Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lena95_95200 (sarcelles, 95) répond	Posté le 04-05-2012 à 09:16
bonjour les filles ! je suis contente parce que hier on a fait un petit pot au bureau pour le départ d'un collègue et Miracle je n'ai pas craqué je n'ai touché à rien .j'ai prévu un coca light mais je n'ai pas eu besoin.j’espère que ça va durer encore longtemps comme ça .bisous à vous toutes.

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 04-05-2012 à 09:13
Bonjour mes copines de régime ! Tout d'abord, merci FUKUMI pour tes encouragements ! Et je suis heureuse de trouver enfin quelqu'un ayant la même addiction que moi ! Et qui peu me comprendre !!! ..... Je sais que les plats sont succulents car mon mari les apprécies; mais moi, je n'arrive pas à me régaler ! J'ai hate d'être au café et de le sucrer un max ( édulcorant ).... Sûre que j'aurais une pensée pour toi devant une gourmandise ... Bon courage à toi aussi!!! Je vais faire ma valise car je parts 3 jours garder mes 2 petites filles jumelles ADOREES de 29 mois ..... C'est l'Anniversaire de ma fille ainée et " il y aura du Gateau " No comment !"..... Je ne me pèserais pas samedi ( pas de balance sur place : alors verdict lundi ! ).... Je vous souhaite à toutes une bonne continuation et un résultat qui vous satisfait samedi .... A LUNDI ! BIZOU

	lindsay36 (brévillers, 62) répond	Posté le 04-05-2012 à 07:38
merci cako1 pour ton conseil j'ai hate de me pesée demain

	midu13 (marseille, 13) répond	Posté le 04-05-2012 à 07:21
pour Virginie je met pour le poisson et la viande une feuille de cuisson dans ma poelle .Je l'avais achetée chez W.Watcher.Pour les legumes je fais comme toi je met un peu d'eau

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 03-05-2012 à 22:50
BRAVO FUKUMI....la culpabilité ne mène à rien on a craqué.... c est humain!!!! demain on se ressaisira et rien ne sera perdu pour autant...c est super ça!!!! biz à toi

	Fukumi (Saint Arnoult, 14) répond	Posté le 03-05-2012 à 21:58
BrindeMuguet je compatis... Moi aussi j'adore tout ce qui est sucré!! Je suis capable de ne manger que ça pendant plusieurs jours!! c'est terrible!! à moi aussi ça me manque énormément... :^> Pour l'instant je tiens parce que le régime n'a pas commencé depuis trop longtemps mais j'ai très peur de craquer également mais si ça m'arrive je vais vraiment essayer de ne pas culpabiliser. En tout cas, ne culpabilise pas pour la pesée de samedi, dis toi que ce qui compte c'est d'arriver à ton objectif final peu importe le temps que ça prendra... Et je suis de tout coeur avec toi! Tu vas y arriver!!! Sinon, c'est vrai que je me demande quand même comment je vais réussir à enlever ou limiter de ma vie le sucré...

	celinebar85 (LA ROCHE SUR YON, 85) répond	Posté le 03-05-2012 à 21:40
bonsoir, cela fait quelques jours que je ne suis pas venue. je suis très fatiguée et je n'arrive pas à me remettre. j'ai des crampes et ça me fatigue. je bois pourtant assez mais rien n'y fait? j'ai décidé aujourd'hui de m'acheter du magnésium je commence la cure demain on verra ce que cela donnera. c'est pour vous dire hier je voulais regarder le débat mais je me suis endormie devant. maintenant je vais me coucher car je commence à ressentir la fatigue. bonne soirée céline

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-05-2012 à 19:33
akhmatocha tu manges quoi dans ta journée comme féculents ? je sais plus c'est ici ou sur le forum du 9 avril que j'ai mis ce que m'a dit la diet pour la colopathie ? Diana ne pas fêter l'anniv de ta fille ne serait pas sympa, fais un menu rattrapage et ça ira ;) Domi tu as droit à 2 chipolatas (mais 1 merguez + gras) et le carré de chocolat tant qu'il se limite à un carré y a pas de souci majeur

	domy14120 (mondeville, 14) répond	Posté le 03-05-2012 à 18:25
bonjour a toutes c'est obligé que l'on craque,je suis le régime 1200 à la lettre depuis 2 semaines,aujourd'hui j'ai mangé 1 chipo aux herbes et 1 petit carré de chocolat,je ne me sens pas coupable je me suis fais plaisir et là çà sera léger ce soir .Faites vous plaisir les filles de temps en temps ,bonne soirée à toutes

	diana_131 (orgeval, 78) répond	Posté le 03-05-2012 à 17:51
bonjour a toutes, moi je viens d'avoir l'anniversaire de ma fille et j'ai craquer par des part de tarte et bien sur les bonbons je suis deçu et j'ai peur d'avoir repris pour ma pesee de samedi, mais j'ai du mal a mi remettre...

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