Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 27-04-2012 à 07:15
Bonjour à toutes ! J'espère que vous allez bien ! ... GENTILLERALEUSE ET DOMY , moi aussi je débute avec l'ordi ! Et c'est pas gagné à chaque fois que je m'en sert !!!! JE GALERE !!!! Mais je fais tout ce que je peux pour pouvoir communiquer avec vous ! Ca m'aide beaucoup ! Moi aussi, MAGALIE, je me suis pesée ! Pas bien je sais ! Mais depuis tjr je me pèse le matin et ce n'est pas à mon age que je vais arrêter ..... C'est vrais que ce matin , j'ai grossie par rapport à hier ! Pas grave, on verra demain ! LOL ! Bonne continuation à toutes

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-04-2012 à 23:54
mimatitou, refais la même question en disant qu'on a pas répondu à la 1ère, ils ne vont pas te la compter en double logiquement

	genevieve71 (mont ceau les mines, 71) répond	Posté le 26-04-2012 à 22:34
Merci pour l'info Guimic. Bonne nuit a toutes . A plus...

	domy14120 (mondeville, 14) répond	Posté le 26-04-2012 à 22:12
Gentilleraleuse moi aussi je suis débutante,l'ordi,internet cela fait 8 jours,je mets un temps fou pour écrire 1 texte ,t'inquiéte reste cool

	domy14120 (mondeville, 14) répond	Posté le 26-04-2012 à 22:02
FUkumi Quand je dis creme dessert c'est un ex.. du lait transformé.ces les diets qui m'ont dit que je pouvais manger des yaourts aromatisés ou aux fruits à0% de sucre et 0%deMG,ceux au café,choco,vanille ne doivent pas dépasser 55kcal.Regarde les sveltess <les fondants>il y en a a la pistache et je crois qu'ils sont tous a 55kcal.je fais 1 sur 2 pour ne pas m'écoeurer.moi aussi je suis débutante ,je viens de me mettre à l'ordinateur,internet,le REGIME cela fait beaucoup de chose et cela me fait oublié que je suis à la retraite depuis 1 mois que j'apprécie .bon courage pour tes études.

	magalie_123 (moutiers les mauxfaits, 85) répond	Posté le 26-04-2012 à 21:28
bonjour a tous.c'est la premiere fois que je prends autant de plaisir a un régimej'espère avoir un bon résultat samedi mais ce matin j'ai craqué je suis monte sur la balance il y a déja un moins on verra samedi.

	camille677 (valff, 67) répond	Posté le 26-04-2012 à 20:30
coucou tout le monde, 4 ieme jour, et bien en forme! celà fait bizard de ne plus grignoter entre les repas, j'ai moins le ventre balonné, hate d'être à samedi ;-)

	cece_18 (Nohant en gout, 18) répond	Posté le 26-04-2012 à 20:25
un petit coucouc depuis lundi ca va sauf un peu casse tete pour preparer les menus a l avance en plus les enfants n aime pas tout donc il faut faire autre chose j attend samedi matin pour me peser 10 voire 12 kg a perdre et je cherche quelqu un du 18 pour se motiver ensembles sylvie

	lillydoll (gemeaux, 21) répond	Posté le 26-04-2012 à 18:58
coucou tout le monde,je voudrais des news de celles qui ont commencé lundi 23-04,comment vous sentez-vous,moi,j'ai la pêche,je mange les quantités données,et je vous assure qu'après,je n'ai plus faim.J'attend samedi pour me peser,je vous tiendrai au courant.A+ et j'attend de vos réponses.Bon courage

	Mimatitou (Vimy, 62) répond	Posté le 26-04-2012 à 18:48
Bonsoir, Je suis toujours sans réponse à propos du suivi de mon carnet minceur. Bonne soirée à toutes

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