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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 12-04-2012 à 04:12 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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CGLAC02 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 05-05-2012 à 08:22 | ||
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Bonjour à tous
J ai perdu depuis le 23/04 4,6kg... Semaine très sportive ....surtout hier... Ce qui fait que sur la balance ce matin -600gr seulement... Je sens que mes muscles vont exploser ;-) Je mise sur une perte de poids Plus significative samedi prochain!!! Toujours super motivée ... Et zen ... Et vous ??? Bonne journée |
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akhmatocha (paris, 75) répond | Posté le 05-05-2012 à 08:02 | ||
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j'ai perdu 900 gr, et 2cm partout !
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midu13 (marseille, 13) répond | Posté le 05-05-2012 à 07:56 | ||
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verdict -600g cette semaine un peu deçue mais il faut rester positive cela fait tout de memme3,5kg en 2 semaines.Bonne journée à toutes et bon long WE pour certaines
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fleurs241 (nabirat, 24) répond | Posté le 05-05-2012 à 06:37 | ||
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verdict ce matin, j'ai perdu que 800gr cette semaine mais du moment que la flèche de la balance descend du bon côté, on ne va pas se plaindre! en deux semaines deux kilos c'est déjà bien. bonne journée les filles! et bon week end moi je vais le passer au boulot.
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cathou-42 (Le François, 97) répond | Posté le 05-05-2012 à 05:56 | ||
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Bonsoir,
Comme vous tous et toutes, je commence lundi. J'espère aller au bout cette fois...Je vous souhaite à tous d'arriver à vos objectifs. |
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vilpat (joeus, 54) répond | Posté le 05-05-2012 à 05:31 | ||
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bonjour a tous .la pesee ce matin super encore 1.5kg en moins .j aime ma balance en ce moment.j ai le moral pour partir au boulot.passer tous une tres bonne journee.a bientot
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Fukumi (Saint Arnoult, 14) répond | Posté le 04-05-2012 à 22:29 | ||
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Merci Pilar pour ton témoignage!! Et tu as bien raison, arrêtons de culpabiliser!! ;)
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Fukumi (Saint Arnoult, 14) répond | Posté le 04-05-2012 à 22:28 | ||
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Merci domy!! J'avoue que c'est une très bonne idée pour éviter de craquer au supermarché!! Pour l'instant j'évite ces rayons, c'est plus simple et il vaut mieux qu'il n'y ait pas tout ça chez moi!!! Sinon je compatis avec ton mari, moi aussi je suis capable de manger 5 à 7 tablettes de chocolat par semaine... :^> J'aime le chocolat!!! Le pire c'est que c'est à cause de Maman, elle est pire que moi sauf qu'elle ne prend pas un gramme!! Je suis trop jalouse!!
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Virginie5_42 (Valeille, 42) répond | Posté le 04-05-2012 à 21:22 | ||
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Merci tout le monde pour vos conseils... :x
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-05-2012 à 19:11 | ||
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DOMY il semblerait que j'ai fait une erreur ou les diets ont changé les équivalences, cat c'est une chipo et pas 2 !! :P
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