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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 20-03-2012 à 09:19 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 11-04-2012 à 21:14 | ||
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je remonte le forum à mon dernier jour passé la semaine dernière!
bienvenue à FLEURETTE dans le programme de JMC je te souhaite de réussir tes objectifs! 7 pages à lire c'est super votre participation! je vois que FLEURETTE a été bien accueillie et bien conseillée! super! |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 11-04-2012 à 21:07 | ||
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erreur c'est CELINE qui a pris 600g excuses moi! je me suis trompée
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 11-04-2012 à 21:05 | ||
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je viens vous dire bonne nuit:
LSV (LYS LEZ LANNOY, 59) 600g de plus tu vas vite les perdre je pense ,sur que ça va un peu reculer ton objectif d'une ou deux semaines mais on ne peut pas non plus être strictes à 100% car on ne tiendrait pas! Mais vous êtes sages alors ça marchera ! Je vous embrasse chacune Pierrette |
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celine0912 (champagne sur seine, 77) répond | Posté le 11-04-2012 à 20:49 | ||
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Bonsoir, le weekend de paques n a pas ete tres dietetique, entre le vendredi et le mardi matin + 600 gr.....alors j ai suivi hier et aujourd hui le programme 900 kcal et demain je rebascule sur le 1200...on verra samedi! !
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LSV (LYS LEZ LANNOY, 59) répond | Posté le 11-04-2012 à 20:30 | ||
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Juste un petit coucou pour ce soir. Ce midi restau avec repas imposé (bavette, pommes de terre sautées et fondant au chocolat !!!) Mais j'ai partagé ce repas avec des généraux de la gendarmerie supers sympa.
Bon courage à toutes |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 11-04-2012 à 14:08 | ||
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me revoici!
Sympahtie j'ai trouvé ce site et tu peux aller comparer , mais en te lisant ,de suite j'ai pensé à la mozzarella pour remplacer la ricota donc en lisant le lien tu vas trouver ton bonheur: http://www.calories.fr/fromages.html APRIL c'est raisonnable ta décision de ne pas faire plus longtemps le 900 tu vas voir que ça sera payant! Sympathie dommage j'ai déjà mangé !!et là je vais boire mon café! je vous invite! Naddy ne paniques pas ,y aura d'autres fois des WE un peu plus copieux ,mais ,vous savez ,maintenant comment compenser les écarts ,je vous fais confiance car ,depuis le début vous ne paniquez pas ,vous perdez à votre rythme et surtout vous avez confiance en ce programme et c'est un grand plus! continuons dans cet objectif que perdre du poids ce fait lentement mais surement et dans la durée pour ne pas le reprendre! courage et persévérance est ma devise pour maigrir! bonne fin de journée! Pierrette |
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naddy4 (epernay, 51) répond | Posté le 11-04-2012 à 13:31 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
Comme beaucoup ici, le w.e. de Pâques a eu raison de mes bonnes résolutions de début de programme, mais au fond, en mangeant un peu de chocolat, je me suis fait plaisir et c'est important aussi. Depuis hier j'ai repris la vitesse de croisière JMC, sans contrainte et avec plaisir également. Cessons de culpabiliser et en faisant toutefois de notre mieux pour atteindre notre but. Bon courage à tous. |
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april1 répond | Posté le 11-04-2012 à 12:41 | ||
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Merci sympathie!
Toi tu est au top alors continue bises |
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Sympathie (NASSANDRES, 27) répond | Posté le 11-04-2012 à 11:57 | ||
voilà mon repas de ce midi ,je vous souhaite un excellent appétit a tous bonne journée :D |
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Sympathie (NASSANDRES, 27) répond | Posté le 11-04-2012 à 10:38 | ||
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bon courage April ,pense a ton but a atteindre et peut etre que ça t 'aidera???
Allez dépense toi bien dans la ZUMBA ....j'ai regarder sur le net ça a l'air trop bien .bonne journée |
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