Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	flypps (MOGNEVILLE, 55) répond	Posté le 23-04-2012 à 03:28
Bonjour à tous je m'appelle Jacqueline ,j'ai 65 ans et je commence le programme lundi avec appréhension, j'ai 10kgs à perdre, il faut changer ses habitudes et cela ne va pas être facile, mais ne perdons pas le moral, le programme est bien organisé alors on verra bon courage à tous

	camille677 (valff, 67) répond	Posté le 23-04-2012 à 00:04
Coucou, dite moi pour demain matin a la place du yaourt et boisson chaudr, je peux remplacer par un bole de lait avec un peu de canderel? Merci

	camille677 (valff, 67) répond	Posté le 23-04-2012 à 00:02
Coucou nana-69 T inquiete pas tu n es pas la seule, faut se motivee et voir le resultat samedi matin, Ca peut que faire du bien ;-) En plus les repas ont l air delicieux Bonne nuit ;-)

	fleurpiquante (vitry en artois, 62) répond	Posté le 22-04-2012 à 22:41
Bonsoir à tous.Le jour J arrive.demain c'est le début d'une nouvelle vie.J'ai préparé le repas du midi car je serais au travail.Je n'ai pas l'habitude de prendre entrée/plat/dessert,surtout que cela à l'air copieux.Le plus difficile pour moi va étre de m'obliger à prendre ma pause pour déjeuner tranquillement et non plus sur un coin de bureau comme je faisais jusqu'à présent;je suis déterminée à me débarrasser de tous ces kg;Bon courage à tous

	nana-69 (LYON, 69) répond	Posté le 22-04-2012 à 22:35
bonjour je commence demain et j'avoue que je suis décourager avant même de commencer je n'y crois pas trop et je me demande pourquoi je me suis inscrite mais je vais le faire quand même je n'ai rien a perdre a part du poids alors un petit encouragement serai le bien venu

	doudou767 (harfleur, 76) répond	Posté le 22-04-2012 à 22:24
bonsoir a toutes et a tous je commence demain j ai déja preparer le repas du midi ça sens drolement bon et copieux je suis tres motivée marre de mon corps il faut que cela marche je vous dit toute bon courage et surtout n hesiter pas a laisser des messages ça motive de savoir qu on est pas seule ;) ;)

	liki (may sur orne, 14) répond	Posté le 22-04-2012 à 22:11
Bonjour à tous; Comme vous je commence demain. Je suis très motivée pour réussir ce régime car je ne me supporte plus.Il m'est impossible de me regarder dans une glace. J'ai modifié certaines choses dans les repas proposés en demandant l'avis aux coachs.Je l'ai simplifié surtout pour le midi car il m'est impossible de cuisiner le midi et de travailler avec l'estomac trop plein.J'espère tenir sans craquer. Je sais qu'il faut absolument éviter les fringales. J'envoie mon soutien à tout le monde.Nous devons réussir.

	p2855388_murielle répond	Posté le 22-04-2012 à 22:11
Bonsoiràtous,,ca y est je commence demain et je suis super motivée, j'ai preparé mon repas pour demain midi,je trouve que les repas sont copieux je n'ai pas trop l'habitude de manger entrée plat et dessert,,mes horaires de travail sont compliquée,,debout 5h p'tit déj à 6h,dejeuné à 10h45,mon soucis est que je bosse dans la restauration et j'espere ne pas etre tentée pour toute cette nourriture qui passe devant moi et mes petites mains mdr.Bon courage à tous pour demain,bonne soirée.

	norton2408 (gerland, 21) répond	Posté le 22-04-2012 à 21:45
bonjour je m appelle veronique et je commence lundi j ai hate de voir si cela marche car j ai 10 kilos de trop et a chaque cela ne marche pas mais je suis impatiente car pour moi je trouve que l on mange beaucoup

	douzou57 (SEINGBOUSE, 57) répond	Posté le 22-04-2012 à 21:31
Bonjour à toutes et tous, je me présente : je m'appelle Muriel, j'ai 42 ans, et je commence le programme lundi. Ravie de vivre cette nouvelle expérience avec vous, et espère suivre ensemble nos résultats respectifs

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