Je commence lundi 16 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 10-04-2012 à 03:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maguette3 (martigny, 02) répond	Posté le 21-04-2012 à 16:13
bonjour je me suis pesee cematin -1,4kg j aurai aime plus mais c est mieux que rien a la semaine prochaine

	Yomie répond	Posté le 21-04-2012 à 15:38
Re-bonjour, Juste pour dire que je n'arrive pas à suivre les menus. Mon pbe est que je fais mes courses sur le marché, et que j'achète les produits qui m'appellent (ben oui) et que je trouve beaux. Par contre, je suis le programme pour les cuisiner (beaucoup de cuissons vapeurs, de viandes saisies à la poelle (idem pour le poisson)) et tout cela sans MG. Et je m'inspire des menus pour élaborer mes repas. Cela doit pas mal fonctionner puisque j'ai perdu 2,4 Kgs en 1 semaine. Mais bon, il faut que je fasse attention. Je me surveille. J'ai acheté du chocolat. Je ne l'ai pas encore touché mais cela me rassure qu'il soit là. Ce soir je pense que je vais faire une salade d'endives aux pommes et un flan de légumes avec plein de légumes, 2 oeufs, du fromage blanc 0% et un peu de maizena délayée dans du lait écrémé - 2 ou 3 cl je pense pas besoin de plus). Je ne suis pas une grosse mangeuse de viande, alors 1 repas végétarien cela me convient pour le soir. Au fait, on peut utiliser de la maizena ? Désolée, je parle beaucoup mais cela me fait du bien. J'ai un pbe avec la cuisine, comme j'adore cela, je ne pense plus que gastronomie depuis que je suis ce régime. Vous imaginez! Mon idole c'est A. Ducasse. Je vais acheter son cookpot je crois. Cela permet de faire des gratins de légumes confits sans MG du tout. Je vous tiens au courant. Est ce que quelqu'un a déjà essayé cet ustensile ? Bon à bientôt tout le monde.

	marey (toulouse, 31) répond	Posté le 21-04-2012 à 13:11
coucou les filles ! je viens de tester une petite sauce façon "marie" pour manger poisson. alors fromage bl 0%, des feuilles de menthe ciselées, 1 jus de citron vert, sel, poivre. j'ai trouvé très bon.

	VALI_57 (SAINT JEAN ROHRBACH, 57) répond	Posté le 21-04-2012 à 10:56
Bonjour tout le monde :) Je me suis pesée ce matin, j'ai perdu 1,4 kg, super contente de moi, j'espère que ça va continuer dans le bon sens ;) Motivée pour la semaine prochaine. Bon week-end à tous et courage pour la semaine à venir.

	Yomie répond	Posté le 21-04-2012 à 10:47
Bonjour tout le monde, J'ai perdu de mon côté 2,4 Kgs. Pourvu, que cela dure. C'est vrai que cela est encourageant. A bientôt.

	sophiealice (fontain, 25) répond	Posté le 21-04-2012 à 10:42
Bonjour à tous Ce matin bonne surprise, j'ai perdu 1.5 kg, je vais essayer de faire aussi bien la semaine prochaine

	severinevar (toulon, 83) répond	Posté le 21-04-2012 à 10:24
coucou les filles après la pesée -1.5 kilos. j aurais espèré plus mais bon c'est dèjà bien. allez comme je dis on y croit on y va !!!!!!! bonne journée à tous et bonne continuation bises

	virg78660 (ablis, 78) répond	Posté le 21-04-2012 à 10:14
Bonjour, je commencais lundi mais je suis tombee malade donc jai reporter a jeudi globalement ca ne change rien je me peserais de jeudi a jeudi? En tout cas je peux dire une chose je suis a 1400 et franchement je me sens bien je nai pas faim et ca fait plaisir de manger sans se gaver moi qui adore la nourriture les grignotages. Pas de regrets davoir opter pour cette communaute :D

	N2703DANIELLE (mahalon, 29) répond	Posté le 21-04-2012 à 10:06
moi j ai perdu 1K je suis contente bon wk :D

	Nat44_44150 répond	Posté le 21-04-2012 à 10:00
Bonjour tout le monde ! Moi ce matin -1,8, c'est tout à fait honorable. Contente de moi car après deux repas au resto dans la semaine c'était pas gagné :-q :-q :-q

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