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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 12-04-2012 à 04:12 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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magalie_123 (moutiers les mauxfaits, 85) répond | Posté le 22-04-2012 à 11:01 | ||
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bonjour a tous.ça y est demain début régime .j'espère que cette fois çi ça va marché 45kgs a perdre et que l'on va se motiver toutes ensemble.
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vilpat (joeus, 54) répond | Posté le 22-04-2012 à 11:01 | ||
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bonjour y a t il des lorraines qui commence le regime demain 23 avril,amicalement
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vilpat (joeus, 54) répond | Posté le 22-04-2012 à 10:59 | ||
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bonjour y a t il des lorraines qui commence le regime demain 23 avril,amicalement
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 22-04-2012 à 09:38 | ||
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coucou les filles
bin oui ne pas oublier que vous avez les équivalences pour modifier selon vos goûts les menus ce midi j'ai 2 de mes enfants plus leur conjoint bien sûr, faut aller voter , faire la popote et rafraichir la maison car j'ai 2 vieux chiens de + de 14 et + de 16 ans, et les problèmes de vieillesse font que je dois souvent passer derrière eux, surtout celui de 16 ans donc je reviendrai ce soir bon dimanche à toutes et tous :-q |
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yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond | Posté le 22-04-2012 à 09:31 | ||
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Merci Cako pour ta réponse
effectivement je n aime pas le jus de tomate...Mais la tomate oui; et tu vois la nuit porte conseil...Au réveil je me suis dit "pourquoi ne pas prendre une tomate à la place d un jus?Question de bon sens merci cependant de ta réponse biz à toi Cako |
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sarahobjectif60kg (toulouse, 31) répond | Posté le 22-04-2012 à 02:34 | ||
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Bonsoir,
Je commence egalement lundi nouvelle vie je dois reussir à perdre 15 kg j'espere que l'on se motiveras tous ensemble!!!! bon courage à tous sarah ;) |
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p2860962_FIOREEVE répond | Posté le 22-04-2012 à 01:08 | ||
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Je commence lundi un nouveau departn une nouvelle vie... Perdre enfin ces derniers kilos qui me reste sur le ventre...
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Bilou634 (Riom, 63) répond | Posté le 21-04-2012 à 23:45 | ||
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Merci cako je viens d'y trouver dans les équivalences pour 1 artichaut il faut 125 gr de fonds d'artichauts
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 21-04-2012 à 21:58 | ||
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Bilou pour les coeur d'artichaut oui c'est possible par contre il faut vérifier les quantité, je ne suis pas sur que ce soit à volonté tu trouvera ça dans outils / bonus / les équivalences entre les aliments.
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 21-04-2012 à 21:53 | ||
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Yolande, le jus de tomate c'est en entrée? La tomate est un légume donc tu peux la remplacer par n'importe quel légume vert
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