Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	akhmatocha (paris, 75) répond	Posté le 02-05-2012 à 08:07
BRINDEMUGUET , je me pose la même question, est-ce normal aussi que la coach diététique ne réponde plus aux questions ?

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 02-05-2012 à 07:24
EST CE NORMAL DE NE PLUS AVOIR LE MESSAGE DU MATIN DE J.M. COHEN ? MERCI A CELLE QUI POURRA ME REPONDRE .......

	momoc (AUXON, 10) répond	Posté le 02-05-2012 à 07:19
Merci à toutes pour vos encouragements, merci Dominique pour tout les bons conseils je ne suis pas encore allé voir si les diététicienne m'ont répondu, je te tiendrais au courant au cas ou il y aurait du nouveau. Le régime que j'ai choisi est bien celui adapté au intestins fragiles mais il me dérange quand même. A bientot

	doudou767 (harfleur, 76) répond	Posté le 02-05-2012 à 07:01
bonjour a toutes je reprends le boulot donc plus d effort donc moins de kilos lol enfin j ai hate de me peser samedi car je pense pas avoir maigrir comme samedi dernier donc attendons le resultats en attendant au boulot au boulot

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 02-05-2012 à 03:39
Un ti coucou très matinal a vous toutes car " je suis insomniaque " !!! J'espère que vous avez passé une très belle journée hier, pas trop " calorique " ... Pour ma part je n'ais pas géré la raclette ni le dessert hier ! Mais alors, pas du tout, du tout !!! Alors pour répondre à ta question FUKUMI , je vais faire un repas rattrapage ce midi ..... PSANCHIS, j'espère que lorsque tu te réveilleras, ton moral sera meilleur qu'hier ! Tu vas sentir, très bientôt, j'en suis persuadée, la différence dans tes vêtements . L'aiguille de ta balance est partie dans le bon sens !!!!! Et tu es bientot en vacances, dit donc, c'est super !!!! Et pour finir, merci DOMINIQUE , pour ta recette gaspacho . Je vais la faire ce soir ..... Bonne continuation à vous toutes . BIZOUS

	Fukumi (Saint Arnoult, 14) répond	Posté le 01-05-2012 à 23:41
Bonsoir à toutes!! Comme j'étais en concours ce week-end, ne n'ai pas pu me connecter samedi pour voir vos résultats mais je me suis empressée de relire tous les commentaires aujourd'hui et je n'ai qu'un mot à dire FÉLICITATION!! Je suis ravie que vous avez toutes perdues un à plusieurs kgs, je suis même vraiment impressionnée par certaines!! Pour ma part, ayant commencé en décalage, le verdict sera demain... En tout cas, je vous souhaite une très bonne semaine et une très bonne continuation pour ce super régime!! ON VA Y ARRIVER!! Et je souhaite bon courage à toutes celles qui, comme moi, vont avoir des fêtes ou des diners au restaurant... D'ailleurs comment envisagez vous les choses? Allez vous vous faire plaisir pendant une soirée en prévoyant des repas de ratrappages, ou allez vous essayer de faire attention en respectant les consignes si j'allais au restaurant...?

	camille677 (valff, 67) répond	Posté le 01-05-2012 à 22:47
bon premier mai à tous!! Bon aujourd'huit apres avoir chercher du muguet avec ma famille, nous sommes tous allé au resto... Menu ratrappage prévu pour demain, aie aie aie!!! Sinon, vous avez trouvé du muguet?

	dido5249 (yvelines, ) répond	Posté le 01-05-2012 à 20:44
Bonsoir, Merci Dominique pour la recette du gaspacho et oui les oeufs cocottes .... délicieux. bon courage à toutes pour cette semaine. :)

	lena95_95200 (sarcelles, 95) répond	Posté le 01-05-2012 à 18:15
Bonjour tout le monde! Bon 1er mai à toutes et à tous. j'aimerai savoir svp combien de feuille de brique puis-je prendre â la place des 100gr de féculents ? Merci d'avance.

	poupette54100 (DIEULOUARD, 54) répond	Posté le 01-05-2012 à 18:00
Bonjour et bon 1er mai !!!! Je suis allée au restaurant et j'ai craqué sur le dessert après avoir mangé une salade j'ai pris une panacotta au coulis de fruit rouge .... :s Dite moi si c'est grave et si ce soir je dois faire un menu rattrapage .... Merci d'avance je suis limite en panique

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