Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	doucreole (morne-à-l''eau, 97) répond	Posté le 08-05-2012 à 19:04
coucou bonjour,j'ai commencé aujourd'hui,mes menues sont superbes :-q et j'ai adoré cuisiné mes plats :x j'adore ce programme et j'espère atteindre mon objectif -30kg :-* au revoir

	p2879420_nataly répond	Posté le 08-05-2012 à 18:50
coucou a tous et a toutes.. moi je devais commencer lundi30 avril et comme les copains sont arrivés, tout a ete deprogrammé.. suivi d'une escapade de 2 jours au bord de la mer.... voila pour dire que j'ai demarré hier et je trouve cool le menu de la semaine.. pour ma part j'ai aimé les roulés aux choux proposé hier soir :) et ce midi j'ai remplacé par des steacks et haricots vert.... bon courage pour demain....! on va y arriver.... mon objectif -20kl rooooo ça fait peur...bizou ;)

	p2879420_nataly répond	Posté le 08-05-2012 à 18:50
coucou a tous et a toutes.. moi je devais commencer lundi30 avril et comme les copains sont arrivés, tout a ete deprogrammé.. suivi d'une escapade de 2 jours au bord de la mer.... voila pour dire que j'ai demarré hier et je trouve cool le menu de la semaine.. pour ma part j'ai aimé les roulés aux choux proposé hier soir :) et ce midi j'ai remplacé par des steacks et haricots vert.... bon courage pour demain....! on va y arriver.... mon objectif -20kl rooooo ça fait peur...bizou ;)

	katou28 (MEVOISINS, 28) répond	Posté le 08-05-2012 à 18:01
Je n'ai pas commencé ce régime et je le ferais pas : trop complexe. Je vais chercher dans les équivalences.

	Fira77 répond	Posté le 08-05-2012 à 17:52
Bonjour à tous, C'est parti pour une reprise en main plus que nécessaire. Objectif -14 kgs. Alors pour moi c'est difficile. Serais je accro au sucre? J'en ai bien l'impression tellement je rêve de gâteaux, chocolats etc Pour l'instant, pas d'accros au programme avec en prime 1H d'elliptique par jour mais ce weekend c'est parti pour les sorties. Ca me fait un peu peur.... Bon courage à tous et à toutes.

	Carla3103 (Porto vecchio , 20) répond	Posté le 08-05-2012 à 17:51
Bonjour tous le monde. Moi les roules aux choux j'ai pas trouvé ça top :-bd . Donc ça a fini dans la poubelle. Et ce matin et ce midi cela s'est bien passé mais la j'avoue que j'ai un peu faim Donc j'ai mangé une pomme mais j'ai encore faim!! :^> Et la cerise sur le gâteau je suis invitée ce soir à manger et je ne peux pas me défiler. Je vais essayer de limiter les dégâts et demain je remplacerais un repas par une omelette aux légumes! Bon courage à toutes et tous et à demain.

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 08-05-2012 à 17:35
bonjour à vous toutes et tous B-) Aigle pleins de gros bisous B-) bonne soirée et à vous les filles, monsieurs

	p2904432_marie-luce répond	Posté le 08-05-2012 à 17:31
coucou tt le monde, 2ème jour, je tiens bon, je reprends aussi le plaisir de cuisiner ce que je ne faisais plus depuis longtemps, me contentais de plats cuisinés. Ai résisté à mes envies de sucre (chocolats ou brioche°. Ai fait un peu de sport, cela me fait du bien mais manque1 peu de souffle Biz à tous. Bonne fin d'aprem et bon courage à tous pour la reprise du boulot demain. :)

	simone_113 (vENELLES, 13) répond	Posté le 08-05-2012 à 17:27
je voudrais savoir ce que vous prenez vers 17h? un peu dur mais reste motivée

	sicilia-brunetta (Aulnay sous bois, 93) répond	Posté le 08-05-2012 à 17:12
coucou tout le monde , hier j'ai rever une grosse tablette de chocolat >:) j'étais dans mes pensées et j'ai repris mes esprits mdrrrrrr j'ai pas craquer au final lol sinon moi pour une 2ème journée impécable, c'est vrai que c'est un bonheur de préparer ses repas , se soir : brocoli , quinoa + saumon hummmmm

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