Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Juliette1404 (Montrouge, 92) répond	Posté le 07-05-2012 à 21:24
Bonjour, Je m'appelle Carole et la première journée de mon régime s'est bien passée malgré une grosse fringale dans la journée. Vivement lundi prochain pour que je puisse ressentir les premiers bénéfices de ce régime. J'espère pouvoir tenir la distance... Bonne soirée à tous

	MADIE47 (AUBIAC, 47) répond	Posté le 07-05-2012 à 21:14
Le roulé au chou est très bon. Il est 21h et j'ai un peu faim, mais bon ça ira, je vais regarder un film et aller me coucher ( qui dors dine!!).

	tichat28 (erquinghem-lys, 59) répond	Posté le 07-05-2012 à 21:13
Bonjour, Journée impeccable ! Par contre j'ai remplacer le chou par des endives ! À quand le carré de cholocat !! À plus

	lele971 (saint barthelemy, 97) répond	Posté le 07-05-2012 à 21:10
Pour l'instant tout se passe bien, pas de grignotage. Je viens de voir qu'il faut blanchir le choux vert oups je les fais cru... :-S

	cathou-42 (Le François, 97) répond	Posté le 07-05-2012 à 20:57
Vu le décalage horaire,j'ai encore quelques heures devant moi avant le souper! Pour le moment pas de fringale,au contraire une sensation de satiété,pourvu que cela dure. Courage.

	Charce (Chance st ellier, 49) répond	Posté le 07-05-2012 à 20:37
1 ère journée motivée et mon homme compte suivre plus ou moins À bientôt et bon courage :

	p2904432_marie-luce répond	Posté le 07-05-2012 à 20:15
1er jour de régime, bien passé suis super motivée, repas facile à faire et prend trop de tps car mes horaires ne me le permettent et sont changeant dc cela ne sera pas tjs facile à gérer.

	maryse018 (joyeux, 01) répond	Posté le 07-05-2012 à 20:14
:) Et bien la journée ne s'est pas trop mal passée ... Des sensations de fringales dans la journée, because 110 kilos j'avais l'habitude de les entretenir (surtout de les amplifier). Là pour ce premier jour, motivation d'enfer, j'ai suivi le programme à la lettre, pesé chaque aliment, et là j'attends mon dîner (j'ai changé la fondue de boeuf contre un gratin de poireaux au jambon). Il est au four, il sent bon, et les asperges sont cuites et égouttées (vu mon obésité, je commence par une semaine à 900 calories). Je vous souhaite plein de courage à toutes et à tous, et on va tous y arriver !!!!!!!!!!!! :-q A demain :D

	RAYREGIME répond	Posté le 07-05-2012 à 20:13
Merci Mirella, Mais en effet j'ai commencé une autre recette sans le chou. :) Il aurai fallu que je pose la question plus tôt, mais je note ;) Bonne soirée

	severinedu59 (la chapelle d armentieres, 59) répond	Posté le 07-05-2012 à 20:04
hooooo trop tard j'ai cuit les feuilles de chou pendant 20 minutes pour qu'elles soient tendre mais le reste je ne l ai pas cuit :P

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