Je commence lundi 26 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-03-2012 à 09:19
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	april1 répond	Posté le 25-04-2012 à 14:49
Bonjour! Neige les oeufs aux lait remplacent quoi exactement dans un menu à 1400? une viande+un laitage ? J'ai hate d'en manger! merci

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 25-04-2012 à 13:23
allez !! pour vous réconforter voici une recette que vous pourrez faire à souhait : des oeufs au lait et je viens de la tester je vous jure que y a pas de différence avec les vrais pour 6 personnes 6 oeufs 1litre de lait écrémé 2 cuillères à soupe de hermésétas un bâton de vanille Battre les oeufs avec l'édulcorant,puis verser le lait froid en continuant de battre ,puis fendre la gousse de vanille et gratter les graines (je garde les gousses pour une autre usage) on peut aussi mettre de l'extrait ou en poudre! verser dans un plat en Pyrex et cuire au micro-ondes pleine puissance (moi c'est 850) pendant 10mn puis passer à 350 pendant 20mn et sous le grill pour faire dorer (pour moi 5mn) nous nous sommes régalés ! bon appétit

	Luna2312 (Feillens, 01) répond	Posté le 25-04-2012 à 12:13
Bonjour, Je viens pour la première fois sur le forum depuis le 26 mars. Et aujourd'hui, je crois que j'en ai un peu besoin. Moi aussi, j'ai le moral en berne (pb au boulot, petite nuit, le temps ? sûrement !) Bref, journée pas top :-S . Depuis que j'ai commencé, je n'ai perdu qu'1,5 kg environ(pesée de dimanche avec un resto la veille) mais surtout des cm à la taille principalement, je perds tous mes pantalons et ma ceinture n'aura bientôt plus de trous ( reste 1) :P . Je n'ai pas beaucoup de kg à perdre et du coup je trouve que ça devient long, heureusement que mon mètre de couturière me réconforte... A bientôt et bon courage.

	STEPHANIE_394 (80) répond	Posté le 25-04-2012 à 11:15
Coucou, Je crois que pour beaucoup le moral est en berne, et je suppose que le mauvais temps qui sévit sur une bonne partie de la France (et les hormones lool >:) )ne sont pas en notre faveur. En ce qui me concerne j'attends avec impatience le départ en vacances. Tout comme Versoise, le fait de mieux manger, en famille est très positif. D'ailleurs c'est un des critères qui m'a fait choisir ce programme. Je n'ai ni le temps, ni l'envie de cuisiner des plats différents pour moi et mes filles. Donc on mange toute (quasiment) pareil. Le bilan des 4 semaines se résume à - 3.6kgs, je suis plutôt satisfaite, malgré plusieurs craquage, mais bon on ne pas pas non plus toujours lutter (et c'est JMC lui-même qui nous l'a dit ^^) A plus !

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 25-04-2012 à 10:00
bonjour les régimettes VERSOISE alors je t'assure que tu as une double victoire sur toi -même : perdre du poids et apprendre à la famille à mieux manger !!je t'assure que c'est très bien ! et que tu as bien compris le programme! je vais faire les oeufs au lait allégés ce matin et je vous mettrai mes conclusions je vous embrasse Pierrette

	Versoise (71) répond	Posté le 25-04-2012 à 08:21
bonjour à tous! ça fait un moment que je ne suis pas venue sur le forum, j'ai eu une petite baisse de forme mais maintenant ça va mieux. bilan des 4 premières semaines, j'ai perdu 2kg tout pile, je pense que c'est pas si mal étant donné le mal que j'ai à perdre du poids, mon corps est vraiment récalcitrant, en tout cas je ne grignote plus et toute la famille mange mieux. allez, il faut rester motivée même avec ce mauvais temps (pas facile!!!).

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 24-04-2012 à 22:11
coucou les régimettes je sais que le moral est un peu tristounet (pour moi aussi) mais on ne va pas se laisser dominer ,on doit lutter pour être belles et plus légères bientôt les vacances ,bientôt les plages! hauts les coeurs!!! mes amies! je vous embrasse mon zom vient de monter je ferme le PC Pierrette

	pensee_17 (77) répond	Posté le 24-04-2012 à 21:18
Bonjour à toutes et tous, aujourd hui j ai repris le chant et je n ai eu que 10 mn pour manger, hier je me suis prepare un cake au thon avec poireaux et carotte (sur la base du cake au saumon fume de jmc)je l ai mange froid ce midi j ai trouve tres bon. Jaime bien de temps en temps faire des variantes avec des recettes.Je continue le programme et pour le momment sa va Je vous souhaite une bonne soirée

	april1 répond	Posté le 24-04-2012 à 15:39
salut! dd27 Rassure toi tu n'est pas la seule, j'essai depuis lundi de ne pas craquer mais c'est très difficile, les envies sont là. Pour moi c'est plutôt les hormones. Elles se transforment en petits diable, c'est horrible. >:) Vivement la fin de semaine!

	dd27 (BERNAY, 27) répond	Posté le 24-04-2012 à 08:19
Bonjour, le temps me fiche ma motivation en l'air, je n'arrive plus à tenir le regime.pff donc petit grignotage à doirte et à gauche. Je pense que c'est un cap mais bon ......

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