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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-03-2012 à 09:19
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	M_280052_lilou (81) répond	Posté le 21-04-2012 à 13:37
Au fait j'ai oublié de vous demander: Avez-vous gouté la soupe au chou de JM Cohen, est-ce qu'elle est bonne ? ça pourrait peut-être parfois dépanner !

	M_280052_lilou (81) répond	Posté le 21-04-2012 à 13:29
Moi je suis très contente,cette semaine ça a payé, moins 4kg depuis le début. J'ai pourtant eu moi-aussi un passage à vide samedi dernier où j'ai mangé n'importe quoi toute la journée, je me suis reprise dimanche et ça a marché. Si moi j'y arrive franchement vous pouvez y arriver vous aussi. Pour les cm, je ne sais pas trop, je trouve un peu difficile de se mesurer soi même. Bravo NENA comme tu dis c'est hallucinant. Bon courage à toutes celles qui ont un coup de blues, il faut se ressaisir et ça paye. Merçi à vous,moi aussi je n'y serais jamais arrivée toute seule. Bon week-end!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 21-04-2012 à 13:20
rebonjour les régimettes ALYCALANGE allons !! on ne se démotive pas !j'ai pris aussi mais ça ne veut pas dire que notre corps ne s'affine pas! on se reprend en faisant un peu plus attention! En ce moment j'ai ma fille et elle a rempli le frigo de bonnes choses bien caloriques(acras et fromage et pâté )! ben je ne vais pas trop faire de régime mais je vais faire au moins une journée sans calories excessives! menus légers à 900 !pour ne pas trop abuser! c'est ainsi qu'on doit faire! mais pratiquer ce programme sans traumatiser! ça fera partie de notre vie maintenant de faire attention alors autant nous y préparer! café les amies

	Sympathie (NASSANDRES, 27) répond	Posté le 21-04-2012 à 12:14
te décourage pas alycanage ça va revenir moi aussi je suis déçue mais je le savaiscar j'ai pas fait d 'excés mais j'ai repris des trucs plus gouteux et nous ça nus pése de suite mais tu vas te ressaissir et tu verras ça va le faire ,moi hier je reprends mon menu et j'avoue quand meme que ça perturbe car on es pas trop experte et on est plus déstabilisée que démotivée. on verra samedi prochain ça sera mieux allez on reprends tout bien comme les autres jour courage courage et a tt les autres aussi. moi quand c 'est comme ça j'ai plus envie de manger mais je sais que c 'est pasbien maintenant alors je passes a table et vous dit a plus tard bisous et bon appétit

	alycalange (nantes, 44) répond	Posté le 21-04-2012 à 11:35
Pour moi c est une vrai cata j'ai recupére 1k800 depuis le WEEK END dernier impossible de me controler. j'étais en vacances avec mes loulous et du coup à moi les bon petits dej, les resto, et fast food les gouter copieux..... Aucune volonté, je me sens nul 3 sem de diet pour tout récupere en 1 sem. Je m'en veux, je culpabilise, en plus plus du tout de sport depuis 10 jours. je me sens grosse et nulle du coup pas du tout le moral. Ca m'énerve d'être comme ça. Faut que je me ressaisisse. c'est vraiment trop dur. En fait je suis une vraie droguée de la nourriture et ça m'énerve d'être aussi nulle face au sucre et au gras. Aucune volonté. Enfin, j'espèere que ça ira mieux demain.

	april1 répond	Posté le 21-04-2012 à 11:31
Bonjour à toutes! Félicitation, les efforts sont récompensés. :-q Bilan pour moi -1 kilo cette semaine, je suis trop contente! et -3 kilo en 1 mois, jamais je n'aurais réussi ce résultat en faisant mon régime toute seule. Je n'ai pas le temps de me mesurer aujourd'hui, je verais cela plus tard! Faite le bilan kilo et mesure en 1 mois et ça va vous motiver à max pour la semaine prochaine!!! :x

	pensee_17 (77) répond	Posté le 21-04-2012 à 11:28
Bonjour à toutes et tous, - 500 G cette semaine, mais perdu des centimetres au niveau de la taille et des cuisses, depuis 2 semaines ce n est que des grammes que je perds, mais c'est toujours du moins, donc sa va, pour la semaine qui viens je vais suivre le programme à 1200 calories, car je voudrais perdre un peu plus car je vais un un mariage dans 3 semaines et je voudrais bien pouvoir mettre une petite robe. Je vois que vous toutes avez perdu du poids ou des centimetres, je tiens à vous félicitée, car se n est pas facile Bonne journée à vous toutes et tous

	Fleurette46 (46) répond	Posté le 21-04-2012 à 10:54
Pardon, j'ai envoyé par erreur 2 fois le même message :-S ... Fleurette.

	Fleurette46 (46) répond	Posté le 21-04-2012 à 10:53
Bonjour, Félicitations à vous :-q !!!!!! En ce qui me concerne -500gr mais c'est dur dur :(( ... En fait, je ne suis pas non plus une très bonne élève mais j'ai ENORMEMENT de mal à organiser mon quotidien (bouleau=stress+++, mes 3 petits 6, 8, et 10ans :x :x :x )... J'avoue me décourager un peu :^> . Suis-je bien dans le programme? :^> pas comme je devrais mais espérons que je ne prenne pas + de poids (pour l'instant je stagne ou perd peu)... Mais surtout surtout surtout que je ne reprenne pas la cigarette après 6 mois d'effort >:) . A+, Fleurette :^> .

	Fleurette46 (46) répond	Posté le 21-04-2012 à 10:48
Bonjour, Félicitations à vous :-q !!!!!! En ce qui me concerne -500gr mais c'est dur dur :(( ... En fait, je ne suis pas non plus une très bonne élève mais j'ai ENORMEMENT de mal à organiser mon quotidien (bouleau=stress+++, mes 3 petits 6, 8, et 10ans :x :x :x )... J'avoue me décourager un peu :^> . Suis-je bien dans le programme? :^> pas comme je devrais mais espérons que je ne prenne pas + de poids (pour l'instant je stagne ou perd peu)... Mais surtout surtout surtout que je ne reprenne pas la cigarette après 6 mois d'effort >:) . A+, Fleurette :^> .

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