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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 12-04-2012 à 04:12 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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cora06 (andon, 06) répond | Posté le 20-04-2012 à 15:04 | ||
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oui, les repas me sont comptés alors je mange sur place. je ferais attention à ne pas manger trop calorique alors. Merci beaucoup
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jenni386 (seyssinet-pariset, 38) répond | Posté le 20-04-2012 à 14:55 | ||
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Tu peux pas apporter ton repas? Car a par ça je vois pas comment tu peux faire..... Et tu mange tous les jour les plats du chef?
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cora06 (andon, 06) répond | Posté le 20-04-2012 à 14:46 | ||
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oui, je travail dans un hôtel et le chef nous prépare des plats variés mais pas forcément équilibrés
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jenni386 (seyssinet-pariset, 38) répond | Posté le 20-04-2012 à 14:23 | ||
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Cora peux tu être plus précise? Tu manges un repas qui est preparé à ton travail?
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cora06 (anbon, 06) répond | Posté le 20-04-2012 à 14:19 | ||
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bonjour, je commence lundi et déjà je ne pourrai pas suivre le menu car je prend un repas au travail! Avez vous des conseils pour ne pas partir sur de mauvaises bases?
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jenni386 (seyssinet-pariset, 38) répond | Posté le 20-04-2012 à 14:19 | ||
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Coucou comme vous tous je commence lundi j'ai hâte de voir les premiers résultats! En tout cas je souhaite bon courage à tous!!! :P
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lena95_95200 (sarcelles, 95) répond | Posté le 20-04-2012 à 13:11 | ||
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salut Dominique!! vous dites qu'il faut commencer par 1400 kal mais moi quand j'ai demandé un régime personnalisé, on m'a conseillé un régime à 1200 kal .donc quoi faire?????Merci
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yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond | Posté le 20-04-2012 à 11:30 | ||
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bonjour Mimatitou merci pour tes encouragements tu as raison pas de prise de tète avec le régime je ferai une petite parenthèse pour le mariage.Depuis le samedi 14 mon frère a loué 1gite près de chez nous (comme tous les ans)et on reçoit la famille donc repas festifs...apéritifs...et tout et tout...Résultat 2KG en plus cette semaine
tu marches tous les jours bravos moi je dois m y remettre car depuis 1mois je ne fais plus de sport (déménagement emménagement famille à recevoir) bref il faut que je me reprenne en main (ça va le faire!!!) je te dis à bientot Mimatitou et biz à toi |
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camille677 (valff, 67) répond | Posté le 20-04-2012 à 10:57 | ||
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Coucou je viens tout juste de telecharger l apli sur mon telephone "savoir maigrir". Je trouve cela super pratique, ca mevite d allumer l ordinateur tout le temps, et d avoir toujours tout avec moi.
Bon courage a tous pour lundi, j ai hate d etre a samedi prochain pour voir le premier resultat!!! Camille |
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christine1063 (le gouray, 22) répond | Posté le 20-04-2012 à 10:47 | ||
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c'est bon dominique ma fille m'a montré où etait le bonus . C'etait pas bien compliqué !!
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