Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Mimatitou (Vimy, 62) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:25
Merci Dominique pour ton petit message. Je commence le rattrapage demain mais je vais résister... pas de pesée avant samedi ! Je te souhaite de passer de très bons moments avec ta petite fille. Ces p'tits bouts de choux, ce n'est que du bonheur !!!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 11:40
-:) -:) je serai absente de mercredi à samedi soir, nous allons chez notre fille et je vais profiter de ma famille et de ma petite fille de 2 ans donc je viendrai pas sur les forums pendant ces 4 jours si vous avez une question , vite avant demain soir ! LOL bonne journée à toutes et tous

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 11:38
Akhmatocha pareil que pour Virginie si tu respectes les plans repas pourquoi faire un menu rattrapage tu as perdu 2.200 kgs , tu dois encore en perdre combien ? (je vais sur tellement de forums que j'oublie si tu as déjà dit) tu as encore quelques mois devant toi sans précipiter les choses, je sais on voudrait aller + vite, mais souvent quand on va trop vite on les reprend Mumu a raison .. faut perséverer sans se précipiter non plus MOMOC 1ère question as tu fait des écarts ? si oui as tu fait un menu rattrapage ? peut être es tu dans une période pour les femmes qui font + ou - gonfler !! ou tu fais de la rétention d'eau notes tu sur le carnet ce que tu manges, pour demander dans tes questions personnelles aux diets de regarder ton carnet minceur sur une semaine alors note tout si tu le fais pas et en fin de semaine tu leur demandes si tu n'as toujours pas perdu de poids de regarder tes menus

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 11:30
Domie si tu te contentes d'un carré, accorde toi ce plaisir, sinon c'est 15g contre 1 fruit

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 11:28
VIRGINIE 700g c'est très bien et il n'y a pas lieu d'ajouter des menus rattrapages si tu respectes à la lettre tes repas les diets disent entre 500g et 1 kg par semaine c'est :-q tu peux pas perdre 2 kgs par semaine alors le moral à zéro c'est pas bien du tout Zen tout va bien ! respire ! mieux que ça LOL ! allez détends toi et continue comme ça ;)

	momoc (AUXON, 10) répond	Posté le 14-05-2012 à 11:25
DESESPERANT TOUT LE MONDE MAIGRIT ET MOI JE GROSSIS, A N'Y RIEN COMPRENDRE; + 500g Depuis le 23 avril. Pourquoi moi??

	mamyadette (giberville, 14) répond	Posté le 14-05-2012 à 11:24
coucou wk fait chez mon fils pour mon anniversaire ecart pour le dessert fraisier fait par un patissier de coutances mr guesnay pas beaucoup de pates mais des fraises pesee ce matin pas pris un gramme moi auusi j ai pris pour six mois DOMY t inquiete pas j ai perdu que la deuxieme semaine nous habitons pas loin l une de l autre

	akhmatocha (paris, 75) répond	Posté le 14-05-2012 à 10:00
2kg200 depuis le début 23 avril, sans écart, sans menu de rattrapage ! faut-il que j'en fasse un ? où suis-je dans la norme ? j'ai pris un abonnement de 6 mois, et en août je vais 1 mois en Espagne chez moi... aïe !

	domie64 (REIMS, 51) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:49
Bonjour Pour moi le bilan depuis 3 semaine - 3kg400 je suis content sachant quil faut que je perde 30 kg a ce rytme je pense que n septembre je devrais obtenir le resultat toujour pas de fraingal, cette semaine j ai craque pour un morceau de chocolat A bientot

	mumu351 (la chapelle des fougeretz, 35) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:01
bonjour à tous, félicitations à celles qui ont perdues ! bravo !!! pour les autres, il faut persévérer !! si vous êtes invitez et que vous craquez un peu, c'est pas la mort non plus, resserez dès le lendemain et et tout rentrera dans l'ordre !! sachez mesdames, qu'il faut etre patiente et que notre corps stocke tout ce qui n'est pas habituel durant la semaine !!!c'est comme ça ! je vous souhaite à tous une bonne semaine et plein de courage !! mumu

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