Je commence lundi 06 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamimon (SAULNY, 57) répond	Posté le 10-02-2012 à 10:04
merci dominique 2111 je vois k je n'ai pas tout faux & j'ai besoin d'encouragements je suis allée sur plusieurs forums sans y trouver vraiement ma place alors j'espére etre votre " amie de régime " je vous lis chaque jour .bonne journée & bises a toutes

	kriss (le gué de vélluire, 85) répond	Posté le 10-02-2012 à 09:50
J'ai commencé lundi , avec le froid , ça n'a pas toujours été facile (lorsque c'était un repas froid : pas envie de manger), sinon les recettes sont délicieuses et toute la famille en profite .J'ai perdue 1kg 800 @ bientot ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-02-2012 à 09:40
voilà je vais finir de débarrasser la maison avant de partir chez nos amis très bonne journée à toutes et à ce soir ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-02-2012 à 09:10
Maminon merci pour ton témoignage, les filles comparent souvent le poids perdu à des plaquettes de beurre aussi, alors 900g ça en fait presque 4 , hein Essia :-q non il ne faut pas brûler les étapes, ne pensez pas que vous allez perdre 5 kgs par semaine 500g à 1 kg par semaine est une bonne moyenne

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-02-2012 à 09:07
Brinbelle oui c'est vrai que ce brunch peut être utile à toutes dans certaines circonstances, je vais suggérer à la responsable qu'on mettre ce plan repas dans BONUS :-q sachez que les ambassadrices sont en lien constant avec la responsable , on lui communique ce qui serait bien d'être changé pour vous faciliter la tâche quand vous commencez le régime là on demande qu'on mette + en évidence les équivalences alimentaires et les menus express

	Dom78_3 (St Cyr l'Ecole, 78) répond	Posté le 10-02-2012 à 09:04
Un petit coucou avant de commencer la journée. Hier soit j'ai fait les aiguillettes de canard à l'orange avec la purée de céleri rave, hum un délice , même mon mari à aime. Aujourd'hui je vais faire un menu express galettes. J'espère que tout va bien pour vous tous et que vous tenez bon. Je vous encourage vivement. Vous allez toutes y arriver. Bonne journée biz. Dom

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-02-2012 à 09:03
Essia la pesée c'est demain et 900g depuis lundi je trouve que c'est :-q , ça ne fait que 5 jours faut pas te décourager comme ça !! :P allez reprend ton courage et on continue , ça va aller ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-02-2012 à 09:01
Dom je pense que la seconde semaine sera + motivante quand vous aurez votre première pesée, pas de raison que ça marche pas pour vous ;) Chipita, le dernier lundi que j'ai pris c'est le 9 janvier, je sais pas si ce sont les résolutions du début d'année, j'ai dû demander l'aide d'une autre ambassadrice tellement il y a avait de monde je sais pas pour celui là, en tout cas je m'en sors toute seule LOL mais vous devez être assez nombreuses aussi SYGNE tu peux prendre en copier coller pour aller + vite et mettre sur un document du PC pour le brunch j'ai une amie qui se lève ou se levait assez tard, le ptit dej ensuite elle ne mangeait pas correctement, elle a fait le brunch elle se couchait très tard donc se levait tard aussi, je pense qu'elle modifie ses horaires de coucher et de lever

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-02-2012 à 08:55
Nad oui il y a des instants à ne pas laisser passer, la vie nous rappelle qu'il faut savoir se faire plaisir !

	mamimon (SAULNY, 57) répond	Posté le 10-02-2012 à 07:24
bojour a toutes .un p'tit mot d'encouragement .j'ai commencé le régime le 16 janvier et samedi dernier donc le 4 février j'avais perdu 2 kgs en 3 semaines ce n'est pas tres rapide mais je ne craque pas (tout doucement mais surement) car je me sens super bien et je dors comme un bébé . 2 kgs en moins ça fait la valeur de 2 briques de lait en moins de graisse sur le corps !!!!!!!!!!!! motivant non ???? voila je vais parcourir mon petit bonhomme de chemin de cette façon & je vous souhaites a toutes & tous bonne réussite , ce n'est pas la peine de vouloir griller les étapes & tout reprendre aprés a vitesse grand V . bonne journée bizzzzzzzzzzzz

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