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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Virginie5_42 (Valeille, 42) répond	Posté le 13-05-2012 à 20:36
:(( au secours les filles !... J ai le moral à ZÉRO ... Je respecte à la lettre les menus je réalise en moyenne 6 000 pas comme conseillé par jmc et cette semaine -700 g !!! Je suis super déçue depuis le début j ai perdu 2kg ?!? Je me demande si je ne vais pas m'obliger à faire des menus de rattrapage en plus !! Qu en pensez vous ? Félicitations à tout le monde en tous les cas ...

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-05-2012 à 19:36
DOMY TU DEVRAIS EN PARLER DANS tes questions personnelles aux diets, si tu écris tes menus demande leur de regarder voir ce qui va pas surtout si tu fais tes menus rattrapage (pas + de 2 par semaine en principe) bises

	domy14120 (mondeville, 14) répond	Posté le 13-05-2012 à 19:27
coucou tout le monde,pour moi pas de perte de poids ni de cm, ce qui fait j'ai perdu qu'1 kg en 3 semaines,j'ai fait 2 écarts, 1apéro et 1glace en dessert ce samedi, rattrapage ce soir.J'ai encore 12kg a perdre et je me demande a quel moment je vais démarrer,je vous félicites toutes pour vos pertes de poids,bonne soirée a toutes.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-05-2012 à 19:22
ne faites pas ou ne fêtes pas lol les festivités toutes les semaines MDR :P

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-05-2012 à 19:20
Vdjpg en effet c'est pas un régime dans le sens restrictif mais un rééquilibrage alimentaire :-q Mimatitou repas chti LOL , bon bin t'a plus qu'à faire 1 ou 2 repas rattrapage hein !! :-q en principe 2 fois dans une semaine le menu rattrapage, donc allège selon la balance, car je suppose que tu vas vérifier le poids ;)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-05-2012 à 19:17
Lena bin focalise pas la dessus pour le moment, chaque chose en son temps LOL tu as pris combien de temps pour l'abonnement ?

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 13-05-2012 à 10:39
COUCOU MIMATITOU te voila revenue parmi nous!!! félicitation pour ta belle perte de poids!!! moi j ai perdu 2k500Gdepuis le début et j en suis très heureuse car il y a eu des écarts après ces 6jours de "festivités" 3menus rattrapage ont fait merveille (j ai reperdu le kilo que j avais pris)alors ..;TRES HEUREUSE je te souhaite un bon dimanche biz

	Mimatitou (Vimy, 62) répond	Posté le 13-05-2012 à 10:12
Coucou tout le monde ! Suis contente du résultat en 3 semaines : - 3kg900. Mais je crois que ceweek-end, je vais tout reprendre car hier soir , menu Ch'ti avec carbonnade flamande, frites et tarte au sucre !!!!!!!Mais Aline, ma petite belle-fille, une douce angevine, était si contente de préparer pour la 1ère fois un menu du Nord que je n'ai pu qu'y faire honneur ! Le pire, c'est qu'aujourd'hui, c'est Sophie, ma seconde bll-fille qui nous reçoit alors je crois que toute la semaine prochaine de retour dans le Nord, cela va être " menus rattrapage ". Mais, c'est pas grave , je n'échangerais ces moments en famille pour rien au monde. Allez, très bon dimanche à toutes et rendez-vous la semaine prochaine pour un nouveau bilan. Anne

	vdjpg (GAJAN, 30) répond	Posté le 13-05-2012 à 09:07
Pour moi c'est -3 kg en 3 semaines en faisant des petits écarts. Je suis très satisfaite parce que je n'ai pas l'impression de faire un régime, juste de manger mieux. Ce qui est bien c'est que je ne mange rien entre les repas et que ça ne me pèse pas. Je crains les semaines qui arrivent parce que, étant à Nîmes, c'est la féria. Et avant ça j'ai des anniversaires prévus sur le we de l'ascension. Je vais manger beaucoup de menus de rattrapage ! Bises à toutes Véro

	lena95_95200 (sarcelles, 95) répond	Posté le 13-05-2012 à 08:52
Bonjour tout le monde! Dominique ,non je suis très loin du poids que je veux atteindre , mais c' est un sujet qui me hante. La peur de reprendre.

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