans les mots bleus, on les appelle comme ça car les animateurs écrivent en bleu en cotoyez vous sur d'autres forums, animateurs, psys, coach cuisine et sport alors qui connaissez vous !!!

	missy38 (38) répond	Posté le 16-02-2012 à 09:54
Mayon2a : les diététiciennes répondent sous 2 jours.regarde dans tes mails ou retourne voir là où il y a ta question.La réponse se trouve juste dessous. de mon côté ça se passe bien,sauf qu'en buvant pas mal d'eau,il y a les petits inconvénients d'à côté...bon vous m'avez motivé,je vais faire du vélo elliptique,il faut que j'amortisse le prix(je l'ai acheté sur un site de fitness ),j'en suis ravie.depuis hier soir je prends des comprimés compléments minceur à la figue,on les trouve en grande surface. a+

	mayon2a (60) répond	Posté le 16-02-2012 à 09:27
coucou les filles! comment allez vous? moi pas au meilleur de ma forme fatiguée et plus trop motivée... en plus je remplis mon carnet tous les jours... j'ai demandé aux diététiciennes de me le commenter et plus rien depuis le 08 février... mis a part ce week end ou j'ai fais des excès la semaine je suis bien le menu enfin selon ce que j'ai dans le frigo mais cette semaine je suis gonflée et pff voilou baisse de morale...quelqu'un peut m'aider?! bizz bonne journée

	lolo836 (toulon, 83) répond	Posté le 16-02-2012 à 08:45
LOL !!! CA Y EST J'AI TROUVE

	lolo836 (toulon, 83) répond	Posté le 16-02-2012 à 08:43
COUCOU QUELQU'UN PEUT IL ME DIRE OU SE TROUVE L'ENDROIT OU L'ON NOTE LES MENSURATIONS IMPOSSIBLE DE TROUVER !!!!! X( DUR DUR .... MERCI ;)

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