Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 07-05-2012 à 20:00
Rayregime la recette roulés de chou vert est un plat qui se mange froid, pas de cuisson il faut juste blanchir les feuilles de choux voilà j'espère qu'il n'est pas trop tard ;)

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 07-05-2012 à 19:57
Bonsoir tout le monde je vois que la 1ere journée c'est bien passée, pas de faim ni de grignotage !!!! pour le sucre dans le café vous pouvez le remplacer par du stévia ou sucrette, ne vous en privez pas surtout pour vôtre café ;) n'oubliez pas que si vous avez un creux le matin ou l'aprèm vs pouvez garder le fruit ou la yahourt de vos repas de midi et soir !!! et c'est une bonne idée aussi de souper plus tôt si vous avez faim !!! j'espère que vous avez été voir le tchat de la formation à l'outil informatique animé par Adrien, si vous l'avez raté pas grave c'est tous les lundis !!!! pour le roulés de choux vert je vais voir et je reviens .......

	pastel18 (VIERZON, 18) répond	Posté le 07-05-2012 à 19:51
Bonsoir à tous, 1ère journée aussi pour moi. Pas de problème pour ce matin et ce midi. Le diner est prêt. Les plats sont variés mais me demandent beaucoup de réflexion, d'organisation pour préparer tout cela en travaillant. Toutes les semaines n'ont pas de jours fériés pour faciliter cette nouvelle cuisine, d'autant plus que la cuisine n'est pas mon fort !!!!!!!!!! et j'ai repris une activité sportive depuis deux semaines avec 3 à 6 heures de par semaine. Avec vous à mes côtés, j'ai de grands espoirs. Bonne soirée à vous. PS : Merci à ceux et celles qui mettent de belles images pour faire rêver.

	RAYREGIME répond	Posté le 07-05-2012 à 19:13
SOS AIDEZ MOI : *-:) Je ne comprend pas la recette du diner est ce cuit ou pas? :^> "Roulés de chou vert" Merci

	Roxana66 (Lomme, 59) répond	Posté le 07-05-2012 à 19:11
Oups! C est deja l heure de preparer le diner. je vais m activer je sens que je viens de perdre 111g ce WE rien qu a l idee de commencer. Bonne preparation a vous toutes et tous

	valerie27340 (Pont-de-l''Arche, 27) répond	Posté le 07-05-2012 à 19:07
Simpa comme régime se n'est pas trop compliquer :D !! J'espère biiien perdre tous mes kilos en trop !!! :-S

	Roxana66 (Lomme, 59) répond	Posté le 07-05-2012 à 19:05
Oups! C est deja l heure de preparer le diner. je vais m activer je sens que je viens de perdre 111g ce WE rien qu a l idee de commencer. Bonne preparation a vous toutes et tous

	Roxana66 (Lomme, 59) répond	Posté le 07-05-2012 à 19:01
Je commence avec un plaisir reel de manger aussi varie.moi aussi j ai hate de diner.quel casse tete au super avec des achats de produits sans MG. Je suis vraiment dans une demarche de reeducation alimentaire. Je me suis laissee aller ces dix dernieres annees de maternite. Geniales au demeurant..je suis curieuse de manger autrement et en plus cela me fera du bien et j espere a vous aussi.le gouter avec les enfants vont etre une epreuve pr moi mais je me rattraperai qd je saurai le faire... Avez vous du plaisir comme moi a manger autant de choses si differentes?

	Makidharma (PESSAC, 33) répond	Posté le 07-05-2012 à 18:52
J'ai commencé ce matin et pour l'instant tout semble sympa notamment les recettes du dinner d'ailleurs je vais le préparer. Bonne continuation à toutes.

	LeButDeCeline (BARTENHEIM, 68) répond	Posté le 07-05-2012 à 18:42
Bonsoir à vous, Je commence ce programme tranquille...il me tarde quand même de préparer le dinner ;) J'ai 37 ans et fervente adepte "forcée" des régimes...donc surpoids et yoyo. J'espère que ce programme va m'apporter ce que je recherche...perte de poids, maintien et hygiene de vie alimentaire stable, ouah tout un programme! Je vous souhaite une bonne continuation A très bientôt

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