Je commence lundi 09 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-04-2012 à 08:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Coq6 (BRESNAY, 03) répond	Posté le 13-04-2012 à 16:17
coucou tout le monde, ce midi j'ai testé l'avocat aux dés de tomate et jambon sec, un vrai régal, j'en aurais bien pris une deuxième portion!!! ça fait plaisir de voir les changements car je remets des pantalons que je ne rentrais plus dedans, et je me permet même de mettre des leggins avec des tuniques, ce que je ne faisais jamais avant. que du plaisir!!!

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-04-2012 à 11:49
bonjour, à vous toutes et tous B-) DOMI B-) c'est moi qui te dis merci de ta gentillesse passe une bonne journée :-*

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-04-2012 à 11:38
La semaine dernière, vous avez été nombreuses et nombreux à participer à la semaine 100% naturelle. Cette semaine, ValérieLeSport nous propose la semaine 100% Marche et Forme. Jouons les prolongations avec une belle Rencontre AJ.com! Et oui, le samedi 21 avril, je vous invite à venir vous ressourcer avec moi au coeur du Beaujolais. Passons un après-midi ensemble sur la Voie Verte entre Belleville et Beaujeu, au cœur du Beaujolais. « La voie verte est un itinéraire aménagé sur 11 km en pleine nature entre Beaujeu et St-Jean d'Ardières. Accessible à tout le monde et sécurisée sur toute sa longueur, elle est agréable à utiliser à pied, à vélo, en roller et en fauteuil. Rattachées à cette voie, 3 boucles de découverte sortent largement de ce parcours sur des routes à très faible fréquentation automobile, afin de découvrir le Beaujolais environnant. » Venez avec vos enfants, en famille ou avec vos amis ! Roller, vélo, marche… profitons de la beauté des vignes de manière sportive ! Activons nos podomètres dans une ambiance nature et conviviale. Quand : Samedi 21 avril Heure : 14h-18h Lieu de RDV : Gare SNCF de Belleville sur Saône (possibilité d'arriver en train) A prévoir : goûter tiré du sac VENEZ NOMBREUSES ET NOMBREUX! Pour vous inscrire : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/forum-post.asp?topic_id=97744 PASSONS A L'ACTION!

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-04-2012 à 11:34
Bonjour, Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir. N'oubliez pas de donner vos impressions sur les recettes Savoir Maigrir et de poster vos photos. C'est bien connu, un plat se dévore d'abord avec les yeux. Retrouvez moi dans le Forum Recettes : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/recettes.asp

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-04-2012 à 11:30
Merci Ollive pour les infos :-q

	Nabou76 (SAILLAT SUR VIENNE, 87) répond	Posté le 13-04-2012 à 11:00
Bonjour à tous et à toutes, Aller les filles, c bien, continuer !!!!!! Et le soleil est de retour, ça fait du bien au moral !!!!! Aujourd'hui, je vais manger 2 blancs d'oeufs, laitue et 1 yaourt, car ce soir c soirée Bowling + repas :^> , donc je vais éviter les excès. Bon courage à toutes, bonne journée. :)

	ANGIE_01600 (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:45
Bonjour! Je vois que je ne suis pas la seule à ne pas résister à la tentation de me peser plus d'une fois par semaine, le samedi... Pour l'instant, le résultat est excellent sur la balance et cela m'encourage. Pour moi, c'est une reprise, et je me suis trompée de menus cette semaine. Je fais ceux de la semaine prochaine! Comme je m'étais arrêtée en semaine 22, j'avais déjà ceux de la semaine 23 (on a toujours une semaine d'avance pour les courses). Donc là en reprenant, j'ai attaqué la 24... Pas grave, mais du coup je ne mange pas comme vous, et j'inverserai la semaine prochaine. Bon, vous vous en fichez, mais vous me faites envie avec vos poires pochées! J'ai bien géré mon repas d'hier midi au salon en emportant une salade sympa. J'achète des sachets individuels de légumes vapeur (pois gourmands, pousses de soja, haricots mungo,chez Thiriet), assaisonnés avec de la sauce soja et des épices, ça fait une bonne salade avec du saumon froid (ou du blanc de poulet). Avec un yaourt et une pomme, c'était parfait et heureusement, car il n'y avait que des cheese-burgers, des tartes flambées et des doughnuts! Bravo à ceux qui font du sport, c'est vrai qu'il est important de se bouger, pour ma part c'est le gros point faible... Bonne journée et bon courage :-* :-* :-*

	victoire35 répond	Posté le 13-04-2012 à 10:36
Un beau soleil, ça donne envie d'aller prendre l'air plutôt que grignoter!!! Bonjour à tous et toutes :-* <X MANISA: pourquoi n'y arriverais tu pas? J'ai déjà perdu 18 kg avec la méthode !!! Mais, je me suis laissé aller...J'en ai repris 8 et malgré de nombreuses tentatives, je n'arrivais pas à m'y remettre. Là, l'objectif est clair et j'y arriverai car je dois me faire opérer du dos. Bonne journée à toutes et à tous. :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:16
adrienlemay le 13-04-2012 à 02:30 Bonjour, Ce lundi 16 avril, toute l'équipe Savoir Maigrir vous invite à participer aux rendez-vous Savoir Maigrir : - Aide vidéo en ligne à 10h - Tchat diététique à 17h Pourquoi participer ? Ces deux rendez-vous vont vous permettre de rencontrer l'équipe et de poser toutes vos questions. L'équipe fera de son mieux pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! Comment accéder à ces rendez-vous ? Pour y accéder, veuillez cliquer ici : - Aide vidéo http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp - Tchat diététique http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/tchat.asp Nous vous attendons nombreux !

	manisa48 (verines, 17) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:07
merci pour vos idées et votre soutien. sa me motive encore plus.je vais essayer et y arriver biensur.la semaine prochaine sera tip top . j espere quand meme avoir perdu un peu cette semaine.bonne journée a toutes.

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