Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	diana_131 (orgeval, 78) répond	Posté le 07-05-2012 à 19:31
qui peut me dire combien de eux perdre par semaine en suivant bien le regime tout en sachant que je n'ai que 5.5 a perdre?? merci

	diana_131 (orgeval, 78) répond	Posté le 07-05-2012 à 19:24
moi ce week end j'avais un bapteme et bien sur j'ai manger mon plat normal, mais le dessert c'ete des choux a la creme donc pas possible d'y resiter, donc ce soir je me fais mon menu rattrapage... on vera samedi pour la pesee

	pilar1958 (Annecy, 74) répond	Posté le 07-05-2012 à 18:57
Bonjour tout le monde J'espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end? Pour ma part je vais bien j'entame ma troisième semaine de régime la semaine dernière je n'ai pas perdu grand chose :( mes kilos sont bien installer en plus dimanche j'ai craqué :( cette semaine je vais faire très attention pour ne pas craquer Je vous souhaite une bonne semaine Bises

	camille677 (valff, 67) répond	Posté le 07-05-2012 à 16:18
coucou alors ça va tout le monde va bien? Moi j'ai une petite fain, donc je vais manger lentement ma ptite pomme du midi, et m'occuper un peu. a bientot

	doudou767 (harfleur, 76) répond	Posté le 07-05-2012 à 12:45
coucou j aurai une question la semaine prochaine ce sera la 4eme semaine moi j ai pris 1 mois comment on fait pour reprendre un moi s en perdre tout et ce reinscrire merci de me repondre les filles

	akhmatocha (paris, 75) répond	Posté le 07-05-2012 à 12:41
Dominique, est-ce que l'on doit peser 100gr de coquillette crues, ou cuite ?

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-05-2012 à 10:59
DIDINE tu devais commencer le 23 et tu as pas fait ? ou tu dois commencer un prochain lundi, si oui tu as un forum exprès pour toi ceci dit les filles ont maintenant acquis le fonctionnement et tu peux rester ici si tu le souhaites quelles sont tes questions ? as tu vu la liste des équivalences dans OUTILS puis Bonus pour changer un aliment contre un autre que tu n'aimerais pas, dans "les équivalences alimentaires" on commence avec les menus 1400, donc onglet 1400 j'attends tes questions ;)

	domy14120 (mondeville, 14) répond	Posté le 07-05-2012 à 08:43
Dominique Merci pour ta recherche et ta réponse ,ce qui .va me permetre le dimanche midi de déjeuner sur les brocantes

	didine_645 (esquennoy, 60) répond	Posté le 07-05-2012 à 07:31
DIDINE645 commence ce régime ces jours ci besoins de conseil beaucoup de poids a perdre et je ne suis pas sport

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 07-05-2012 à 07:13
Bonjour à toutes , Je rentre d'un long week bien calorique !!!!! Je n'ais pas eu le tmps de me faire à manger et j'ai manger n'importe quoi à n'importe quelle heure + les repas d'anniversaire le soir ..... No comment ...... Donc l'aiguille de ma balance fait la tronche !!!!! .... Je me reprends en main à partir d'aujourd'hui ......... En tout cas félicitation à vous toutes pour vos pertes de poids ! Je suis contente pour vous " je m'apperçois que le régime fait sérieusement fonctionne " .... Et FUKUMI , avec du retard je te souhaite un très très bon Anniversaire et je t'envoie de gros Bizous qui donnent la pêche pour préparer ton concours.. A bientot . BIZ

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