Je commence lundi 23 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 19-04-2012 à 15:05
coucou mimatitou le fait de pouvoir remplacer certains aliments par d autres nous ouvre des horizons n est ce pas?et c est rassurant... tu disais partir en vacances la semaine d après...Moi je suis de mariage dans le nord les 4mai5mai puis le 6invités dans la belle famille le7chez nos amis à Dunkerque le8 chez mon fils à Lille le 9 chez ma fille au Havre et le10retour chez nous ouf!!!alors ce sera 1semaine très difficile mais on reprendra le programme de plus belle après...Rien n est perdu...Tout reste à faire... GROS BIZ A TOI MIMATITOU

	fleurpiquante (vitry en artois, 62) répond	Posté le 19-04-2012 à 15:03
bbonjour.je commence lundi 23 avril.combat difficile pour se détester de 30 kg.j'ai déjà imprimé la liste de bourses pour y aller samedi.bon courage à tous

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-04-2012 à 14:45
jtm80 mon frère a fait Dukan il a perdu beaucoup et tout repris .. 30 kgs il a voulu le remettre en route il y a deux semaines, dukan c'est bcp de viande, pas très recommandé, il en a fait une crise de goutte, et c' est pas bon pour les reins ce régime n'est pas équilibré au départ, contrairement aux menus jmc je sais pas si tu avais réintroduit toutes les catégories d'aliments avec dukan mais perso je ferai jamais ce régime tu parles d'un régime 1400 depuis 5 semaines, régime dukan ? -:) -:)pour toutes -:) on commence à 1400 calories , ne pas descendre à 900 au dela de 48 heures c'est pour booster la machine, ou après une stagnation pour rebooster, ou aussi après des très gros écarts comme les fêtes de fin d'année ou mariage tant qu'on maigrit avec 1400 ne pas chercher à descendre au niveau calories car pour la stagnation il y aura 2j à 900 ou le 1200 si vous commencez trop bas, vous maigrirez vite sans doute, mais vous les reprendrez vite aussi, de + si stagnation vous serez obligée de faire des menus hypolariques , dangereux pour votre santé, le 900 a peu de féculents, et les féculents sont nécessaires -:)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-04-2012 à 14:34
désolée j'ai eu un souci de connexion, je voyais la page à l'envers avec la colonne de gauche à droite, je viens de redémarrer le pc bienvenue aux nouvelles qui viennent de passer depuis le message de Cako qui sera avec moi pour vous aider -:) -:) Mamouna qu'appelles tu casser le régime :P ? tu n'as pas encore commencé LOL ;) tu t'es inscrite pour perdre du poids, alors on laisse le temps au temps, pas d'affolement ! :P tu as pris 6 mois ? les menus sont bien équilibrés, ce n'est pas un régime privation mais un nouvel équilibrage alimentaire, as tu regardé les menus, et la liste des équivalences au cas où tu voudrais changer un aliment contre un autre ? allez reste zen, si tu as des questions sur le fonctionnement du site, je te répondrai très vite -:) -:) vous avez des tchats avec une diet et elles ont un forum pour pouvoir leur poser des questions mais vous avez aussi vos questions personnelles que vous poserez dans votre carnet minceur -:) -:) pour le tchat diététique c'est à gauche dans outils puis tchat diététique vidéo *-:) les explications pour aller sur le tchat sont sur cette page Tous les lundis à partir de 17h jusqu'à 18h, retrouvez les diététiciennes de mon équipe Savoir Maigrir à l'occasion d'un tchat en vidéo ! Profitez de cet échange pour poser toutes les questions que vous souhaitez aux diététiciennes du programme Savoir Maigrir, et partagez avec les autres clientes, vos succès personnels, vos trucs et vos astuces

	jtm81 (RIOZ, 70) répond	Posté le 19-04-2012 à 14:10
Bonjour à tous, moi c'est Jessica, j'ai 30 ans. Je suis en famille recomposée de 5 enfants (dont 2 à moi). J'ai fait de nombreux régimes. Avant celui-ci, j'ai fait Dukan, je suis partit de 87kg et je suis descendu jusqu'à 74.5kg mais et repris quelques kilos pendant les fêtes de noël et j'en suis retourné à 81 kg. J'ai maintenu ce poids un moment mais ne perdait plus et le régime Dukan me plaisait mais cela faisait presque 2 ans que j'y était avec des pauses et j'en avait un peu marre, il fallait que je change. Depuis, mercredi 14 mars je faisais mon régime à 1400 kcal dans mon coin toute seule. En 5 semaine, j'ai perdu 5 kilos, je suis ravis. A ma dernière pesée mercredi 18 avril, je faisais 75.6kg. Certes au début un peu dur, j'avais faim, surtout qu'avec Dukan j'avais appris à bien manger, et même de trop. Je me suis inscrite ici grâce à un appel de son équipe en m'expliquant qu'entouré se serait encore plus facile. Je leur fait confiance! Il me reste 10.6kg à perdre et peut être plus. En effet, je fais 1.63m et pèse actuellement 75.6kg et veut faire 65kg mais pourquoi pas entre 60 et 65kg. Déjà avec mes 5 kg perdue je suis ravie, cela se voit. Je me suis remise au sport, tous les soirs je fais 500 steppers et dès que je peux de la marche. Voilà, je suis prête à aller régulièrement sur le forum et prête à aider celles et ceux qui ont besoin de soutien et j'espère en avoir en cas de coup dur ou de blues car ce qui me fait grossir, c'est le stress! Grosses bises à tous.

	mamouna28 (BOLLENE, 84) répond	Posté le 19-04-2012 à 14:02
Moi aussi, je commence lundi ... Je ne sais pas si je vais tenir le choc car cela fait au moins le 50ème régime que je commence !!!!! ;) ;) ;) A-t-on le droit de "casser" le régime ?? quand et que faire ensuite ??? Merciiiiiiiiii et bon courage à toutes et tous

	Clemaria (hyères, 83) répond	Posté le 19-04-2012 à 13:29
Bonjour , comme vous je commence lundi et pour moi il y a au moins 30 kilos a perdre sa va être dur dur mais je suis méga motivée :D

	Franck33390 (Blaye, 33) répond	Posté le 19-04-2012 à 13:27
Bonjour à tous et toutes.. C'est Franck... opération 6 kg pour moi. Il faut que je rentre comme un gant dans ma tenue de cérémonie militaires.... :^>

	doudou767 (harfleur, 76) répond	Posté le 19-04-2012 à 12:41
bonjour je commence lundi est je dois perdre 22 kilos j ai essayé de faire des régimes mais s en succes la volonté et la je suis décidé et j espere qu on m aidera ds les moment les plus dur

	Bilou634 (Riom, 63) répond	Posté le 19-04-2012 à 12:14
Bonjour à tt le monde Je m'appelle Camille et moi aussi je commence lundi, j'ai 25kg à perdre alors il va me falloir beaucoup de courage Bon courage à tous

961 - 970 de 1061

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 107
»

«
‹ Préc.
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen