Je commence lundi 16 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 10-04-2012 à 03:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	SISSI02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 17-04-2012 à 12:03
Coucou Erika, c'est joli un brune aux yeux verts, moi je suis châtains aux yeux verts. Oui JMC je l'ai déjà fait aussi car j'ai commencé à prendre des kilos à ma quatrième grossesse il y a 4 ans car avant je pesais 65 kilos pour 1m69 AHHHHHHHHHHHHH c'était bien c'était le bon temps avec pas de kilos mais bon le corps change aussi quand il veut sans nous prévenir si cela nous convient c'est la barbeeeeeeeeeeeeee les kilos. Mais pour te répondre Erika oui je l'ai déjà fait sauf que je ne l'ai pas fait jusqu'au bout pourtant à ce moment là je m'étais inscrite 1 an mais j'ai abandonné 8 mois avant alors cela fait que j'ai payé pour rien en ce temps là...... C'est idiot de ma part mais bon j'en fais toujours des conneries et je ne suis pas à ma dernière je pense. Sinon ça se passe bien sauf que j'ai par moment des envies et avec l'arrêt du tabac il y a 8 mois c'est des fois dur de ne pas être tentée de manger des bétises. Voilà Sissi

	Ellemiste (72) répond	Posté le 17-04-2012 à 11:51
Sissi merci de l'information, j'ai fait mes menus jusqu'au 30 avril. Ce jour là je serai en récupération et les enfants à l'récole donc je ferai pour les 15 jours suivants...

	SISSI02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 17-04-2012 à 11:48
Moi les filles je vais vous dire comment j'ai fait mon plat de midi : je ne l'ai pas fait en papillote ça ne me plaisait pas 150 g de blanc de poulet 150g de poireaux 1 petite bulbe de fenouil fraiche 50g de champignon de paris frais estragon j'en avait pas alors j'ai mis ciboulette pas de citron 1 demi cube de volaille dégraissé sel, poivre, échalote j'ai pris un faitout mis mon échalote dedans sans matière grasse bien sûr avec un peu d'eau pour ne pas que cela colle au fond, j'ai remué un peu après j'ai ajouté mes poireaux, mon fenouil avec un peu d'eau un demi verre et j'ai remué quelques instants pour que mon eau s'évapore après j'y ai mis mon bouillon délayé dans un verre d'eau mes champignons de paris, ma ciboulette, sel poivre et j'ai ajouté mon blanc de poulet coupé en morceaux et j'ai laissé mijoter, j'ai juste laissé un peu mon fenouil croquant (un peu) et mon repas est fait voilà pour moi ce midi Sissi

	erika_douill (longwy , 54) répond	Posté le 17-04-2012 à 11:46
Elodie: je suis aide soignante a domicile donc mes pauses repas c vite fais ... cette aprem jvais faire mes courses pour suivre un peu mieu la liste repas du jour ... 8kg en 2 mois c bien .... Mii g perdu 10kg avec soupe au choux et dukan en 3 semaines mais tout repris ..depuis g bcp de mal car qd je ss stressee ou bien pas de temps je mange tou et nimporte koi la jsui motivee a bloc pour perdre et bien stabilisee ... Et toi tu fais koi dans la vie ???

	SISSI02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 17-04-2012 à 11:36
ELLEMISTE coucou moi j'ai 52 menus photocopiés chez moi de JMC CAR je l'ai fait il y a aussi 2 ou 3 ans mais je n'ai fait aucune stabilisation ça c'est mon erreur à moi mais là je me suis réinscrite car je veux faire la stabilisation des que j'aurai perdu tout ces kilos repris je te mets le menu que l'on m'envois de chez JMC : Ce midi Radis rose en rondelles avec 3 CàS de crème fraiche pour l'entrée je vais te dire que je n'ai rien compris avec crème nature c'est mieux et je pense que pour l'entrée il manque des mots radis roses papillote de blancs de poulet et sa fondue de poireaux 30 g de coulommiers 1 poire 15g de pain soir : 1/2 avocat au jus de citron 130g de jambon blanc découenné et dégraissé dés de navets braisés avec 1 càc d'huile de tournesol au bouillon de légumes dégraissé 125g de pommes de terre vapeur 1 yaourt nature 0% 1 orange voilà les repas que l'on nous envois mais tu peux reprendre tes repas d'avant bises Sissi

	elodie89 (89) répond	Posté le 17-04-2012 à 11:32
Bonjour erika, j'ai perdu mes 8 kilos en 2mois et demi!!! Tu fais quoi comme travail?

	erika_douill (longwy , 54) répond	Posté le 17-04-2012 à 11:21
Cc elodie dis voir qd tu avais fais le regime ya 2ans . les 8 kg ke tu as perdu cete en combien dtps??

	erika_douill (longwy , 54) répond	Posté le 17-04-2012 à 11:18
Cc les fifilles...bah 2 eme jour ...perso g deja fais mon repas ...bah oui pas vraiment de temps avec mon travail ...donc voila ce que jai mangé: 10radis 2carrottes 2 batonnet de surimi et qq crevettes et un fromage blanc 0% ...javais plus que cela dans mon frigo jespere que jtiendrais jusque ce soir 18h ...g pris une pomme pour 16h sissiii: cc bah moi je ss brune o yeux vert hi hi dorigine italienne et allemande en effet erika c allemand parait il que c une plante "bruyere" ...et toi tu te sen comen pr ce 2eme jour??? C la 1ere foi ke tu teste le regime??? Bne jrnee a vous tous ....jpense a vous

	elodie89 (89) répond	Posté le 17-04-2012 à 10:48
Bonjour les filles, je m'appel Elodie j'ai 25 ans et je reprends le programme 1400!! J'ai déjà fais le régime il y a 2 ans de ça, j'avais perdu 8 kilos!! J'ai repris 2 petits kilos que je souhaiterais reperdre avant les beaux jours!!! Bon courage à toutes les fille :D

	Ellemiste (72) répond	Posté le 17-04-2012 à 10:03
Dites moi je n'ai plus les menus mais si je reprends ceux de l'année dernière en Semaine 1 j'avais le mardi déj 100g de betteraves rouges colombo de poulet riz sauvage 1 yaourt... c'est ca aussi pour vous?

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