Je commence lundi 26 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-03-2012 à 09:19
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	veroguil2 (vaivre et montoille, 70) répond	Posté le 01-04-2012 à 17:45
;) J'ai perdu 1,3 kg. C'est ps beaucoup, mais çAAAAA marche ! Il faut que je tienne le coup. J'ai trop envie de manger du .... chocolat.Comment vous faites les filles pour résister ?????

	celine44_44530 (44) répond	Posté le 01-04-2012 à 14:38
titou, tu vas dans outils, puis bonus, et équivalence aliment! voila tout simplement! c'est pas facile au début, mais tu verras on s'y fait vite!

	titou_491 (la roche sur yon, 85) répond	Posté le 01-04-2012 à 13:54
bonjour je vois que vous avez des pertes enormes moi un petit 800g par contre je ne sais pas ou aller pour trouver les equivalences d'aliments merci

	LSV (LYS LEZ LANNOY, 59) répond	Posté le 01-04-2012 à 11:47
Bonjour à tous Pour moi, le fait de me peser le samedi matin est une bonne idée, même si j'ai commencé lundi dernier. Car le Week end on fait plus de sortie ou on reçoit plus que les autres jours. J'avais un resto hier midi, et le fait d'avoir vu que j'avais perdu 1.5 kg le matin, m'a bousté. Du coup, je n'ai pas pris d'entrée, une truite saumonée avec du fenouil et un vacherin en dessert,avec 1 seule coupe de champagne. Le soir quand je suis rentrée le soir, le reste de la petite famille s'ait mangé hamburger frites et moi j'ai repris mon programme. Habituellement, quand je suis au resto je me lache totalement, et le soir aussi puisque je me dis que c'est de toute façon une journée de perdu. Et là ! j'ai tenu le choc, c'est trop cool, je suis fière de moi. Bises à tous.

	celine44_44530 (44) répond	Posté le 01-04-2012 à 09:55
C'est bien les filles félicitations a vous toutes! Moi j'ai commencé ce programme le 12 mars et je suis a - 6kilos 300 alors restez toutes motivées.. Bon la premiere semaine j'avais beuacoup trop perdu (je me suis trompé dans les équivalences en fait) , du coup les diététiciennes et aussi les filles du forum m'ont bien réexpliqué et maintenant tout roule!! Continuez comme sa!!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 01-04-2012 à 09:11
Bonjour les régimettes encore au lit??? je ne veux pas vous tenter avec un poisson en chocolat ,alors je vous envoie des bisous par ce petit ange! bon dimanche et bonne semaine bise Pierrette

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 31-03-2012 à 21:31
Bonsoir les régimettes Bon alors je vois que c'est bien ! hi!hi! j'ai plus rien à vous apprendre !! si encore une chose: les invitations !!la bête noire sur les forums!! ne vous flagellez pas si vous avez pris un apéro et une part (pas trop grosse) de gâteau, quand vous êtes invitées essayez juste de limiter les produits sucrés,salés,et les féculents et le gras! évitez de saucer le pain (oui ,c'est le meilleurs je sais) quand vous voyez que vraiment c'est trop faites un menus de rattrapage léger au repas suivant! Bien sur si vous avez fait une belle soirée de mariage heuuuuuuuuuuuu une journée à 900calories s'impose ! mais je vois que vous gérez bien alors ça va aller bonne nuit et à demain (aujourd'hui j'ai fait de gros écarts : un rouleau de réglisse qu'un mamie m'a offert et 30g de chips ) hé je suis pas de marbre!!hi hi! bise Pierrette

	p2761719_gigi (standre, 97) répond	Posté le 31-03-2012 à 20:02
super 1kg pour moi. Bonne continuation à toutes à bientôt...

	pensee_17 (77) répond	Posté le 31-03-2012 à 17:43
Bonjour à tous pour moi c'est 1K800 en moins sur la balance,sa commence bien pour la première semaine.Je suis motivée pour la deuxième semaine,bons week-end

	vvvooouuuiii (CHATEAUROUX, 36) répond	Posté le 31-03-2012 à 15:36
le meilleur sucre c'est HERMESTAS pour cru ou cuit en super-marché 0 calorie dans les 4 euros les 200ml

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