Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	labelz (st privat-des-vieux, 30) répond	Posté le 08-05-2012 à 10:30
je ne savais pas qu'il y avait un soutien pour naviguer sur internet avec Adrien tous les lundi ...et c'est a quelle heure car ça reste le plus dur pour moi !!!! Mon 1er jour s'est bien passé ....mais le matin j'avais gardé le petit dej recommandé par DU.... et il me convient tres bien car il m'améne a 12h-12H30 sans fain !!!! c'est 1 bol avec 2 a 3 c de son d'avoine avec quelques baies de Goji du yaout a 0% et 1 sachet de canderel a la vanille : je me régale ,c'est bon pour le transit et ça cale "grave "!!!! mais bon c'est pas celui recommandé et bien sur ,ce qui est bon pour moi ne l'est pas peut-etre pour les autres.sinon j'ai passé cette 1er journée super !! le plus dur et c'est mon probleme ce sont les invitations !!!!wait and see !!!

	titite86100 (chatellerault, 86) répond	Posté le 08-05-2012 à 10:23
bonjour à tous et toutes premiere journée impécable.Je suis motivée pour la 2eme journéé. par contre je mangerai une tablette entiere de chocolat au lait.MIAM >:) Il ne faut pas que je craque.Je vous souhaite une bonne journée!

	gringo202 (toulon, 83) répond	Posté le 08-05-2012 à 10:01
bonjour à tous, 1ere journée bien passée malgrais le gros creux de l'après midi. ce matin, la motivation est encore plus forte !! bon courage et bonne journée à tous !

	mamieades (St Pierre En Port, 76) répond	Posté le 08-05-2012 à 09:42
bonjour à tous, la 1ere journée c'est bien passée pour moi,j'ai 57 ans et je voudrais vraiment tenir bon,mème à mon age on fais attention bonne journée a tous

	capucine_39100 (DOLE, 39) répond	Posté le 08-05-2012 à 09:39
bonjour, je ne suis pas originale.... j'ai commencé hier, je n'ai pas eu faim, mais j'ai salivé en pensant aux bonbons que je m'étais habituée à grignoter. pour moi j'avoue ce n'est pas facile, j'aime cuisiner et j'aime manger et en grande quantité. je m'accroche. Bonne journée à toutes.

	fredvic (change, 53) répond	Posté le 08-05-2012 à 09:08
1ere journée difficile car invitation de le soir, donc je n'ai pas pu respecter le programme , mais j'ai fait très attentin Ce matin l'envie de me peser me démange, il faut que je resiste J'avais envie d'aller trotinner mais vu le temps pourri!!!!! Je vais repasser , Lol Bonne journée à tous

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-05-2012 à 08:33
bonjour bon 8 Mai à vous...! :-q le carré de chocolat à la place d'1 fruit voilà l'equivalence ;) pas de frustration, petit plaisir, mais on troc un carré de chocolat contre 1 fruit, c'est pas mal, non :D bonne journée à vous...

	isabelle19662 (vico, 20) répond	Posté le 08-05-2012 à 08:31
bonjour premiere journee tres bien passe hier soir poste de nuit pas de senssation de faim dans la nuit et ce matin petit dejeune et maintenant dodo :-q

	Sandro59 (Halluin, 59) répond	Posté le 08-05-2012 à 08:16
1ere journee hier sans embuche.. Pas de sensation de faim entre 2 c'etait top! Roulés de chou vert au jambon et tomates ratés car chou pas assez cuit.. Un peu verte d'y avoir passé du temps pour tout jeter! :( 2eme jour aujourd'hui et motivee a fond!

	didine_645 (esquennoy, 60) répond	Posté le 08-05-2012 à 08:04
didine bonjour j;ai commence hier moi le matin ça va le plus dure c;est le petit creux de l;après midi une petite pomme moi j;ai horreur du sucre j;ai passé l;après midi a tondre bon courage a toutes didine 645

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