Je commence lundi 26 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-03-2012 à 09:19
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-04-2012 à 11:28
SYMPATIE voici la recette de JMC pour la mayo : Mayonnaise diététique 1/2 laitage proposée par Jean-Michel Cohen note des membres : La mayonnaise vous manque terriblement. N'hésitez pas à intégrer de temps en temps cette sauce légère dans vos menus ! Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de fromage blanc nature 0% de MG (20% de MG à 1600 kcal et 1800 kcal) 1 jaune d'oeuf dur 1 CàC de moutarde 1/4 de citron 2 CàS de persil haché (ou ciboulette, estragon, cerfeuil, menthe...) 1/2 CàC de curcuma (ou safran, paprika, curry...) Sel, poivre Marche à suivre : Cuire l'oeuf 8 à 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Laisser refroidir puis prélever le jaune d'oeuf dur. Émietter ce dernier et le mélanger à la moutarde. Verser peu à peu le fromage blanc en remuant la sauce et terminer en ajoutant quelques gouttes de jus de citron. Ajouter, au choix, des herbes aromatiques ciselées (ciboulette, estragon, cerfeuil, menthe) ou des épices (curry, safran, paprika...) selon le plat que la sauce accompagne. Saler et poivrer puis réserver au frais jusqu'au service. Bon appétit ! bon appéti

	Versoise (71) répond	Posté le 13-04-2012 à 11:19
bonjour! Sympathie, pourquoi ne pas remplacer la mayo par une sauce au fromage blanc 0% dans lequel tu peut ajouter du jus de citron, des herbes, de la moutarde, ou d'autres choses, c'est très bon, la consistance n'est pas mal non plus et en plus c'est sans regrets ;)

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:18
adrienlemay le 13-04-2012 à 02:30 Bonjour, Ce lundi 16 avril, toute l'équipe Savoir Maigrir vous invite à participer aux rendez-vous Savoir Maigrir : - Aide vidéo en ligne à 10h - Tchat diététique à 17h Pourquoi participer ? Ces deux rendez-vous vont vous permettre de rencontrer l'équipe et de poser toutes vos questions. L'équipe fera de son mieux pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! Comment accéder à ces rendez-vous ? Pour y accéder, veuillez cliquer ici : - Aide vidéo http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp - Tchat diététique http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/tchat.asp Nous vous attendons nombreux !

	Sympathie (NASSANDRES, 27) répond	Posté le 13-04-2012 à 09:48
bjr j'espère que ça va bien ce matin ,j'aimerais savoir la recette de la mayo allégée car prochainement (le 20) je vais me faire un plateau de fruits de mer au resto a Deauville et j'apporterai ma sauce mayo mais meme avec l'aide de la dièté ,je trouve pas ...elle m'a dit d 'aller voir dans recette mais je n'y arrive pas ,merci de me deonner soi la recette ou un coup de pouce pour trouver :) bonne journée

	Sympathie (NASSANDRES, 27) répond	Posté le 12-04-2012 à 23:26
bonsoir tout le monde et merci Pierrette mais comme j'aime pas le chèvre ,je ne mangerais pas de ricotta :P Je ne me pése qu'une fois par semaine et coté fatigue ça va ,mais je me concentre bcp sur les menus ,j'ai pas encore tous les reflexes. voilà bonne nuit a demain

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 12-04-2012 à 22:09
me re-voilà excusez moi! Bon ,je vois que vous semblez fatiguées ! question: Mangez vous tous vos fruits dans la journée? si oui je pense que vous faites un peu de bluuzz du au changement d'alimentation brusque ! Vous pouvez demander en pharmacie des vitamines C ,ça ne peut pas vous faire de mal ! Privilégiez les oranges en fruits (ça n'a pas de conséquences sur la journée en calories!) recherchez les occupations qui vous font rire (une bonne crise de fou-rire ça donne du tonus et remonte le moral)! sur Youtube vous trouverez des vidéos supers pour ça! LSV se peser tous les jours est déconseillé car très variable et démoralisant ! notre corps change sans arrêt d'une minute à l'autre! je vous retrouve demain car il est 22h et mon mari vient de monter se coucher! Je vous embrasse Pierrette

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 12-04-2012 à 21:17
Bonsoir les régimettes flûte le téléphone sonne je reviendrais

	LSV (LYS LEZ LANNOY, 59) répond	Posté le 12-04-2012 à 18:39
Avis à toutes celles qui se pèsent tous les jours. Mardi quand je me suis pesée + 1.5 kilos par rapport à samedi :-bd Mercredi - 1 kilo par rapport à mardi :-q Et ce matin - 1.1 KILO PAR RAPPORT A SAMEDI :-q SOIT -2.6 KILOS PAR RAPPORT A MARDI EN CONTINUANT LE PROGRAMME A 1400 KCAL *-:) Merci Neige de veiller à notre bonne humeur.

	april1 répond	Posté le 12-04-2012 à 18:09
Stéphanie Moi aussi je suis fatiguée et pourtant en vacances. Est-ce le régime qui nous chamboule? Neige Peut-tu nous dire s'il y a des moments de fatigue pendant le programme? Bises à toutes

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 12-04-2012 à 10:07
le lien du forum de Delphine! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/recettes/113761/la-plus-belle-assiette-de-la-semaine.asp

251 - 260 de 803

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 81
»

«
‹ Préc.
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen