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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-03-2012 à 09:19
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	april1 (nueil/layon, 49) répond	Posté le 15-04-2012 à 17:17
Coucou! Je venais voir mes menus de la semaine, mais impossible de les lire. J'ai l'impression depuis le début d'avoir 2 sites. Je fais le menu à 1400 cal, est ce que quelqu'un pourait m'écrir le menu de demain pour le midi et le soir? Merci d'avance.

	M_280052_lilou (81) répond	Posté le 15-04-2012 à 14:15
Je suis comme vs Carole et Stéphanie, coup de blues samedi du coup j'ai fait n'importe quoi et j'ai grignoté toute la journée sans pouvoir me contrôler. Mais aujourd'hui je me suis reprise en main et je compte attaquer la semaine de pied ferme sans faire d'écarts. Finalement en lisant le forum je vois que c'est pour tout le monde pareil on a des hauts et des bas, l'important est de se ressaisir, c'est pour cette raison que ça nous réconforte de discuter entre nous et ça nous aide pour nous remotiver! En plus la météo ne nous aide pas, en ce moment chez moi il grêle....Bon dimanche quand même !

	STEPHANIE_394 (80) répond	Posté le 15-04-2012 à 11:06
Ben moi hier soir j'ai craqué sur un restant de mousse au chocolat :^> Des fois je me hais. Les filles sont chez leur papa ce WE et je m'ennuie un peu. Mais bon aujourd'hui craquage interdit ! (j'vais tenter de me raisonner, au pire j'irai faire un tour, peut être... dépend du tps)

	NENA-38 (sierentz, 68) répond	Posté le 15-04-2012 à 10:50
carole tu as pris 700g si c'est 700g de plaisir alors tu as au moins gagné ça!! maintenant ne baisse pas les bras et repart du bon pied, tu vas y arriver j'en suis sure!! TU PEUX Y ARRIVER aller cette semaine sera meilleure jt'envoie un wagon d'energie bises

	MARYLOU_2012 répond	Posté le 15-04-2012 à 10:24
Coucou me revoilou, Une merveilleuse semaine à Paris et pas un gramme de plus n'y de moins, quelques écarts mais beaucoup de marche tous les jours. Reprise en mains des aujourd'hui. Je vais de ce pas voir la liste les menus et des courses pour la semaine prochaine, et bravo a vous toutes pour vos efforts. Bises à +

	carole1288 (lioujas, 12) répond	Posté le 15-04-2012 à 10:13
bonjour, gros coup de blues hier... j'ai consulté ce forum et d'autres, plusieurs fois dans la journée, et je vois que presque tout le monde a perdu ou bien stagné... et moi pris 700 g... et du coup : baisse de moral et comme j'etais à la maison, impossible de me gérer, j'ai grignoté toute la journée, je n'arrivais pas à faire face à mes pulsions ! Je sais bien que ce n'est que 700 g mais n'empeche que le moral... si ça se trouve, avec mes betises d'hier j'en suis à 1 kilo ! je dois me re-saisir ! je ne vais cesser de vous lire pour me motiver, j'espere que la semaine prochaine je vais pouvoir me connecter ! bises à toutes et tous

	dd27 (BERNAY, 27) répond	Posté le 15-04-2012 à 10:00
pour moi 700g malgré pâques et toutes la semaines en vacances dans la famille, impossible de suivre le régime mais je m adapte pour éviter la reprise. En tout -2,7kg presque arrivée à la moitié. reprise sérieuse mercredi avec le 900 kcal pendant quelques jours.

	april1 répond	Posté le 15-04-2012 à 06:32
Bonjour à toutes! Félicitation!!! Vous avez a peu près toutes le morale apparement! Il y'en a qui on de très bon résultats, pas évident pendant pasques! Je les félicite encore! Puis il y en a comme moi qui on plutôt profité mais rien de grave, on en parlera plus à la fin de la semaine. Lilou, comme tu peut le voir tu faisais parti des gagnantes, tu a réussi à perdre cette semaine. Alors reprend toi tout de suite et samedi prochain tu en sera fier! Moi, je suis très contente car hier soir j'avais un repas anniversaire et comme je connaissais le menu, j'ai essayer d'anticiper et cela à fonctionné je n'est pas pris un gramme. A bientôt adèle

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 14-04-2012 à 21:04
je viens vous dire bonne nuit et à demain si vous le voulez bien bises Pierrette

	NENA-38 (sierentz, 68) répond	Posté le 14-04-2012 à 18:21
bonjour tout le monde la semaine dernière c'était paques et ma balance affichait -500g super!! cette semaine jme suis fait plaisir.... et - 300g mais la je repart jvais essayer de gerer mon invitation de mardi soir pour l'anniv de ma filleule!! mais après ca STOP faut que je m'y remette a fond!!! mais une chose très très positive dans tout ça, mon diabète il est devenu normal !!! depuis que je suis ce regime et la quelle satisfaction :) bonne soirée à vous tous bises

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