Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	camille677 (valff, 67) répond	Posté le 06-05-2012 à 22:46
Te décourrage pas camille, tu as du perdre en centimètre ça sera mieux la semaine prochaine ;-)

	domie64 (REIMS, 51) répond	Posté le 06-05-2012 à 21:05
C :D ette semaine - 1kg 300 je suis assez contente ,la semaine derniere - 800 g total en quinze jours -2kg200 , et des centimetre en moins, j espere que ce va continue a bientot

	Camille0107 (Enghien les bains, 95) répond	Posté le 06-05-2012 à 20:31
Petite baisse de moral pour moi -500gr cette semaine alors que je suis à la lettre le programme, je m'attendais à mieux. Hier invitation et donc extras... Donc ce midi et ce soir repas de rattrapage et donc frustration, j'espère que ça servira à qq chose pour la pesée de samedi prochain sinon je boude! ;-)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-05-2012 à 11:46
salut les filles, je suis allée voter et j'ai un projet associatif en tête, j'avais préparé les objectifs, le public visé et les outils de communication je lui ai refilé le topo , et on verra la suite bientôt en fait faire en réel ce que je fais ici en virtuel,dans le domaine diététique,favoriser la perte de poids, se bouger, relooking, estime de soi voilà va me falloir des pros lol dans certains domaines surement on verra ! bon dimanche à toutes

	zabouchk (parmilieu, 38) répond	Posté le 06-05-2012 à 09:36
salut, 2.2kgs en moins, trop cool, pourtant je me suis sentie fléchir un peu!ce forum est réconfortant, je vais l utiliser plus souvent, bon we

	dido5249 (yvelines, ) répond	Posté le 05-05-2012 à 22:08
Merci dominique pour ta réponse.

	Fukumi (Saint Arnoult, 14) répond	Posté le 05-05-2012 à 21:25
Merci bcp dominique!! ça me touche beaucoup!! :D

	COUNTRY42 (EPERCIEUX ST PAUL, 42) répond	Posté le 05-05-2012 à 20:49
Bonjour tout le monde, aprés avoir perdu 1kg8 la semaine derniére je continue ma perte de poids en douceur 900gr, cela me va trés bien car ces kilos de perdus ne seront pas repris (je l'espère). J'ai été trés agréablement surprise de cette perte car j'ai eu beaucoup d'écarts dans la semaine (la fain, la fatigue generale et les décalages des repas dû a mon activité). bon week end a vous toutes

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-05-2012 à 19:19
Bon anniversaire Fukumi ;)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-05-2012 à 19:18
:-q bravo pour tous les kilos et grammes perdus, quelque soit la perte des unes et des autres c'est super restez motivée, faites vous plaisir en faisant le menu rattrapage on fait pas le 900 en permanence !! hein :(( bravo les filles

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