Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lindsay36 (brévillers, 62) répond	Posté le 28-04-2012 à 10:40
bonjour les filles je n'en revenais quand je suis montée sur la balance -3k500 je suis ravie comme quoi on peut mannger plus et maigrir ,pour le sport avec le boulot je n'en fait pas tous les jours faute de temps clemaria et lena95 meme si vous n'avez perdu qu'un kilo dite vous que c'est déjà un kilo d'envoler et la semaine prochaine les résultats seront surement meilleurs alors garder l'attitude positive et si vous avez besoin de parler on est là passer tous un bon week-end

	christine1063 (le gouray, 22) répond	Posté le 28-04-2012 à 10:34
félicitation a tous moi j'ai perdu 1k200 c'est bien je mange plus et je perds du poids .mais depuis mercredi j'ai des journées stressantes .hôpital préparation du mariage .petits problème avec mon bon fils depuis plusieurs jours il joue avec mes nerfs grrr il me fatigue!!j'espère que tout va revenir en ordre car dans des conditions comme cela je ne vais pas perdre du poids . cette nuit j'ai eu des fringales .en début de nuit j'ai mangé une pomme . mais après j'ai résisté j'ai bu de l'eau mais cela n'a pas calmé mes crampes d'estomac. mon mari m'a acheté une "petite robe noire"pour aller danser ce soir j'avais accepté pensant que la robe ne serait pas livré a temps . et si elle est là .j'ai tellement honte de mon corps enfin je vais essayer d'y aller il faut que je me rassure que cela devrait me faire du bien!!!!

	domy14120 (mondeville, 14) répond	Posté le 28-04-2012 à 10:20
Bon weekend a tous(tes) courage pour ceux sont invités

	robnel (longjumeau, 91) répond	Posté le 28-04-2012 à 10:16
Bonjour,-1k100, je suis ravie,car j 'ai fait des êcarts que je n 'ai pas rattrapé.Lundi ,je le fais comme il faut.Bravo à nous toutes!

	domy14120 (mondeville, 14) répond	Posté le 28-04-2012 à 10:15
Bonjour à tous(tes),je n'ai pas de balance électronique ,j'accuse toujours ce matin mes 68kg ,mais j'ai du perdre un peu puisque j'ai perdu 4cm aux cuisses,2cm aux hanches et 3cm a la taille.pour moi c'est positif.

	Maria_06400 (06) répond	Posté le 28-04-2012 à 09:30
Bravo pour les pertes, et même pour les limites de dégâts ;) Moi, j'ai perdu un peu près 1 kg. Je n'ai pas une balance électronique donc je ne peux pas savoir précisément, mais l'essentiel c'est que la flèche va dans le bon sens :P Bon weekend !

	bebecoeur (Saulnes, 54) répond	Posté le 28-04-2012 à 09:04
Bonjour les filles, félicitation a vous. C'est super vos pertes de poids. Moi on va dire que j'ai limité les dégâts. :-( Je n'ai rien perdu. Enfin si j'ai perdu le poids que j'avais pris cette semaine avec les écarts. J'avais pris 1kgs debut semaine et l'ai perdue fin de semaine. Alors je me dus que c'est tres bien tout de même. :-) La semaine prochaine cela ira mieux car pas d'écart de prévu. Bonne journee a vous toutes et plein de kilos envolés. Bisous

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 28-04-2012 à 08:57
Coucou ! - 2 kg sans sport ( mal au dos aussi ! ) pas trop surprise car je triche ( je m'étais déjà pesée dans la semaine ! je sais , pas bien .....) Bravo à vous ! LENA95 , s'est bien -1 kg ! Faut surtout pas faire de comparaison . Bonne continuation à vous toutes

	Clemaria (hyères, 83) répond	Posté le 28-04-2012 à 08:51
Merci bon courage a toi aussi =)

	lena95_95200 (sarcelles, 95) répond	Posté le 28-04-2012 à 08:44
merci clemaria bon courage.

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