Je commence lundi 16 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 10-04-2012 à 03:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vinette92 (Colombes, 92) répond	Posté le 20-04-2012 à 15:57
ho que c'est sympa de me réconforter ! :D vous m'avez redonné le sourire et l'envie de continuer mon régime à 1200kcal, merci a toutes , je vous tiens au courant ;) bon week end tout le monde , bisousssssssss

	chris-25 (kraainem, 19) répond	Posté le 20-04-2012 à 14:41
petit conseil , je ne trouve pas la réponse dans les outils ....que peut-on servir comme apéro et accompagnements ?! J'ai des amis qui viennent demain soir et je n'ai pas d'idées pour bien les recevoir sans faire trop d'écarts ! Merci à toutes Chris-25

	chris-25 (kraainem, 19) répond	Posté le 20-04-2012 à 14:39
Courage Vinette , tiens bon, tu as perdu c'est le principal !! Bois bcp d'eau cela aide à éliminer ou des potages par ex ( 1 concombre et 2 oignons couper -laisser cuire ds l'eau + 1 cube de lég dégraissé-mixer + (facultatif ) 1 cuillère de fromage à tartiner light Moret ou autre à mixer ! C'est délicieux , c'est diérétique et cela cale !! Moi je n'ai perdu aussi que 0,500g mais je me rassure cela démarre moins vite chez moi vu les années et les nombreux régimes ! Mais ce n'est pas marrant c'est vrai! On s'encorage ok! Bravo à celles qui fondent si vite , c'est super ! Chris-25

	sylbout31 (auterive, 31) répond	Posté le 20-04-2012 à 13:20
bonjour à toutes et tous, courage Vinette, ne te démoralise pas...

	annie30200 (sabran, 30) répond	Posté le 20-04-2012 à 13:11
Coucou tout le monde ! Aujourd'hui à la pesée moins 1kg encore 14 à perdre. Cela m'a mise de bonne humeur pour le reste de la journée. Ce midi, j'ai fait fondre sur mes épinards et mon filet mignon de porc le coulommiers ce fut divin. Je suis emballée par la méthode COHEN. Pour l'instant tout roule, que ca dure... Bon courage à toutes, j'espère qu'il en est de même pour vous

	Ellemiste (72) répond	Posté le 20-04-2012 à 11:47
*-:) Vinette: tu as beaucoup à perdre? Tu es à 1400kcal? 1200? Je comrpends ta déception mais en même temps tu as perdu, des fois notre corps nous joue des tours, mais si ca descend c'est le principal

	vinette92 (Colombes, 92) répond	Posté le 20-04-2012 à 10:59
bonjour à toutes, je suis un peu démoralisée car depuis lundi , malgré tout mes efforts ce matin au lever je me suis pesée je n'ai perdu que 4OOg , :( :( ;.c'est peu mais a la fois un début il faut que je me remotive car je ne baisserai pas les bras. bisous a toutes

	marey (toulouse, 31) répond	Posté le 20-04-2012 à 10:19
pour SISSI je prend s aussi des gélules pour dégonfler le ventre et je me masse tous les jours les cuisses et les fesses !! j'ai beaucoup de cellulite et peau d'orange. le massage rafermi un peu je le vois. moi j'utilise les produits yves rocher car je les trouve bien et je suis fan depuis 40 ans. allez courage les filles. un petit coucou à moumoune, la charentaise ; je suis de là bas moi aussi (surgères ) mais je suis devenue toulousaine depuis 15 ans.

	Ellemiste (72) répond	Posté le 20-04-2012 à 08:55
coucou comment allez vous? ce matin vendredi je me suis pesé (j'ai décidé de la faire le vendredi car plus facile que le samedi pour moi) verdict depuis lundi j'ai perdu 1kg tout pile je suis contente car je n'ai pas bougé plus que ca avec le temps qu'il fait et finalement comme j'ai commencé lundi ca ne fait que 4 jours. Vivement demain afin de voir où nous en sommes Récap pour moi 12kg à perdre - 1kg restent 11kg

	moumoune17260 (CRAVANS, 17) répond	Posté le 20-04-2012 à 08:38
bonjour tout le monde hier j'ai mangé tomates et concombres lentilles et jambon ;je fais attention au pain car 30g de pain c'est peu pour moi! bonne journée

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