Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Camille0107 (Enghien les bains, 95) répond	Posté le 15-05-2012 à 18:25
Hello hello, alors qui est en congès dès demain soir comme moi? Comme Dominique, vous allez profiter de votre famille? J'ai trouvé le menu de ce midi excellent, je me suis régalée! Et dans l'ensemble, je trouve ça très bon. Le cari de poulet de la semaine dernière était un vrai régale! Après, ça n'empêche pas les envies de manger où je pourrais retourner les placards dans l'espoir de trouver du Côte d'Or aux noisettes, mais c'est peine perdue.... y'a rien... et à moins de me faire des rails de Nesquick par les narines, je ne peux pas me shooter au chocolat. Courage, ça fait quand même plaisir le jour de la pesée!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-05-2012 à 13:43
sourire pour le "oublie nous pendant 4 jours !" ;) je vais être obligée LOL, ma fille râlerait si je faisais internet toute la journée, et ma puce sera là pour me rappeler à l'ordre, mamie hein !! motivez vous les unes les autres, encore du boulot avant de partir bises et bonne semaine à toutes en + dimanche on a un marché aux puces avec mon asso !! à bientôt les filles :-q

	domy14120 (mondeville, 14) répond	Posté le 15-05-2012 à 11:51
Dominique,merci pour ta réponse,je vais suivre ton conseil,j'ai pris 6 mois,a l"inscription je pesais 68kg pour 1m49.je pensais descendre a 57kg ,JMC me dit que je devrai faire 55,5.malgré l'apéro et la glace je suis restée a 67kg.Depuis lundi matin et jusqu'à dimanche soir je vais écrire tout ce que je mange et demander l'avis aux diets.Surtout que je suis a1200 depuis le 23,je suis le planning repas a la lettre,je suis comme toi des problémes de genoux et j'ai fais 3 infiltrations en Mars,j'aimerai ne pas en faire d'autre l'année prochaine.Je te souhaites un bon séjours auprés des tiens,<oublies- nous pendant 4 jrs ,je vois que tu donnes bcp tous les jrs> biz

	christine1063 (le gouray, 22) répond	Posté le 15-05-2012 à 10:00
yolande merci et désolé je n'ai pas pu te remercier plus vite pour ces encouragements je n'arrivais plus a ouvrir ma boite mails .moi je ne sais pas ce qui se passe tous les soirs j'ai des pertes de moral importantes et où je mangerai n'importe quoi car je ne mange plus avec plaisir j'espere que tout va se retablir tres vite car là je me sens vraiment mal .est ce que je ne devrait pas passer a 900kg calories puisque j'ai du mal a manger ?je ne sais plus comment faire .bonne journée a tous .

	akhmatocha (paris, 75) répond	Posté le 15-05-2012 à 09:31
Dominique, je veux reprendre mon poids de 52kgs, aujourd'hui je pèse de 61.3 j'ai maigri depuis le 23 2k2

	Virginie5_42 (Valeille, 42) répond	Posté le 14-05-2012 à 21:38
Merci Dominique... Effectivement dans le passé j'ai fait un régime avec lequel je perdais plus de poids que ça et c'est vrai que je veux aller trop vite... Bon mais ça me rassure je vois que je ne suis pas la seule.. !.. Bon week-end en tout cas profite bien de tes petits bous ....

	psanchis (PARIS, 75) répond	Posté le 14-05-2012 à 21:21
Moi je suis à -2kg depuis le début... Je me suis fixé l'objectif de -5kg pour le baptême de mon neveu dans 3 semaines. Je pense que c'est raté :-S Sinon, je ne trouve ça pas très dur à suivre. Le seul truc: il y a trop à manger!!! Pour moi c'est trop, je diminue les quantités.

	lena95_95200 (sarcelles, 95) répond	Posté le 14-05-2012 à 21:15
Salut ! Dominique désole pour le retard. Avec le boulot et la maison je n'ai pas beaucoup de temps. J'ai pris 3 mois pour l'instant...

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 14-05-2012 à 20:23
DOMINIQUE , Bon séjour dans ta famille ! Profites , profites, profites ........ A bientot

	Babel39 (Balaiseaux, 39) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:40
Bonjour à toutes, voilà -600g pour la 3e semaine , c'est bien mais ça va doucement.En tout -2.6kg en 3 semaine et je suis pas encore au bout ( pris le programme 6 mois pour perdre 20 à 25 kg !!!! il y a du boulot !!!!

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