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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-04-2012 à 08:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-04-2012 à 10:16
ANGE et MARY juste 600 g ! hé bien c'est super ! ça représente + de 2 plaquettes de beurre rassure toi c'est une bonne moyenne :-q , surtout si tu t'es pas bcp dépensée GENEVIEVE IDEM faut pas dire seulement ;) + de 3 plaquettes de beurre !! :-q MARIECRI 200g c'est 200g , c'est toujours ça de perdu, pas de découragement, tient bon ! hein ELSA si tu as faim avec le 1200 tu rajoutes 15g de pain et 1 fruit et aussi 30g de fromage à la place d'un yaourt 0%, à toi de voir si le 1200 te convient, mais faire attention de pas passer d'une catégorie à l'autre trop souvent, voir le bas de mon post MAMINON TU AS RAISON les kilos perdus très vite en général se reprennent vite ! si vous avez pas besoin de maigrir vite (sauf parfois régime pour raison médicale, opération par exemple) prenez votre temps ne pas jouer à passer du 1400 au 1200 ou 900 sans arrêt *-:) le corps va plus rien comprendre et faire des réserves

	Mary62138 (Billy-Berclau, 62) répond	Posté le 21-04-2012 à 10:14
mamimon, ça redonne le moral quand on vous lie merci beaucoup à trés bientôt bises bon week end

	Mary62138 (Billy-Berclau, 62) répond	Posté le 21-04-2012 à 09:51
maminon ça redonne le moral quand on vous lie , merci beaucoup bon week end Bises Mary

	mamimon (SAULNY, 57) répond	Posté le 21-04-2012 à 09:48
bonjour les filles juste une petite intrusion parmis vous pour vous soutenir ,celles qui perdent lentement. j'ai commencé avec JMC le 16 janvier ,je desirais perdre environs 8 kgs et bien voila j'en suis a -7 ,oui je sais ça n'as pas ete tres violent mais tout doucement j'atteins mon objectif & je me sens super bien , il y a des semaines ou je n'ai rien perdu ,j'ai toujours tenu bon et je suis restée avec une alimentation équilibrée , je n'ai jamais repris de poids non plus durand cette période . alors courage il ne faut pas vouloir griller les étapes .j'ai 65 ans et au moins 30 régimes derriére moi ou je repprenais chaque fois avec toutes ses méthodes bidon !!!!!!!! je vous souhaite a toutes une bonne continuation peut etre a bientot si vous m'adoptez bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz :-*

	elsa37 (la ville du bois, 91) répond	Posté le 21-04-2012 à 09:39
Bonjour, -700g et moins 2 cm de tour de taille sur les 2 semaines sa me fait -2.3 kg la semaine prochaine je mets à 1200kl j aimerai perdre 4kg pour le 26mai je suis invité à un mariage biz à tout le monde et bon week-end

	mariecri (Clémery, 54) répond	Posté le 21-04-2012 à 09:23
coucou et bien moi c'est le vilain petit canard -200g de nombreux écarts, pas d'exercice et une semaine "éprouvante " on va dire , mais je vais tenir bon encore une sortie ce soir et la semaine prochaine reprise du travail tout va être mieux, félicitations à tous ceux qui ont bien perdu bonnes courses et bon début de week end

	Mary62138 (Billy-Berclau, 62) répond	Posté le 21-04-2012 à 09:13
Novalie2 merci beaucoup pour les encouragements.Bises

	Novalie2 (Alsace, 67) répond	Posté le 21-04-2012 à 09:02
Mary : - 600 g c'est bien !! tu continues de perdre. Je pense que celles qui perdent plus ont, comme moi, bcp de poids à perdre ! Pour moi 1.5 kg cette semaine. J'ai pas perdu en cm j'ai plutot pris meme !! je pense que je dois pas etre au meme endroit !! Je vous souhaite à tous bon courage et on continue comme ça !!!

	Mary62138 (Billy-Berclau, 62) répond	Posté le 21-04-2012 à 08:38
Bonjour à tous, décue décue décue!!!!!!!!!!!!!-0,600kg....Félicitations à vous toutes, allez je m'accroche au wagon! bonne journée à tous ,bises Mary

	cricri6256 (labourse, 62) répond	Posté le 21-04-2012 à 07:59
bonjour à toutes et tous aujourd hui ça va un peu mieu resultat de la pesée: cette semaine -2.9 et 3 cm de tour de taille si qui me donne un total en 2semaines de -5.7kg et 7 cm de tour de taille :) contente de moi allez on continu la vais faire les course de la semaine prochaine bisous a tous et bon week end

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