Je commence lundi 26 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-03-2012 à 09:19
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	april1 répond	Posté le 11-04-2012 à 09:39
salut les filles! Finalement je ne vais faire qu'un jour à 900cal si non je pense que je vais craquer. Aujourd'hui les bonnes habitudes reprennent et ce soir j'ai un cours de zumba. Je ne pense pas perdre du poids cette semaine mais je vais essayer de ne pas en avoir pris. Bon courage à toutes

	Sympathie (NASSANDRES, 27) répond	Posté le 11-04-2012 à 09:35
bjr tout le monde Je pense pas avoir trop fait d 'écart mais je ne trouve pas de ricota dans mon Intermarché alors par quoi je peux le remplacer??merci et bonne journée :-*

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 11-04-2012 à 08:54
Bonjour les régimettes Hier je n'avais pas trop de temps et comme je vais remonter les pages ça va être long! donc je vois que vous avez ,dans l'ensemble bien continuer de perdre (pour moi c'était -600g samedi)! mais je sais que samedi prochain ils seront revenus avec un bonus! Mais ne paniquons pas ça repartira! prévoir le WE prochain allégé et tout ira bien! Je vous laisse pour vous lire!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 10-04-2012 à 21:51
Bonsoir les régimettes Merci mille fois Valérie de ton aide! j'ai pas pu passer plus tôt car deux fois aller et retour à Dax ! On reprend les bonnes habitudes !! on va gagner j'en suis sure Bonne nuit Pierrette

	pensee_17 (77) répond	Posté le 10-04-2012 à 20:17
Bonsoir à tous et toutes, aujourd hui reprise du travail, et le dejeuner c'est pas trop mal passe au restaurant d entreprise pas beaucoup de choix bonne soirée

	dd27 (BERNAY, 27) répond	Posté le 10-04-2012 à 20:12
Je vois que je ne suis pas la seule à avoir fait des écarts ce week end!!! impossible lors des repas de famille en montagne et que tout le monde s'offre des chocolats. j ai resisté un jour , deux jours puis craque le troisième et quatrième jours. Motivée pour reprendre à fond!!!

	NENA-38 (sierentz, 68) répond	Posté le 10-04-2012 à 17:40
bonjour tout le monde j'ai aussi fait des ecarts ce week end!! mais jme suis fais plaisir et le plaisir c'est très IMPORTANT :) aujourd'hui c'est reparti, on rattaque les bonnes habitudes et puis on verra ce que me dira ma copine "balance" gros bisous à tous graziella

	M_280052_lilou (81) répond	Posté le 10-04-2012 à 12:28
Surtout les filles pas de pesée avant samedi, inutile de se plomber le moral inutilement. Pour ma part j'ai limité les dégats mais j'ai quand même fait un repas en famille donc je n'ai pas pris le risque de monter sur la balance. Allez courage on se reprend cette semaine! Bonne journée.

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-04-2012 à 11:00
Bonjour Je m'appelle Valérie LeSport et je suis votre animatrice et coach sportive sur votre programme Je suis là chaque jour pour vous booster sport et activité physique ! Rejoignez moi sur mon blog, dans mon groupe, dans le forum et je vous invite toutes et tous pour un défi Profitez de ce dimanche 15 avril pour vous remettre en forme ! Si vous n'avez pas fait de sport de l'année ou pas régulièrement peu importe ! Marcher est à portée de toutes et tous ! La marche sollicite tous les mouvements et vous fait du bien et peu importe l'allure ! Alors laissez tomber la voiture, l'ascenseur... et redécouvrez les plaisirs de la marche ! Ballades en forêt , en ville, le long d'un lac ou au bord des quais parisiens... Renouez avec vos pieds et faites les marcher ! Sportivement Valérie LeSport

	april1 répond	Posté le 10-04-2012 à 10:20
bonjour à toutes! Je vois que le weekend c'est bien passé et que le plaisir à aussi été au rendez-vous! C'est très bien ne culpabilisons pas! Je vois aussi que certaines avaient plus de volonté que d'autres. Je félicite aussi les plus motivées. Je suis un peu en retard pour les infos, car j'ai eu un week bien chargé comme tout le monde apparement! Samedi j'étais contente -1kilo. Ensuite je commençais à faire un peu attention mais mon mari m'a dit d'en proffiter et de revoir le régime mardi. J'avoue qu'il a pas mis longtemps à me décider alors c'était plutôt un week plaisir! Je ne regrette rien j'ai passé un très bon weekend. Aujourd'hui je vais faire une journée à 900 cal et je continuerais peu être demain pour essayer de rééquilibrer tous les écarts. Vous, avez-vous essayer les repas conseillés dans le bonnus(rattrapage d'écarts)? Est-ce que s'est bien? C'est reparti, maintenant il faut redevenir très serieuse. Bon courage à toutes.

281 - 290 de 803

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 81
»

«
‹ Préc.
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen