Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 01-05-2012 à 10:44
BONJOUR TOUT LE MONDE JE VOUS OFFRE UN PETIT BRIN DE MUGUET VIRTUEL SOUHAITONS NOUS BEAUCOUP DE BONHEUR DANS LA REUSSITE DE NOTRE AVENTURE AVEC UN BOUQUET DE GROS BISOUS

	doudou767 (harfleur, 76) répond	Posté le 01-05-2012 à 08:51
coucou a toutes en effet les oeufs cocotte trop bon j ai adoré a refaire je vous souhaite tous un bon 1 er mai et bon courage pour la semaine

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 01-05-2012 à 08:37
Un ti coucou rapide avant que les invités arrivent ( ce midi raclette ! .... Bonjour les Kilos !!!!! ) Je vais essayer de gérer au mieux !!!...... Le plus dur se sera au dessert !!!!! Je suis accro au sucre ( je ne me nourissais pratiquement que d'aliments sucrés avant le régime !!!! No comment ) Je vous souhaite à toutes un bon 1er MAI . Je pense à vous Biz

	genevieve71 (mont ceau les mines, 71) répond	Posté le 01-05-2012 à 00:23
Bonsoir, Dido, on trouve du gaspacho tout prêt en supermarché sous la marque Tropicana, au rayon frais. Il est , parait il excellent, personnellement , je n'en consomme pas car je ne peux pas manger de tomate... Bonne nuit... A plus...

	Maria_06400 (06) répond	Posté le 30-04-2012 à 23:06
Salut tout le monde ! Un petit message pour vous encouragez ;) ! on est partis pour la deuxième semaine !

	dido5249 (yvelines, ) répond	Posté le 30-04-2012 à 22:47
bonsoir à toutes, Camille107 j'ai eu la même impression, très riche et très copieux, mais comme je suis gourmande >:) , je me suis régalée avec les oeufs cocottes, le fromage de chèvre et le pain. Ne sachant pas ou trouver du gaspacho sans huile et sans sucre, et n'ayant pas la recette, j'ai remplacé par des tomates cerises et concombre. J'espère que la perte de poids va continuer, car depuis le jour de la pesée, je n'ai rien perdu :(( , est ce que certaines d'entrevous sont dans le même cas ? bon courage, et bonne semaine :D

	Camille0107 (Enghien les bains, 95) répond	Posté le 30-04-2012 à 21:27
Hello à toutes, je ne sais pas si vous avez fait le menu Oeufs cocottes de ce soir, mais c'était juste DE LI CIEUX! Mon chéri m'a dit "tu pourras en refaire après?"... il est conquis! (par contre aujourd'hui en suivant à la lettre les menus, j'ai eu l'impression de manger beaucoup, et plutôt riche en fait,non?) Je viens de faire le pâté de foie pour demain soir... il fallait une nuit de repos au frais, j'espère que vous avez pu prendre un peu d'avance. Bonne soirée à toute. C'est un vrai plaisir de venir faire un tour sur le forum chaque jour.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-04-2012 à 19:20
akhmatocha (paris, 75) si plusieurs sujets de discussion ça doit être un groupe et non un forum ton commentaire disparu, soit tu as appuyé sur une touche et le message est pas parti soit tu l'as vu passer et il y a eu un bug c'est arrivé plusieurs fois récemment des commentaires qui disparaissaient ou réapparaissaient ! je file les chiens ont faim bonne soirée à toutes

	p2855388_murielle répond	Posté le 30-04-2012 à 19:05
Bonsoir à tous Deuxieme semaine,allez les filles on se motive,dans deux jours je part faire une formation dessert pour mon travail eh oui je travail dans la restauration et en cuisine pas toujours facile,un soucis pour moi c'est que je vais devoir prendre sur moi pendant deux jours et je serrai seule le soirs à l'hotel,je ne pourai pas suivre le regime de la semaine,j'espere ne pas tous gacher,,bonne soirée,,biz Murielle

	akhmatocha (paris, 75) répond	Posté le 30-04-2012 à 15:13
C'est très bizarre j'ai écrit un message ce matin je ne le retrouve pas (ça vous arrive aussi ?) c'était dans la rubrique je commence le 23 avril.http://img.aujourdhui.com/smileys/sad_smile.gif

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